تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الدسك والشد العضلي وكيف اخفف الالم
1 مارس 2025
31
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يشير التقرير يشير إلى وجود بعض التغييرات في منطقة أسفل الظهر، تحديدًا في الفقرات القطنية الرابعة والخامسة (L4-L5). وسوف أشرح لكِ ما يعنيه ذلك ببساطة:
- L4 L5 diffuse disc bulge: هذا يعني وجود انتفاخ أو بروز في القرص الغضروفي الموجود بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة. كلمة "diffuse" تعني أن الانتفاخ منتشر أو واسع.
- indenting the thecal sac: يشير هذا إلى أن الانتفاخ يضغط على الكيس الذي يحيط بالحبل الشوكي (thecal sac). هذا الضغط قد يسبب بعض الأعراض مثل الألم أو التنميل.
- Mild straightening of the lumbar spine reflecting muscle spasm: يعني وجود استقامة طفيفة في انحناء العمود الفقري القطني الطبيعي، وهذا غالبًا ما يكون نتيجة لتشنج العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
الوضع الصحي بناءً على التقرير: بناءً على هذه النتائج، يمكن أن نستنتج ما يلي:
- انتفاخ القرص الغضروفي: هو حالة شائعة، وقد تحدث نتيجة للتقدم في العمر، أو بسبب الإجهاد المتكرر على الظهر.
- تشنج العضلات: قد يكون رد فعل طبيعي للألم أو عدم الراحة الناتجة عن انتفاخ القرص.
ما الذي يجب فعله؟
- الراحة وتجنب الإجهاد: حاولي تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة قد تزيد من الضغط على الظهر.
- العلاج الطبيعي: قد يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتخفيف الألم.
- الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب لتخفيف الألم والتورم.
- تمارين الإطالة: تمارين الإطالة اللطيفة يمكن أن تساعد في تخفيف تشنج العضلات وتحسين المرونة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-27T18:50:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-1821251#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يشير التقرير يشير إلى وجود بعض التغييرات في منطقة أسفل الظهر، تحديدًا في الفقرات القطنية... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يشير التقرير يشير إلى وجود بعض التغييرات في منطقة أسفل الظهر، تحديدًا في الفقرات القطنية الرابعة والخامسة (L4-L5). وسوف أشرح لكِ ما يعنيه ذلك ببساطة:
- L4 L5 diffuse disc bulge: هذا يعني وجود انتفاخ أو بروز في القرص الغضروفي الموجود بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة. كلمة "diffuse" تعني أن الانتفاخ منتشر أو واسع.
- indenting the thecal sac: يشير هذا إلى أن الانتفاخ يضغط على الكيس الذي يحيط بالحبل الشوكي (thecal sac). هذا الضغط قد يسبب بعض الأعراض مثل الألم أو التنميل.
- Mild straightening of the lumbar spine reflecting muscle spasm: يعني وجود استقامة طفيفة في انحناء العمود الفقري القطني الطبيعي، وهذا غالبًا ما يكون نتيجة لتشنج العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
الوضع الصحي بناءً على التقرير: بناءً على هذه النتائج، يمكن أن نستنتج ما يلي:
- انتفاخ القرص الغضروفي: هو حالة شائعة، وقد تحدث نتيجة للتقدم في العمر، أو بسبب الإجهاد المتكرر على الظهر.
- تشنج العضلات: قد يكون رد فعل طبيعي للألم أو عدم الراحة الناتجة عن انتفاخ القرص.
ما الذي يجب فعله؟
- الراحة وتجنب الإجهاد: حاولي تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة قد تزيد من الضغط على الظهر.
- العلاج الطبيعي: قد يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتخفيف الألم.
- الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب لتخفيف الألم والتورم.
- تمارين الإطالة: تمارين الإطالة اللطيفة يمكن أن تساعد في تخفيف تشنج العضلات وتحسين المرونة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2025
حسب التقرير عندك تشنج في العضلات من الأفضل مراجعة أخصائي العظام والمفاصل. سلامتك
0 2025-03-03T10:17:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-1821251#answer-1
حسب التقرير عندك تشنج في العضلات من الأفضل مراجعة أخصائي العظام والمفاصل. سلامتك
اقرأ المزيدحسب التقرير عندك تشنج في العضلات من الأفضل مراجعة أخصائي العظام والمفاصل. سلامتك
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين