انا شاب امارس الرياضه بشكل يومي لكن هل اليومين معاي ارهاق في العضلات و مع اي مجهود اتعب حتى مع الركض اسحب النفس بصعوبه مع الفم عمري ٢٠ سنه و اعتقد السبب هى الارهاق وش الحل ؟

خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك والاهم ان تنام عدد ساعات كافية بالليل (8ساعات)

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

مشكلتي كل اشوية اسحب نفس وما اشبع النفس وتزيد مع الاكل هاي تعبتني كلش

Q: السلام عليكم ، مشكلتي في الفهم والحفظ وضعف التركيز مع إني طالب بكلية الطب ، كيف الحل .. جزاكم الله خيراً

تناول غذاء متوازن يحتوى على خضراوات وفاكهة كافية وفيتامينات تحتوى على الزنك وساعات نوم كافية ويفضل عرض نفسك على طبيب أسرة

Q: السلام عليكم جزاكم الله خير على هالبرنامج الاكثر من رآئع مشكلتي اني احس بشي غريب يمشي في رأسي وما الاقي شي

عليك عمل صوره رنين للدماغ

Q: وزني قليل، عندي فقر دم ونسبه 7 مع ذالك اكلي كلش زين بس ينزل واريد اعرف شنو تحاليل هاي؟

التحاليل هي لمخزون الحديد معامل الالتهاب صورة دم وظائف الغدة الدرقية لمعرفة سبب فقر الدم و استثناء الاسباب المؤدية اليه

Q: عندي دوخة ودوران وغشاوة بالعينين وسخونهة تروح وترجع ممكن تشخيص لحالتي وفقكم الله

قد يكون السبب وجود عدوى وتحتاج لفحص سريري اضافه لفحص الدم والابتعاد عن التدخين حيث يفاقم مشكلة الدوران

Q: السلام عليكم ممكن اعرف فى حاجة مقلقة فى صورة الدم وجزاكم الله كل خير

ازدياد بسيط في كرات الدم الليمفاوية وانخفاض طفيف في نوع من الكرات الدم البيضاء (نيتروفيل) مما يعني احتمال وجود عدوى بكتيرية او التهاب في جزء من الجسم ولكن الصورة بشكل عام جيدة

Q: مشكلتي اني انسئ واجد وبسرعه ويش الحل؟وما هو نوع المشكله؟

النصيحة أن تمارس الرياضة وتحسن غذائك بحيث يكون متوازناً يشمل جميع العناصر الغذائية، وتناول العسل أيضاً وخاصة عسل ملكات النحل. وحاول التركيز فيما تقوله وتفعله.

Q: السلام عليكم ما سبب عدم التركيز؟ وما الحل !!

1. من أسباب عدم التركيز وجود خلل في النظام الغذائى لدى البعض من الناس ، بالاضافة الى عدم الانتظام فى الوجبات الرئيسية . 2. ومن أسبابه قلة عنصر الحديد لدى الشخص المصاب بعدم التركيز والنسيان .. 3. قد يكون بسبب نقص في سكر الدم . 4. وجود خلل في الهرمونات أو اضطرابات في إفراز الغدد، وخاصَّةً وجود نقصَ في إفراز الغدة الدرقية، أ و الغدَة فوق الكلوية. 5. وجود نقص في حامض الفوليك أسيد . 6. وجود نقص في “الثيامين”وهو ”فيتامين الأعصاب”، لأن أى نقص حتى لو كان بسيط فيها يؤدي الى إضطراب فى نشاط المخ. 7. قد يكون السبب هو نقص في فيتامين ( بي 12 )