السلام عليكم اريد اعرف التحاليل مال شنو

اعمل فحوصات دم وحديد ومخزون حديد وB12واقلع عن التدخين

مرحبا بك: ربما عندك سوء التغذيه ونقصد بسوء التغذيه ليس فقط في نقص الفيتامينات والمعادن ، بل في التنوع في انواع الطعام المختلفه وعدد الوجبات في اليوم ، انصحك بتزويد نظامك الغذائي بجميع العناصر ومنها ، المكسرات المتنوعه والموز وزبدة الفول السوداني ، والحليب كامل الدسم ، والبيض المسلوق ، وسلطة الافوكادو ، والحرص على اكل الزبادي كامل الدسم ، والمعجنات منها الخبز الابيض ، والمعكرونه ، والتمر ، ولا تنسين التركيز على تناول كافة أنواع الخضروات والفواكه بجميع الوانها ، والتحسين من جودة النوم يجب أن تكون ساعات النوم كافية اكثر من 6 ساعات إلى 8 ساعات ، والابتعاد عن مشروبات الطاقه والمشروبات الغازيه ، والاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، والابتعاد عن السهر ، وللتأكد من أجل الوقايه عمل فحوصات للغدد الصماء، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال.

CBC / ferritin/ TSH /T4 /HA1C/ KFT

السلام عليكم الهيموغلوبين ضمن النسبة الطبيعية ،الافضل اجراء فحص مخزون الحديد ( serum ferritin ) للتاكد من نقص الحديد الدوخة بسبب نزول مؤقت بضغط الدم نايجة الجلوس فترة طويلة والنهوض مباشرة وهي غالبا حالة فسلجية طبيعية العلاج يكون حسب نتيجة فحص الدم

4-8 % من المجتمع يصابون بخمول الغدة الدرقية وأعلى نسبة فى الخمسينات من العمر وهو أكثر ِشيوعا فى النساء ويوجد مراجعة طبيب الباطني ابتعدي عن الكافيئين واهتمي باكل التمور والالبان بالاضافة للغذاء الصحي , النسبة الطبيعيثة من40 -150 سلاماتا

هل في اي مشاكل او ضغوط نفسية ؟هل في اي ادوية معينه استخدمتيها دون استشارة طبيب ؟هل نتيجة فحوصات الغدة الدرقية سليمة ؟هل في اي مشكلة بالسكر ؟

عليك بالحميه عن الدهون وممارسه الرياضه

تناول علاج الحديد بالاضافة للتغذية السليمة والابتعاد عن مشروبات الكافيئين ،سلامات

لا توجد اي مشكلة يمكن استخدام فيتامين د ٢٨٠٠ . بالنسبة لمشكلة التعب اثناء عمل اي جهد يفضل عمل تخطيط القلب لاستبعاد الاسباب الاخرى

عليك البحث عن سبب فقر الدم لأنه في أغلب الأحيان يكون نتيجة مرض معين فعليك معالجة المرض المسبب مع أخذ كبسولات الحديد. عليك مراجعة أخصائي أمراض دم.