سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما هو علاج الأرق؟

icon تم إنشاؤها في 19 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2250
ما هو علاج الأرق؟

إجابات الأطباء على السؤال

الأرق عرض من الاعراض النفسيه وبعض الاعراض العضوية ولا بد من التقييم من قبل طبيب نفساني اقرأ المزيد
الأرق عرض من الاعراض النفسيه وبعض الاعراض العضوية ولا بد من التقييم من قبل طبيب نفساني
التعامل مع المسببات اقرأ المزيد
التعامل مع المسببات
علاج الأرق هو علاج السبب فهناك أسباب عضويه مثل فقر الدم وارتفاع هرمون الغده الدرقيه وبعض الادويه وهناك أسباب نفسيه... اقرأ المزيد
علاج الأرق هو علاج السبب فهناك أسباب عضويه مثل فقر الدم وارتفاع هرمون الغده الدرقيه وبعض الادويه وهناك أسباب نفسيه مثل التوتر والاكتئاب وأيضا ممكن مشكلات اجتماعية تؤدی الی القلق النفسی وعدم النوم وتغيير في نمط الحياه مثل شرب القهوه اومنبهات بساعات متاخره بالليل وتغيير فی أوقات النوم
sports antidepressants اقرأ المزيد
sports antidepressants
بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من الارق: - ممارسة التمارين الرياضية باستمرار. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى... اقرأ المزيد
بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من الارق: - ممارسة التمارين الرياضية باستمرار. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين هذه الادوية: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو السكري الكاذب وما علاجه مقالات طبية
فوائد القراءة للدماغ أخبار طبية
ما هو علاج الكوليسترول؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً