مرحبا انا ام مرضعة واصاب بالارق دون سبب مع اني متعبة واحاول كثيرا النوم دون جدوى اصاب به كل يومين تقريبا حيث لا انام سوى ساعتين او 3 طول اليل ..اضطر للاستيقاظ من اجل طفلي.

هذه من انواع الارق بعدالولادة , يستطيع احد افراد العائلة بمتقديم يد العون لك في اعمال البيت, القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك والعناية بالمولود. -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكونين بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

كل شخص يراني يقول لي لماذا انتي متعبة هكذا مع اني اكون عادية جدا وغير متعبة لكن يظهر في شكلي..لا استطيع القيام بأعمال كثيرة في وقت واحد افضل الاستلقاء على الجلوس وهكذا

لابد من عمل فحص CBC لنعرف قوة الدم عندك ، لان فقر الدم يؤدي الى الاعراض التي ذكرتها و بشكل عام انصحك بشرب كميات كافيه من الماء يوميا تحسين نظامك الغذائي و الاكثار من الخضار ذات الأوراق الخضراء .

ويحدث كل شهرين تقريبا ولاحظت شيء غريب بخصوص الصرع النومي وهو اني عندما اكون في بعض الأيام في ضغط نفسي شديد وانام وانا مغطي وجهي بالحرام تزيد نسبة حدوثها بشكل كبير جدا جدا

الصرع من الامراض التى تحتاج لعلاج لمنع حدوث هذه النوبات وهناك بعض الاشياء الت قد تزيد حدوثها مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم يفضل عمل رسم مخ ومراجعة الطبيب لكتابة العلاج اللازم

أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام، مع العلم ما اشرب كافيين او أدخن.. لا استطيع اخذ ادوية اهلي غير متفهمين و انا للآن لست بسن استطيع ان اوفر فيه مبلغ لنفسي

افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وفيتامين د٣

أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل مفاجىء يزداد وزني ٣-٥ كيلو ثم يعود إلى طبيعته مر ما يقارب السنتين ووزني رغم محاولات الالتزام لم ينزل عن ال ٧٠ أحتاج إلى علاج مساعد لسد الشهية وأرغب باستخدام ابر السكر

مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.

منذ فترة وجيزة وانا اشعر بالاجهاد من اي عمل اقوم به حتى لو كان بسيطاً واعاني من تعرق بعده وآخذ نفسي بشدة كاني جريت بسباق فلا ادري مالسبب ارجو طمانتي ؟؟؟

انصحك باجراء دراسة قلبة ودموية

اعاني من خمول شديد بقالي فترة ودايما اريد النوم المستمر لدرجه انه يمكنني النوم في اي مكان وبحس بارهاق شديد في جسمي باكمله ولا استطيع انا احمل اشياء كتيرة وحدثت معي مرة حسيت باغماء وعيوني لم اري بها بوضوح لمده خمس دقايق ثم ارجع لرؤية مرة اخري وشعري يتساقط ماذا افعل؟

افحص تحاليل للتاكد من هذه الاعراض (تحاليل العزه الدرقية ) ربما يكون لديك كسل بها

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما سبب أني أشعر بالجوع بسرعة ويبدأ بطني بإصدار أصوات وذلك عكس الآخرين حيث أحيانا لا أصبر اكثر عن ساعتين لآكل شيء وذلك يجعلني في موقف محرج دائماعلما أني نحيفه ووزني 46 كم وعمري 20 سنة .

Q: أشعر دائما بغصة أثناء الطعام تضطرني للتوقف عن الاكل لدقيقه تقريبا ولا تنتهي الا عندما أميل رأسي واقطع النفس مع العلم أنها غير مرتبطه بطريقة الاكل بسرعه أو ببطئ دائما موجوده

هذه حالة غير مرضية ستزول باقرب وقت ..

Q: انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر شيئا وهذا يوثر على نفسيتي جدا ارجو افادتي بحل سريع

قومي بتوزيع وقتك وتنظيمه ، لا تجعلي كل وقتك دراسه بدراسه فهذا يؤثر سلبي ، قومي بعد إنهاء الدراسه بالقيام بالأشياء التي تحبيها . (كثر الظغط يولد انفجار )

Q: السلام عليكم منذ ما يقارب اسبوع كامل يلازمني صداع في راسي لا ينقطع بحيث انني دائما اشعر بالام تجعلني عاجزا تمام عن انجاز اي مهمة ولو بسيطة

اغلب اسباب الصداع هي نتيجة الارهاق الجسمي او الفكري

12 أغسطس 2011

957

ما سبب أني أشعر بالجوع بسرعة ويبدأ بطني بإصدار أصوات وذلك عكس الآخرين حيث أحيانا لا أصبر اكثر عن ساعتين لآكل شيء وذلك يجعلني في موقف محرج دائماعلما أني نحيفه ووزني 46 كم وعمري 20 سنة .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

من الممكن ان يكون لديك فرط في نشاط الامعاء من الممكن اخذ spasmoban ربما عليك عمل بعض الفحوصات مثل البراز... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 سبتمبر 2011

طاقم الطبي

تكون لديك نشاط زائد في حركية الامعاء من الممكن اخذ دواء مثل الليبراكس اقرأ المزيد

2 سبتمبر 2011

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

مرحبا انا ام مرضعة واصاب بالارق دون سبب مع اني متعبة واحاول كثيرا النوم دون جدوى اصاب به كل يومين...

سؤال من أنثى سنة 27

في الطب العام

كل شخص يراني يقول لي لماذا انتي متعبة هكذا مع اني اكون عادية جدا وغير متعبة لكن يظهر في شكلي..لا...

سؤال من أنثى سنة 19

في الطب العام

أشعر دائما بغصة أثناء الطعام تضطرني للتوقف عن الاكل لدقيقه تقريبا ولا تنتهي الا عندما أميل رأسي واقطع النفس مع...

سؤال من ذكر سنة 20

في الطب العام

ويحدث كل شهرين تقريبا ولاحظت شيء غريب بخصوص الصرع النومي وهو اني عندما اكون في بعض الأيام في ضغط نفسي...

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام،...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر...

سؤال من أنثى سنة 37

في الطب العام

أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

منذ فترة وجيزة وانا اشعر بالاجهاد من اي عمل اقوم به حتى لو كان بسيطاً واعاني من تعرق بعده وآخذ...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم منذ ما يقارب اسبوع كامل يلازمني صداع في راسي لا ينقطع بحيث انني دائما اشعر بالام تجعلني عاجزا...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من خمول شديد بقالي فترة ودايما اريد النوم المستمر لدرجه انه يمكنني النوم في اي مكان وبحس بارهاق شديد...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

المياه الزرقاء ثاني مسبب للعمى في العالم

المياه الزرقاء

16 مارس 2012

أخبار طبية

مشروبات الدايت والسكري

6 أغسطس 2025

مقالات طبية

هل يسبب التوتر تساقط الشعر

22 مارس 2022

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

نصائح لجعل شرب الماء ممتعًا

29 أبريل 2025

ِشلل النوم

15 ديسمبر 2022

3108

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور

احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن

احسب الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق...

تغذية

د. محمد المنتصر شمس...

د. امل عثمان

د. ايمان الشيخ

د. سلمي البلوله

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

مرحبا انا ام مرضعة واصاب بالارق دون سبب مع اني متعبة واحاول كثيرا النوم دون جدوى اصاب به كل يومين...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كل شخص يراني يقول لي لماذا انتي متعبة هكذا مع اني اكون عادية جدا وغير متعبة لكن يظهر في شكلي..لا...

أشعر دائما بغصة أثناء الطعام تضطرني للتوقف عن الاكل لدقيقه تقريبا ولا تنتهي الا عندما أميل رأسي واقطع النفس مع...

ويحدث كل شهرين تقريبا ولاحظت شيء غريب بخصوص الصرع النومي وهو اني عندما اكون في بعض الأيام في ضغط نفسي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام،...

انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر...

أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

منذ فترة وجيزة وانا اشعر بالاجهاد من اي عمل اقوم به حتى لو كان بسيطاً واعاني من تعرق بعده وآخذ...

السلام عليكم منذ ما يقارب اسبوع كامل يلازمني صداع في راسي لا ينقطع بحيث انني دائما اشعر بالام تجعلني عاجزا...

اعاني من خمول شديد بقالي فترة ودايما اريد النوم المستمر لدرجه انه يمكنني النوم في اي مكان وبحس بارهاق شديد...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

مرحبا انا ام مرضعة واصاب بالارق دون سبب مع اني متعبة واحاول كثيرا النوم دون جدوى اصاب به كل يومين...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كل شخص يراني يقول لي لماذا انتي متعبة هكذا مع اني اكون عادية جدا وغير متعبة لكن يظهر في شكلي..لا...

أشعر دائما بغصة أثناء الطعام تضطرني للتوقف عن الاكل لدقيقه تقريبا ولا تنتهي الا عندما أميل رأسي واقطع النفس مع...

ويحدث كل شهرين تقريبا ولاحظت شيء غريب بخصوص الصرع النومي وهو اني عندما اكون في بعض الأيام في ضغط نفسي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام،...

انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر...

أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

منذ فترة وجيزة وانا اشعر بالاجهاد من اي عمل اقوم به حتى لو كان بسيطاً واعاني من تعرق بعده وآخذ...

السلام عليكم منذ ما يقارب اسبوع كامل يلازمني صداع في راسي لا ينقطع بحيث انني دائما اشعر بالام تجعلني عاجزا...

اعاني من خمول شديد بقالي فترة ودايما اريد النوم المستمر لدرجه انه يمكنني النوم في اي مكان وبحس بارهاق شديد...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟