العطش واذهب الى الحمام ليس بالكثير ولكن تظهر فجأة حشرة عند الذهاب كنت صائمة قبل الصيام واعاني من ضغط الدراسة والقلق بالنوم وتناولت التمر قبل الصيام فحصت السكر بالمنزل وجدته 220 بالرغم انه قبلي مريض فحص السكر وكان عالي

اعملي تحليل سكر صايم وفاطر

سؤال من ذكر 32 سنة

الطب العام

ماذا افعل اذا كنت عطشان في رمضان

Q: لديه الصداع اثناء الصيام

أمر طبيعي قد يحدث نتيجة نقص السكر في الدم .

Q: نزول الوزن بدون سبب و الصداع و الدوخه عند القيام بجهد اثناء الصيام

عند زيادة مستويات السكر بالدم بعد تناول الحلويات، يحدث خلل بمستوى الهرمونات بالجسم، ويحدث الجفاف ،ما يتسبب في الإصابة بالصداع، سلامات

Q: ما سبب الشعور الشديد بالنعاس عند الإستيقاظ، وهل هناك فيتامينات او مكمﻻت غذائية تساعد هذه الحالة ؟

النوم الكاف والعميق وفي الوقت المجدد , ليلا , يخلصك من هذه المشكلة

Q: هل استعمال خيمه السونا اثناء الصيام يؤثر على صحه الجسم

السلام عليكم , السونا تفقد الجسم نسبة من السوائل عن طريق التعرق لذلك لا ينصح بها اثناء الصيام .

Q: العطش الشديد وجفاف الفم والحلق والجسم مع العلم اني اكثر من شرب الماء

عندما تشعر بجفاف شديد في الفم والحلق والجسم عموماً هذا يجعلك تشعر بالعطش الشديد، ومن أسباب العطش المستمر وجفاف الفم أن الغدد الموجودة في الفم تفرز كمية أقل من اللعاب. وقد يحدث هذا بسبب: بعض الأدوية التي تتناولها. علاجات لحالات أخرى مثل السرطان. أمراض مثل متلازمة شوجرن. تلف الأعصاب في الرأس والرقبة. استخدام التبغ. لا تتوقف عن شرب الماء ولكن ينصح بزيارة الطبيب لعلاج الحالات التي يمكن أن تسبب العطش. للمزيد: كثرة العطش علاج جفاف الفم بالاعشاب

Q: اعاني من صداع عند شرب الماء بعد الفطور اثناء الصيام

مكان الصداع في جهة واحدة او جهتين وهل هو مستمر ام متقطع؟ ومنذ متى بدأ؟ ممكن يكون نتيجة الصوم او نتيجة تعب وإجهاد وعمل لا داعي للقلق

18 فبراير 2024

5999

ما سبب العطش الشديد اثناء الصيام؟ وهل هناك أمور تساعد على تجنب العطش أثناء الصيام أو ماذا افعل اذا كنت عطشان في رمضان؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

توجد عدد من الأسباب للعطش خلال الصيام، ومنها الآتي:

فقدان السوائل: خلال الصيام، يفقد الجسم الماء والسوائل من خلال العرق والتبول والتنفس، دون أن يتم تعويضها بشكل دوري.
قلة شرب الماء: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل الفجر و بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل تزيد من الشعور بالعطش.
النشاط البدني: بذل مجهود جسدي كبير خلال النهار يمكن أن يؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل والشعور بالعطش.
بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري أو أمراض الكلى يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش خلال الصوم.

تساهم مجموعة من النصائح في التخفيف من شعور العطش خلال صيام رمضان، وتتضمن الآتي:

تناول وجبة سحور غنية بالسوائل: تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم.
شرب الماء بكميات كافية: شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء بين الإفطار والسحور.
تجنب المشروبات التي تزيد من العطش: مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
تجنب الأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل: هذه الأطعمة تزيد من الشعور بالعطش.
ارتداء الملابس الفضفاضة: تساعد على تهوية الجسم وتقليل التعرق.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: خاصة في ساعات الذروة.
الاستحمام بالماء البارد: يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.
ممارسة الرياضة في الأوقات الباردة: مثل الصباح الباكر أو المساء.

أما بالنسبة للنصائح التي تساهم في تخفيف شعور العطش خلال الصيام فمنها الآتي:

الحد من إجهاد الجسم.
التواجد في غرفة ذات تبريد جيد.
الاستحمام أو غسل الوجه.
ترطيب الشفاه.
استخدم الكمادات الباردة على الرأس والجبهة.

للمزيد:

0 2024-02-18T13:08:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-1768652#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

توجد عدد من الأسباب للعطش خلال الصيام، ومنها الآتي:

فقدان السوائل: خلال الصيام، يفقد الجسم الماء والسوائل من خلال العرق والتبول والتنفس، دون أن يتم تعويضها بشكل دوري.
قلة شرب الماء: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل الفجر و بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل تزيد من الشعور بالعطش.
النشاط البدني: بذل مجهود جسدي كبير خلال النهار يمكن أن يؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل والشعور بالعطش.
بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري أو أمراض الكلى يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش خلال الصوم.

تساهم مجموعة من النصائح في التخفيف من شعور العطش خلال صيام رمضان، وتتضمن الآتي:

تناول وجبة سحور غنية بالسوائل: تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم.
شرب الماء بكميات كافية: شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء بين الإفطار والسحور.
تجنب المشروبات التي تزيد من العطش: مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
تجنب الأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل: هذه الأطعمة تزيد من الشعور بالعطش.
ارتداء الملابس الفضفاضة: تساعد على تهوية الجسم وتقليل التعرق.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: خاصة في ساعات الذروة.
الاستحمام بالماء البارد: يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.
ممارسة الرياضة في الأوقات الباردة: مثل الصباح الباكر أو المساء.