تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما اسباب الكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة
27 أغسطس 2015
197313
مرحبا، أنا شاب، وسؤالي هو: ما أسباب الكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة؟ فأنا أعاني من هذه الأعراض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
6
2015-08-27T04:00:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة:
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يكون لديك نقص في فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم، وهذه العناصر مهمة لإنتاج الطاقة ووظائف الجسم المختلفة.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب التعب والضعف والدوخة.
- مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وزيادة الحاجة إلى النوم.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن تتسبب المشاكل النفسية في الشعور بالتعب والإرهاق والرغبة في النوم لفترات طويلة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تتسبب في توقف التنفس بشكل متقطع أثناء النوم، مما يؤدي إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- مشاكل القلب: في بعض الحالات، يمكن أن تكون الدوخة والتعب علامات على مشاكل في القلب.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوخة.
- عدم انتظام النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة يمكن أن يؤثر على مستوى الطاقة لديك.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تحسين نظامك الغذائي: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- شرب الماء بكميات كافية: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس لمدة قصيرة يوميًا يساعد في تحسين مستوى فيتامين د.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
3 2021-10-12T12:37:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-0
أتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة:
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يكون لديك نقص في فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم، وهذه العناصر مهمة لإنتاج الطاقة ووظائف الجسم المختلفة.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب التعب والضعف والدوخة.
- مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وزيادة الحاجة إلى النوم.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن تتسبب المشاكل النفسية في الشعور بالتعب والإرهاق والرغبة في النوم لفترات طويلة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تتسبب في توقف التنفس بشكل متقطع أثناء النوم، مما يؤدي إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- مشاكل القلب: في بعض الحالات، يمكن أن تكون الدوخة والتعب علامات على مشاكل في القلب.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوخة.
- عدم انتظام النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة يمكن أن يؤثر على مستوى الطاقة لديك.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- تحسين نظامك الغذائي: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الطاقة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- شرب الماء بكميات كافية: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس لمدة قصيرة يوميًا يساعد في تحسين مستوى فيتامين د.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2021
قد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية او فقر الدم او مشكلة نفسية كاﻻكتئاب
5
2015-08-27T19:53:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-1
قد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية او فقر الدم او مشكلة نفسية كاﻻكتئاب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
فقر الدم او كسل في الكبد
2
2015-08-27T16:17:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-2
فقر الدم او كسل في الكبد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
الاسباب متعددة منها نفسيه ومنها جسمانيه والجسمانيه منها نقص الهرمون من الغده الدرقيه نقص الفيتامينات و الكالسيوم
3
2015-08-27T15:26:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-3
الاسباب متعددة منها نفسيه ومنها جسمانيه والجسمانيه منها نقص الهرمون من الغده الدرقيه نقص الفيتامينات و الكالسيوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
الكسل والخمول وكثرة النوم من الاسباب العامة التي قد تكون طبيعية احيانا ولكن قد تكون هنالك اسباب مرضية كأمراض الغدد الصماء كالغدة الدرغية والكثرية وغيرها ونقصان بعض الفايتمين كفايتمين د مثلا وامراض ضغط الدم والسكري.وعليك ان تراغب جميع اجهزة الجسم اذا كان هنالك اي عرض اخر مصاحب قد يكون اشارة موضوعية لاسباب الهزال .وكن حزرا اذا لاحظت نقص في الوزن او حجم العضلات وقوتها وضربات القلب وتسارع النبض مع اقل مجهود والاحساس بالدوران في حالة السكون والحركة .وحاول بزل مجهود اكبر لمعرفة ما اذا كان الهزال والضعف ناتج من عوامل طبيعية ومناخية او هنالك مرض محتاج مراجعة الطبيب.
7
2015-08-27T12:54:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-4
الكسل والخمول وكثرة النوم من الاسباب العامة التي قد تكون طبيعية احيانا ولكن قد تكون هنالك اسباب مرضية كأمراض الغدد الصماء كالغدة الدرغية والكثرية وغيرها ونقصان بعض الفايتمين كفايتمين د مثلا وامراض ضغط الدم والسكري.وعليك ان تراغب جميع اجهزة الجسم اذا كان هنالك اي عرض اخر مصاحب قد يكون اشارة موضوعية لاسباب الهزال .وكن حزرا اذا لاحظت نقص في الوزن او حجم العضلات وقوتها وضربات القلب وتسارع النبض مع اقل مجهود والاحساس بالدوران في حالة السكون والحركة .وحاول بزل مجهود اكبر لمعرفة ما اذا كان الهزال والضعف ناتج من عوامل طبيعية ومناخية او هنالك مرض محتاج مراجعة الطبيب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
قد يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية
- نقص فيتامين د.
- نقص فيتامين ب12.
- فقر الدم.
- قد يكون عرض جانبي لبعض الأدوية مثل: مضادات الإكتئاب.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- سوء التغذية.
لأن الأسباب كثيرة لذلك يجب عليك اجراء تحليل دم وتحليل لنسبة الفيتامينات، واجراء فحص للغدة الدرقية.
5 2015-08-27T12:39:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-523162#answer-5
قد يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية
- نقص فيتامين د.
- نقص فيتامين ب12.
- فقر الدم.
- قد يكون عرض جانبي لبعض الأدوية مثل: مضادات الإكتئاب.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- سوء التغذية.
لأن الأسباب كثيرة لذلك يجب عليك اجراء تحليل دم وتحليل لنسبة الفيتامينات، واجراء فحص للغدة الدرقية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسباب الكسل والخمول المفاجئ والنشاط المفاجئ
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
ما هي اسباب تساقط الشعر والدوخة وزيادة الوزن الزائد والخمول والنفسية السيئة؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الكسل الشديد وكثرة النوم ...وتقلبات بالنوم فانام نهارا واقلق ليلا..احيانا استيقظ حتى الصباح..ما السبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
افضل طريقة لعلاج الكسل وكثرة النوم ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهو سبب النوم الكثير وزيادة الكسل والخمول بعد الاكل؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الكسل والخمول في الجسم وحركتي بطيئه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو علاج الكسل والخمول وقلة النشاط ارجو افادتي حتى بعلاج أعشاب مع الشكر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
علاج الكسل والخمول
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من صداع متكرر والخمول حيث ان الصداع يزداد في الأماكن المغلقة ذات الحرارة المرتفعة نوعا ما وأعاني من ضعف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا، أنا شاب وسؤالي: كيف أتخلص من الدوخة التي تكون عند النوم على الجانب الأيسر أو الاستيقاظ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1262
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
السلام عليكم ما سبب الخمول والكسل بالاضافه إلى انعدام الشهية هذي مزمنه عندي ماهو السبب ؟
أشعر بالخمول والدوخة وكثرة النوم بالإضافة لشعور بانحلال للأعصاب وعدم القدرة حتى على الجلوس
سبب النوم الكثير وعدم القدرة على فعل شيء والنوم بالنهار وبالليل