ما اسباب الكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة ؟؟!!

icon 27 أغسطس 2015
icon 191942
ما اسباب الكسل والخمول الشديدين وكثرة النوم والدوخة ؟؟!!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

إن الحصول على قسط كاف من النوم الليلي بشكل يومي دون زيادة أو نقصان له كبير الأثر في تحسين نمط الحياة اليومية والصحة العامة، حيث أن كل من الحرمان من النوم والإفراط به قد يعرض الجسم للإرهاق والتعب والعديد من التبعات الأخرى التي قد تسبب الكسل والخمول والدوخة وغيرها الكثير من المضاعفات، ويعتقد البعض أن الإفراط في النوم قد يساعد في التخلص من التعب إلا أنه قد يسبب المزيد من الخمول والإرهاق.

وعلى الرغم من تعدد اسباب الدوخه والنحول لدى الأشخاص، إلا أنه يجب أن يتم استبعاد جميع أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم عند الأشخاص لتحديد المشكلة بشكل دقيق وبالتالي الوصول للعلاج المناسب. تشمل أسباب الصداع والدوخة والخمول عند الأشخاص ما يلي:

  • اضطرابات ومشاكل الغدة الدرقية.
  • وجود مشاكل في القلب.
  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • إصابة الشخص بالاكتئاب.
  • مشكلة النوم القهري.
  • تناول أدوية معينة تسبب كثرة النوم والدوخة حيث تعتبر من أشهر اسباب الصداع والدوخة والخمول.
  • وجود حالة من النوم المتقطع غير الجيد خلال ساعات النوم، بحيث يتم الاستيقاظ عدة مرات لدخول الحمام أو غيرها من الأسباب.
  • إصابة الشخص بحالة طبية معينة مثل مرض باركنسون، التصلب المتعدد، السرطان وغيرها.
  • وجود نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن، مثل نقص فيتامين د.

يمكن تجربة اتباع النصائح التالية مع ضرورة مراجعة الطبيب لتحديد أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم:

  • تجربة وضع جدول للنوم، بحيث يتم النوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم.
  • توفير وتجهيز بيئة مثالية مناسبة للنوم، بعيداً عن الضجة والضوضاء والأضواء.
  • تجنب التعرض للأجهزة الإلكترونية قبل موعد النوم بعدة ساعات.
  • تجنب شرب الكحول أو الكافيين قبل موعد النوم بعدة ساعات.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
  • شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
  • تجنب التوتر والقلق والضغط العصبي.
  • تجنب التدخين.
  • ممارسة الاسترخاء والتأمل.

للمزيد:

3 2021-10-12T12:37:34+00:00

إن الحصول على قسط كاف من النوم الليلي بشكل يومي دون زيادة أو نقصان له كبير الأثر في تحسين نمط... اقرأ المزيد

إن الحصول على قسط كاف من النوم الليلي بشكل يومي دون زيادة أو نقصان له كبير الأثر في تحسين نمط الحياة اليومية والصحة العامة، حيث أن كل من الحرمان من النوم والإفراط به قد يعرض الجسم للإرهاق والتعب والعديد من التبعات الأخرى التي قد تسبب الكسل والخمول والدوخة وغيرها الكثير من المضاعفات، ويعتقد البعض أن الإفراط في النوم قد يساعد في التخلص من التعب إلا أنه قد يسبب المزيد من الخمول والإرهاق.

وعلى الرغم من تعدد اسباب الدوخه والنحول لدى الأشخاص، إلا أنه يجب أن يتم استبعاد جميع أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم عند الأشخاص لتحديد المشكلة بشكل دقيق وبالتالي الوصول للعلاج المناسب. تشمل أسباب الصداع والدوخة والخمول عند الأشخاص ما يلي:

  • اضطرابات ومشاكل الغدة الدرقية.
  • وجود مشاكل في القلب.
  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • إصابة الشخص بالاكتئاب.
  • مشكلة النوم القهري.
  • تناول أدوية معينة تسبب كثرة النوم والدوخة حيث تعتبر من أشهر اسباب الصداع والدوخة والخمول.
  • وجود حالة من النوم المتقطع غير الجيد خلال ساعات النوم، بحيث يتم الاستيقاظ عدة مرات لدخول الحمام أو غيرها من الأسباب.
  • إصابة الشخص بحالة طبية معينة مثل مرض باركنسون، التصلب المتعدد، السرطان وغيرها.
  • وجود نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن، مثل نقص فيتامين د.

يمكن تجربة اتباع النصائح التالية مع ضرورة مراجعة الطبيب لتحديد أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم:

  • تجربة وضع جدول للنوم، بحيث يتم النوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم.
  • توفير وتجهيز بيئة مثالية مناسبة للنوم، بعيداً عن الضجة والضوضاء والأضواء.
  • تجنب التعرض للأجهزة الإلكترونية قبل موعد النوم بعدة ساعات.
  • تجنب شرب الكحول أو الكافيين قبل موعد النوم بعدة ساعات.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
  • شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
  • تجنب التوتر والقلق والضغط العصبي.
  • تجنب التدخين.
  • ممارسة الاسترخاء والتأمل.

للمزيد:

قد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية او فقر الدم او مشكلة نفسية كاﻻكتئاب 5 2015-08-27T19:53:19+00:00
قد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية او فقر الدم او مشكلة نفسية كاﻻكتئاب اقرأ المزيد
قد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية او فقر الدم او مشكلة نفسية كاﻻكتئاب
فقر الدم او كسل في الكبد 2 2015-08-27T16:17:11+00:00
فقر الدم او كسل في الكبد اقرأ المزيد
فقر الدم او كسل في الكبد
الاسباب متعددة منها نفسيه ومنها جسمانيه والجسمانيه منها نقص الهرمون من الغده الدرقيه نقص الفيتامينات و الكالسيوم 3 2015-08-27T15:26:06+00:00
الاسباب متعددة منها نفسيه ومنها جسمانيه والجسمانيه منها نقص الهرمون من الغده الدرقيه نقص الفيتامينات و الكالسيوم اقرأ المزيد
الاسباب متعددة منها نفسيه ومنها جسمانيه والجسمانيه منها نقص الهرمون من الغده الدرقيه نقص الفيتامينات و الكالسيوم
الكسل والخمول وكثرة النوم من الاسباب العامة التي قد تكون طبيعية احيانا ولكن قد تكون هنالك اسباب مرضية كأمراض الغدد الصماء كالغدة الدرغية والكثرية وغيرها ونقصان بعض الفايتمين كفايتمين د مثلا وامراض ضغط الدم والسكري.وعليك ان تراغب جميع اجهزة الجسم اذا كان هنالك اي عرض اخر مصاحب قد يكون اشارة موضوعية لاسباب الهزال .وكن حزرا اذا لاحظت نقص في الوزن او حجم العضلات وقوتها وضربات القلب وتسارع النبض مع اقل مجهود والاحساس بالدوران في حالة السكون والحركة .وحاول بزل مجهود اكبر لمعرفة ما اذا كان الهزال والضعف ناتج من عوامل طبيعية ومناخية او هنالك مرض محتاج مراجعة الطبيب. 7 2015-08-27T12:54:13+00:00
الكسل والخمول وكثرة النوم من الاسباب العامة التي قد تكون طبيعية احيانا ولكن قد تكون هنالك اسباب مرضية كأمراض الغدد... اقرأ المزيد
الكسل والخمول وكثرة النوم من الاسباب العامة التي قد تكون طبيعية احيانا ولكن قد تكون هنالك اسباب مرضية كأمراض الغدد الصماء كالغدة الدرغية والكثرية وغيرها ونقصان بعض الفايتمين كفايتمين د مثلا وامراض ضغط الدم والسكري.وعليك ان تراغب جميع اجهزة الجسم اذا كان هنالك اي عرض اخر مصاحب قد يكون اشارة موضوعية لاسباب الهزال .وكن حزرا اذا لاحظت نقص في الوزن او حجم العضلات وقوتها وضربات القلب وتسارع النبض مع اقل مجهود والاحساس بالدوران في حالة السكون والحركة .وحاول بزل مجهود اكبر لمعرفة ما اذا كان الهزال والضعف ناتج من عوامل طبيعية ومناخية او هنالك مرض محتاج مراجعة الطبيب.

قد يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية

  • نقص فيتامين د.
  • نقص فيتامين ب12.
  • فقر الدم.
  • قد يكون عرض جانبي لبعض الأدوية مثل: مضادات الإكتئاب.
  • عدم شرب كميات كافية من الماء.
  • سوء التغذية.

لأن الأسباب كثيرة لذلك يجب عليك اجراء تحليل دم وتحليل لنسبة الفيتامينات، واجراء فحص للغدة الدرقية.

 

5 2015-08-27T12:39:36+00:00

قد يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية

قد يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية

  • نقص فيتامين د.
  • نقص فيتامين ب12.
  • فقر الدم.
  • قد يكون عرض جانبي لبعض الأدوية مثل: مضادات الإكتئاب.
  • عدم شرب كميات كافية من الماء.
  • سوء التغذية.

لأن الأسباب كثيرة لذلك يجب عليك اجراء تحليل دم وتحليل لنسبة الفيتامينات، واجراء فحص للغدة الدرقية.

 

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

3 تعليق

زائر
زائر
28 يوليو 2022

السلام عليكم ما سبب الخمول والكسل بالاضافه إلى انعدام الشهية هذي مزمنه عندي ماهو السبب ؟

زائر
زائر
5 أبريل 2023

أشعر بالخمول والدوخة وكثرة النوم بالإضافة لشعور بانحلال للأعصاب وعدم القدرة حتى على الجلوس

زائر
زائر
5 أبريل 2023

سبب النوم الكثير وعدم القدرة على فعل شيء والنوم بالنهار وبالليل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

مشكلة النوم الزائد عن الحد والصداع الدائم والشعور الدائم بالارهاق والتعب ما اسبابه والحل ؟

الاسباب ممكن ان تكون نفسية وحلها في محاولة تغيير وضعك النفسي الحالي نحو الاحسن ومن الممكن ان تكون الاسباب عضوية وحلها في ان تتوجه الى طبيب من اجل عمل الفحوصات السريرية والمختبرية اللازمة.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ماسبب الصداع والدوخه والغثيان والخمول والكسل وكثره النوم

توجد اسباب كثيرة ومن اهمها بالنسبه للسيدات الحمل وللجنسين الانيما الاورام الرجيم القاسي انخفاض معدل السكر في الدم عدم النوم لفترات كافية خمول الغدة الدرقية مشاكل النظر والافضل مراجعة اقرب طبيب لاجراء الكشف والفحوصات اللزمه

سؤال من أنثى سنة 29

في الطب العام

التعب الدائم الدوخة والخمول

مرحبا بك ، من خلال التحاليل النتيجه كانت: الانيميا ، انتي مصابه بفقر الدم الحاد وهذا الأمر يستدعي العلاج فورا بالحديد ولكن تحت اشراف الطبيب وليس من نفسك وهو سوف يحدد لك الجرعات المناسبة ، وحجم كريات الدم الحمراء المكدسه عندك منخفضة عن المعدل الطبيعي ، HCT عدم كفاية توفر خلايا الدم الحمراء ، اما بالنسبه للصفائح الدمويه كانت طبيعية ،ويوجد انخفاض في تعداد كريات الدم الحمراء ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد، التمر بعدد فردي وزعيها على طول اليوم يعني ثلاثة تمرات في اليوم ، الباذنجان ، الشوكولاته الداكنه ، الطحينة ، السبانخ ، الفطر، الكبد البقري ، البطاطا المسلوقه ، الفاصولياء البيضاء ، الفواكة المجففه.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفينه عن سكر الحمل مقالات طبية
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
ما أسباب الجوع المستمر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات