تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف عام في الجسم
13 ديسمبر 2023
239
السلام عليكم
لو سمحت انا عندي 23 سنة وعندي مشكلة في رفع الاثقال او حتي الاشياء اللي وزنها خفيف برفعها بصعوبة جدا انا وزني 60 وكتلة الجسم عندي 22.4 بس دراعي رفيع جدا هل مشكلتي ضعف عضلات او اعصاب بعض الناس قالولي ان ده نقص هرمون الذكورة هل الكلام ده صحيح ولو مش صح ايه التخصص اللي المفروض اروحله وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-12-13T07:29:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ويجب عليك الاكثار من البروتين بحيث تناول كوب من الحليب كامل الدسم مره واحده في اليوم وذلك لكي يمدك بالقوه المطلوبه والدجاج والاجبان، وتناول الموز الاصفر حبه واحده مع حبة تمره واحده قبل التمرين بنصف ساعة لكي يساعدك على ممارسة التمارين الرياضية دون تعب ووهن ويجنبك الاصابه بالشد العظلي ، ولكن اياك وخلط الحليب بالموز معا وشربهم ، لأن تتكون فيها السمية وهذا خطر على الكبد والمعده والجهاز الهضمي مما يسبب تلبك معوي شديد ، والان قبل ازدياد وزنك تجنب رفع الاثقال لانها لا تناسب وزنك الحالي ،وليس بشرط يكون بسبب نقص هرمون الذكورة ويمكن التأكد من ذلك من بعد عمل الفحوصات اللازمه للهرمونات ، وارجو منك عمل تحاليل للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، ونريد اكتشاف النسب المطلوبة والموجوده من الفيتامينات والمعادن في جسمك.
2
2023-12-13T22:15:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-1754474#answer-0
ويجب عليك الاكثار من البروتين بحيث تناول كوب من الحليب كامل الدسم مره واحده في اليوم وذلك لكي يمدك بالقوه... اقرأ المزيد
ويجب عليك الاكثار من البروتين بحيث تناول كوب من الحليب كامل الدسم مره واحده في اليوم وذلك لكي يمدك بالقوه المطلوبه والدجاج والاجبان، وتناول الموز الاصفر حبه واحده مع حبة تمره واحده قبل التمرين بنصف ساعة لكي يساعدك على ممارسة التمارين الرياضية دون تعب ووهن ويجنبك الاصابه بالشد العظلي ، ولكن اياك وخلط الحليب بالموز معا وشربهم ، لأن تتكون فيها السمية وهذا خطر على الكبد والمعده والجهاز الهضمي مما يسبب تلبك معوي شديد ، والان قبل ازدياد وزنك تجنب رفع الاثقال لانها لا تناسب وزنك الحالي ،وليس بشرط يكون بسبب نقص هرمون الذكورة ويمكن التأكد من ذلك من بعد عمل الفحوصات اللازمه للهرمونات ، وارجو منك عمل تحاليل للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، ونريد اكتشاف النسب المطلوبة والموجوده من الفيتامينات والمعادن في جسمك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 ديسمبر 2023
وعليكم السلام ، يمكنك زيادة الكتلة العضلية لديك عن طريق الطعام ، وذلك تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري ، والنشويات مثل الخبز الابيض والارز والمكرونه ، البيض المسلوق وشرب كميات وفيره من الماء حوالي 6 إلى 8 اكواب في اليوم بالتدريج وذلك كل ساعه ، تناول المكسرات والشوكولاته الداكنه ، السلطات سواء كانت فواكه او خضار ،يعني اعمل على زيادة وزنك ، ومع مدرب معتمد وموثوق
1
2023-12-13T20:36:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-1754474#answer-1
وعليكم السلام ، يمكنك زيادة الكتلة العضلية لديك عن طريق الطعام ، وذلك تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري ، والنشويات... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ، يمكنك زيادة الكتلة العضلية لديك عن طريق الطعام ، وذلك تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري ، والنشويات مثل الخبز الابيض والارز والمكرونه ، البيض المسلوق وشرب كميات وفيره من الماء حوالي 6 إلى 8 اكواب في اليوم بالتدريج وذلك كل ساعه ، تناول المكسرات والشوكولاته الداكنه ، السلطات سواء كانت فواكه او خضار ،يعني اعمل على زيادة وزنك ، ومع مدرب معتمد وموثوق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين