انا عندي صداع مستمر ودوخة وزغللة وطنين لما اكون قاعدة واقف
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها بما في ذلك الصداع المستمر، والدوخة، والزغللة، والطنين وتفاقم الأعراض عند الوقوف فجأة، بما في ذلك:
- انخفاض ضغط الدم الانتصابي: وهو انخفاض في ضغط الدم يحدث عند الوقوف بسرعة، مما يسبب الدوخة والزغللة.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم التعب، الخمول، الصداع، والدوخة.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الصداع والدوخة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب مشاكل الأذن الداخلية الدوخة والطنين.
- الإجهاد والتعب: الإجهاد وقلة النوم يمكن أن يؤديا إلى هذه الأعراض.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- شرب الماء بكميات كافية: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول وجبات متوازنة: تأكدي من تناول وجبات تحتوي على الحديد والفيتامينات.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، حاولي النهوض ببطء لتجنب الدوخة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن الدورة الدموية.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ من المهم زيارة الطبيب إذا:
- استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- كانت الأعراض شديدة وتؤثر على حياتك اليومية.
- ظهرت أعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، أو مشاكل في الرؤية.
للمزيد:
0 2025-07-17T12:08:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%B2%D8%BA%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A7-1122323#answer-0سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها بما في ذلك الصداع المستمر، والدوخة، والزغللة، والطنين وتفاقم الأعراض عند الوقوف فجأة، بما في ذلك:
- انخفاض ضغط الدم الانتصابي: وهو انخفاض في ضغط الدم يحدث عند الوقوف بسرعة، مما يسبب الدوخة والزغللة.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم التعب، الخمول، الصداع، والدوخة.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الصداع والدوخة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب مشاكل الأذن الداخلية الدوخة والطنين.
- الإجهاد والتعب: الإجهاد وقلة النوم يمكن أن يؤديا إلى هذه الأعراض.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- شرب الماء بكميات كافية: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول وجبات متوازنة: تأكدي من تناول وجبات تحتوي على الحديد والفيتامينات.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، حاولي النهوض ببطء لتجنب الدوخة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن الدورة الدموية.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ من المهم زيارة الطبيب إذا:
- استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- كانت الأعراض شديدة وتؤثر على حياتك اليومية.
- ظهرت أعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، أو مشاكل في الرؤية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي دوخة وبحس فيها غالبا لما اكون قاعدة وما ابذل اي جهد ومرات وانا واقفة وعندي خمول ولما اصحى احس...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
لو سمحت انا عندي صداع من قبل رمضان لحد دلوقتي صداع في دماغي من ورا ودوخة وعيني برضوا بتوجعني وبتغبش...
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
السلام عليكم لو سمحت عندي مشكله .. بنام كتير جدا وفي اي وقت. في المواصلات والشغل وعندي خمول شديد وعدم...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
صداع شديد، إرهاق مستمر، خمول معظم الوقت
سؤال من غير معروف سنة
في الطب العام
صداع نصفي وزغللة بالعين ويزداد وجع رأسي عندما اشم رائحة العطر ودوخة
سؤال من أنثى سنة 17
في الطب العام
لو سمحت أنا لما بصحى بلاقي وجهي وارم تحت العينين، وده بيحصل على طول بعد ما أصحى من النوم، وفيه...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لو سمحت يا دكتور انا دايما تقريبا كل يوم بحس بجسمي وجعني وتقدر تقول عظم جسمي زي ما يكون مكسر...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
خمول وكسل زيادة في الغازات وانتفاخ البطن خمول وكسل مزاج متعكر بشكل مفاجئ صداع ودوخة أحياناً
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
انصبت كورونا قبل شهرين وانا حاليا مخالطة درجة اولى وعندي صداع ووجع حلق ودوخة ووجع رجلين هل ممكن اكون انصبت...
سؤال من أنثى سنة 47
في الطب العام
لو سمحت ارجو الرد سريعا # عندما اكون مدايقه اعانى من صداع شديد مع الم حاد فى نفس المكان وراسى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين