الاعراض الم في الرأس مثل الصداع لكن متمركز في الجانب الايمن و الايسر ما اقدر اركز كثير في اي شيء ما اقدر ابقى في الضوء ولا اقدر استخدم الجوال او اقراء

قد تكون تعاني من صداع نصفي وهو عبارة عن نوع من الصداع الذي يصيب أحد جانبي الرأس ويسبب أعراضًا شديدة مثل الخفقان والإضاءة الزاهية والغثيان والحساسية للضوضاء أو الأضواء الساطعة. يمكنك تناول المسكنات المتاحة بدون وصفة طبية لتخفيف الألم ، وإذا استمر الألم بشكل أطول ، فمن المستحسن استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين".

ياطبيب لا استطيع النوم على جاني الأيسر عمري 20 سنة كنت من قبل 3 سنوات تقريبا انام على اي جانب لكن بعدما سمعت ان النوم على الجانب الايسر ليس صحي لم استطع النوم عليه احس بضيق

حاله نفسيه لا اكثر

انا بنت عمري 16 و طولي 155 هل اقدر ازوده ل 165 ولا كده خلاص و هل اقدر اخد هرمون النمو ولا لا مع العلم ان صفه الطول موجوده في العائله

بالبداية النمو عند حضرتك لم يتوقف حيث أن النمو يبقى مستمر لمتوسط عمر ٢١ سنة وبالتالي هناك فرصة لزيادة الطول.. اما بالنسبة لهرمون النمو فهو هرمون معقد ويحتاج لعدد من الفحوصات واستشارة مختصه.

قبل اشهر كنت اضع المخدة على راسي عندما انام واضغط الان عندما اكل شيئا على الجانب الايسر اشعر بالقليل من الطقطقة على الجانب الايمن واشعر بشيء في اذني الايمن. ارجو المساعدة

رىجع طبيب الاسنان والاذنية ,

السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

لا أقدر أن أنام لا على الجانب الأيمن ولا الأيسر

Q: مرحباً دكتور ، اعاني من مشكلة صعبة وهي عدم القدرة على النوم ليلاً الا بصعوبة وبالنهار اكون نعسان ولا اقدر ان انام وعيوني يحرقوني ويوجعوني ما الحل ؟؟

مرحبا، هناك عدة مسببات ومنها: التعرض الدائم للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد والتوتر والقلق والعصبية ، او بسبب سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم مثل المغنيسيوم او الزنك أو فيتامين د أو نقص في مجموعة فيتامينات ب او الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة ، وقد يكون بسبب استهلاك الكثير من المنبهات في اليوم مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره واكثر من كوب كلاهما ، او تناول السكريات قبل وقت النوم ، او السهر والتركيز على العاب الفيديو والاجهزه اللوحية والموبايل ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على تحسين النوم ومنها شاي البابونج او الزبادي او شرب كوب من الحليب البارد او حليب دافئ مع ملعقة طعام من مسحوق الزنجبيل وملعقة طعام من العسل ، او البيض المسلوق كوجبة عشاء خفيف فهو يساعد على الارتخاء والنوم ، او شرب شاي الهيل ( الحبهان) فهو مهدئ طبيعي ويساعد على النوم والراحة ، او شرب عصير الليمون الطبيعي

Q: نومي خفيف لدرجة اواصل يوم كامل وانام ٤ ساعات ٣ ساعات واصحى ولا اقدر ارجع انام

احرص علي الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و النسكافيه خصوصا مساءا التمر و الموز و اللبن و الينسون و السوائل الدافئة كلها تساعد على الاسترخاء قبل النوم كذلك اذا كنت تتناول اي فيتامينات يفضل ان تأخذها صباحا و ليس مساءا وابتعد عن اي اخبار او احاديث قد تسبب التوتر خصوصا قبل النوم