كيف تتوقف عن تعاطي بريجابلين
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاقلاع عن الترامادول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كم يوم احتاج للاقلاع عن التدخين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الاقلاع عن التدخين
إن أخذ قرار التوقف عن التدخين يعتبر نصف الطريق للإقلاع عن التدخين ويمكن اتباع النصائح التالية للإقلاع بشكل تام:
- تحديد موعد وتاريخ معين للإقلاع والتوقف عن التدخين بشكل نهائي مع محاولة تقليل عدد السجائر يومياً حتى الوصول لليوم المحدد بدون أي سيجارة.
- محاولة الاستيعاض عن السجائر بأحد البدائل التالية: الحلوى الصلبة/ العلكة الخالية من السكر/ الجزر/ مسواك الأسنان.
- إخبار العائلة والأصدقاء بقرار الإقلاع لتلقي الدعم والمساعدة.
- تجنب الأشخاص والأصدقاء المدخنين وأماكن التدخين.
- محاولة الانشغال في معظم الأوقات.
- سؤال الصيدلاني عن بدائل النيكوتين المتوفرة في بلدك مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو رذاذ الأنف أو بخاخ النيكوتين وغيرها لتحديد الجرعة المناسبة.
- شرب المزيد من السوائل من المياه والعصائر.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب المواقف التي تزيد من رغبتك في التدخين.
- استشارة الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتوي على النيكوتين مثل: ببروبيون / فارينيكلين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
- التدخين ومضاره
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك
المرجع: Five ways to quit smoking
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم كنت أتابع مع طبيبي ولكنه سافر الان واريد التوقف عن الدواء فانا اخدت سيمبالتا 60 مدة 6 اشهر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل أستطيع أثناء التوقف عن ترامادول أخذ برومازيبام 6مغ بحذر بأن لا تزيد الجرعة و الفترة مع بروفين لإني خففت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الإقلاع عن ادمان الحشيش
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
كيف ممكن ان أتوقف عن التدخين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو علاج الحالة المزاجية الغير جيدة . علما باني اقوم بتقليل جرعة تعاطي الترامادول .. للإقلاع عنه تماما
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اتعاطي الترامادول منذ اسبوع بمعدل قرص يوميا هل يمكنني الاستغناء عنه بدون علاج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لقد اقلعت عن التدخين منذ شهرآ...اريد ان ااعرف متى يزول او يختفى النيكوتين نهائيآ من الدم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره