تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كنت اعاني من ارهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب
12 مارس 2019
819
أنا بنت كنت أعاني من إرهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب فجأة أصبح الأمر معاكس، مهما عملت مجهود لا أشعر بالإرهاق وأصبحت أعاني من أرق شديد، وجسمي أشعر وكأنه بارد من الداخل وأشعر بالبرد دائما، وحدث ذلك بعد ما تناولت فيتامين.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2019-03-12T18:41:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-26T13:15:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-0
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات:... اقرأ المزيد
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2025
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
1
2019-03-13T19:51:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-1
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات اقرأ المزيد
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
عملتي تحاليل غدة درقيه
0
2019-03-13T03:31:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-2
عملتي تحاليل غدة درقيه اقرأ المزيد
عملتي تحاليل غدة درقيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين