تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كنت اعاني من ارهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب
12 مارس 2019
814
أنا بنت كنت أعاني من إرهاق على طول واتشخصت بمتلازمة التعب فجأة أصبح الأمر معاكس، مهما عملت مجهود لا أشعر بالإرهاق وأصبحت أعاني من أرق شديد، وجسمي أشعر وكأنه بارد من الداخل وأشعر بالبرد دائما، وحدث ذلك بعد ما تناولت فيتامين.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2019-03-12T18:41:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-26T13:15:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-0
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات:... اقرأ المزيد
سلامتك، التغيرات المفاجئة في مستوى الطاقة والأرق والشعور بالبرد بعد تناول الفيتامينات قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تأثير الفيتامينات: بعض الفيتامينات قد تسبب فرط نشاط أو أرق لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والشعور بالحرارة أو البرودة.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر على النوم ويسبب الشعور بالبرد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- أوقفي تناول الفيتامين: إذا كنتِ تشكين في أن الفيتامين هو السبب، أوقفي تناوله لبضعة أيام ولاحظي ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- حافظي على روتين نوم منتظم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- خلق بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنبي الكافيين والكحول: تجنبي تناول الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- تناولي وجبات متوازنة: حافظي على نظام غذائي متوازن وتناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2025
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
1
2019-03-13T19:51:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-1
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات اقرأ المزيد
لا بد من الفحوصات المخبرية للدم والهرمونات , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
عملتي تحاليل غدة درقيه
0
2019-03-13T03:31:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-1310661#answer-2
عملتي تحاليل غدة درقيه اقرأ المزيد
عملتي تحاليل غدة درقيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين