تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السهر مضر ولكن ارجو ان تخصص بعض الوقت لقراءة سؤالي
1 مايو 2021
362
مرحبا، دكتور كلنا بنعرف انه السهر مضر، بس انا بسهر وبنام ٨ ساعات ع الاقل هاض مضر؟؟
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
افضل ساعات النوم هي النوم ليلا
و السهر مضر بالجسم
ونوم النهار حتى لو كان طويلا فلن يعوض حاجة جسمك للنوم ليلا
ف اتمنى منك تدريجيا ان تحاول زيادة عدد ساعات نومك في الليل .
0
2021-05-01 12:51:52
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%84%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%B9-1513462
طاقم الطبي
افضل ساعات النوم هي النوم ليلا
و السهر مضر بالجسم
ونوم النهار حتى لو كان طويلا فلن يعوض حاجة جسمك للنوم ليلا
ف اتمنى منك تدريجيا ان تحاول زيادة عدد ساعات نومك في الليل .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
انا طولي 149-150 وعمري15واشهر وقصيرة بالنسبة لغيري بدي حل طبي علما انا بلغت بكير بعمر10 سنوات ممكن يأثر هاد الاشي؟...
مراجعة اقري طبيب غدد
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
سلام عليكم هل السهر بليل مضر حتى لو كنت انام عدد ساعات كافي يعني انام من 6 صباحا حتى 3...
السهر و البقاء مستيقظ في الليل له الكثير من الأضرار والاثار السلبية حتى لو نمت في النهار ، فهذا لا يكفي
لا بد من المحاولة في تعديل ساعات النوم تدريجياً قدر المستطاع .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا من كنت صغير كنت أسهر و هسة عندي مذاكرة للإعدادية لسة ماشي ع برنامجي أنام بالنهار وأقرة بالليل هل...
موفق لا يوجد مضار ما دمت متعود
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ي دكتور انا اسهر كتير وارقد قليل ايش اعمل ع شان اعرف إن نومي طبيعي ...وشكراً
ﻻزم تغير نظام حياتك وتاكل أكل صحي وتلعب الرياضة .وﻻتشرب المنهبات وتحاول أن تقرأ قبل النوم
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انا عندي جهاز ضغط بالرغم انو ما عندي ضغط بس بحب اطمن ع حالي ضغطي قبل فطور رمضان بكون كتير...
هل يوجد أى امراض اخرى
يجب قياس الضغط على الأقل في ثلاث مناسبات مختلفه ومراجعة المختص مع مراعاة البعد عن المنبهات وتقليل الملح وألدهون فى الطعام ورزقكم الله العافية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مش بأكل سمك كتير خالص، و بحس أنه بيأثر عليا وعلى تركيزي في المذاكرة، عندنا omega3 مستورد مكتوب عليه 1200...
يجوز .استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع زيت السمك أوميغا 3. أيضا ، و مراقبة جميع جوانب صحتك إذا كنت تأخذ جرعات أعلى من زيت السمك. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية ، تتوفر مستحضرات أوميغا 3 الطبية.سلامات
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم دكتور انا بنام ما فيي اشي بس ونا نايم يعني بنام ٤/٥ ساعات بعدين بصير أحس وجع ببطني...
الانتباه للتغذية الصحية وشرب الماء للوقايةمن الغازات .سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا بنت عمري 21 سنه صرلي اسبوع عم عاني من صداع براسي من وره وصاير عندي عدم تركيز...
و عليكم السلام. يجب عمل فح نظر و تشييك الضغط مع فيتامين b12 ، سلامتك
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
مرحبا دكتور كنت بدي اسأل عن مطعوم كورونا بأثر شي عن المقبلين للزواج ؟؟؟ لانو سمعت من الكل انو بأثر...
المطعوم لا يؤثر على المقبلين على الزواج , عندنا في الاردن بعض التحفظ للحامل او المقبلة على الحمل , ينصح بالتخطيط للحمل بعد الجرعة الثانية ب20 يوم وهذا طبعا فقط تحفظ مع العلم في بعض البلاد يتم تطعيم الحامل ايضا ولا يوجد مشكلة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3511
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره