شعور بالم بالانف و تجمع للمخاط

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ولا داعي للقلق فهذه الاعراض المزعجة قد تستمرّ لفترة طويلة نسبيًا تصل إلى أسابيع حتى بعد زوال الفيروس المسبب لها، لأنّ الغشاء المخاطي والجيوب الأنفية تتهيج بدرجة كبيرة في بعض الحالات، لذا قد يطول شفاؤها، لكن توجد بعض النصائح التي يسهم اتباعها في تخفيف هذه الأعراض بشكل كبير ويسرع من تعافيها، مثل:

• استخدمي محلولًا ملحيًّا للأنف عدة مرات في اليوم لتنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف المخاط.
• اشربي الكثير من الماء والسوائل الدافئة للمحافظة على رطوبة جسمكِ لتخفيف لزوجة المخاط وتسهيل خروجه.
• استنشقي البخار من وعاء به ماء ساخن (مع تغطية رأسك بمنشفة) لتخفيف احتقان الأنف.
• إلزمي الراحة ونامي لساعات كافية.
• استشيري طبيبتكِ في استخدام بخاخ أنفي كورتيزوني، مثل موميتازون.

وأنصحك بمراجعة طبيبتكِ إذا لم تتحسّن أعراضك بعد ثلاثة أسابيع، أو إذا لاحظتِ تطوّر هذه الأعراض أكثر، أو ظهور أعراض جديدة مثل الحمى أو آلام في الوجه أو الرأس.

للمزيد:

• ما هي طرق علاج انسداد الأنف في المنزل؟
• علاج سيلان الأنف: حلول سريعة لراحة مضمونة!