نقص حاد فيتامين د ماذا افعل

مرحبا وألف سلامة يا رب أنا بدي ألاقيلك الحل الأفضل، إنت عندك خيارين، وهما إنك: توخذي الفيتامين د يومياً. توخذي الفيتامين د حبة أسبوعياً. الحبة اليومية بتيجي بعيار أقل إللي هو 5000 وحدة دولية، إللي هو زي اللي موجود عندك بحبة المكمل الغذائي، وبالتالي إللي مكتوب على هذا المكمل الغذائي صحيح إنه يومياً بتقدري توخذيها. أما الدكتور، فكان قاصد إنك توخذي حبة أسبوعياً إللي بتحتوي على 50000 وحدة دولية. هلأ الحبة الأسبوعية بتحتوي على كمية من الفيتامين د 10 أضعاف الحبة اليومية، وبالتالي بدك توخذي حبة يومياً من المكمل الغذائي ولمدة 10 أيام عشان توصلي جرعة 50000 وحدة وعشان إنت توصلي لمرحلة إنك توخذي الفيتامين د ويصير صح مستواه عندك، ففي حالة بدك تضلي ماشية على المكمل الغذائي فبتحتاجي حوالي 80 يوم، أما إذا جبتي علبة بتحتوي على 8 حبات وكل حبة فيها 50000 وحدة والحبة بتتاخذ كل أسبوع مرة، فإنت بحاجة إلى 8 أسابيع، يعني 56 يوم. بالتالي أنا بفضل إنك توخذي الحبة الأسبوعية وذلك لعدة أسباب: عدد الأيام أقل. عدد حبات الدواء أقل كونه مش مضطرة توخذي كل يوم حبة وإنما حبة أسبوعياً، مقارنة إنه بحالة ال 5000 بدك توخذي 10 حبات لمدة 10 أيام، بالتالي رح يدخل جسمك عدد حبات دواء كثيرة. فرصة إن إنك تنسي يوم أو أكثر ما توخذي الدواء بحالة الحبة اليومية أعلى، أما الحبة الأسبوعية حتى لو نسيتي وأخذتيها بعد 10 أيام بتقدري توخذيها، فما بتخوف. أنا حبيت أوضحلك إياها بشكل كامل عشان ما يصير عندك أي لغط. وألف سلامة يا رب