تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انيميا نقص الحديد لا
22 يناير 2024
157
عندي انيميا نقص الحديد نسبتها 10 ولا تتحسن عن 11 رغم أخذ العلاج بانتظام منذ سبعه اشهر وكنت اعاني من ضربات قلب سريعه وخوف وهلع واكتئاب وعملت الهولتر وانا فى حاله نفسيه لا أحسد عليها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-22T17:39:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك ، عند الاصابه بالتوتر والقلق والعصبية او الخوف والاكتئاب يصبح الجسم غير قادر على استيعاب او استقبال المكملات او الادوية بالشكل المطلوب ، وارجو منك التوقف حالياً عن تناول مكمل الحديد ولا يجوز تناول المكملات بصورة متتالية لمدة سبع شهور مما يتسبب ذلك في حدوث ضرر بدني ، يعني المده المسموح بها لتناول المكمل كحد اقصى هي ثلاثة شهور ومن بعد مرور ثلاث شهور نتوقف أيضاً ثلاث شهور أخرى لحين عمل تحليل للدم مره اخرى لقياس النسب الموجودة والمطلوبه وبعدها نقرر أخذ المكمل كورس ثاني ام التوقف عنه ، ويرجى منك المتابعة عند طبيب نفسي لكي يساعدك على تخطي هذه المحنه بالعلاج المناسب لحالتك النفسية ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، تناول الشمندر والطماطم ، اللحوم الحمراء ولكن تكون مشوية وتناول العسل الاسود ، تناول الزبيب الاسود ، الطحينية ، الزبادي كامل الدسم ، البيض المسلوق ، الشكولاته الداكنه ، الموز الاصفر ، المانجو ، شرب كوب حليب دافئ مع ملعقة طعام من مسحوق الزنجبيل وتحليته بالعسل لأن هذا المشروب بيساعد على تهدئة النفسية ، وايضا عمل مشروب الهيل وهو الحبهان بحيث يتم غلية وبعدها يتم شربه وذلك لأنه يساعد على الهدوء والنوم العميق ، وايضا تناول الخس بكثره لانه يزيل الشعور بالتوتر او الاكتئاب والقلق ، تناول الليمون الطبيعي لانه مهدئ ، وإذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا واستبداله بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً وذلك لأن الرياضة تطرد الطاقه السلبية من جسم الإنسان وتعمل على تحسين المزاج وتدفق الدم والاكسجين بالشكل المطلوب.
0
2024-01-26T15:17:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-1763001#answer-0
سلامتك ، عند الاصابه بالتوتر والقلق والعصبية او الخوف والاكتئاب يصبح الجسم غير قادر على استيعاب او استقبال المكملات او... اقرأ المزيد
سلامتك ، عند الاصابه بالتوتر والقلق والعصبية او الخوف والاكتئاب يصبح الجسم غير قادر على استيعاب او استقبال المكملات او الادوية بالشكل المطلوب ، وارجو منك التوقف حالياً عن تناول مكمل الحديد ولا يجوز تناول المكملات بصورة متتالية لمدة سبع شهور مما يتسبب ذلك في حدوث ضرر بدني ، يعني المده المسموح بها لتناول المكمل كحد اقصى هي ثلاثة شهور ومن بعد مرور ثلاث شهور نتوقف أيضاً ثلاث شهور أخرى لحين عمل تحليل للدم مره اخرى لقياس النسب الموجودة والمطلوبه وبعدها نقرر أخذ المكمل كورس ثاني ام التوقف عنه ، ويرجى منك المتابعة عند طبيب نفسي لكي يساعدك على تخطي هذه المحنه بالعلاج المناسب لحالتك النفسية ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، تناول الشمندر والطماطم ، اللحوم الحمراء ولكن تكون مشوية وتناول العسل الاسود ، تناول الزبيب الاسود ، الطحينية ، الزبادي كامل الدسم ، البيض المسلوق ، الشكولاته الداكنه ، الموز الاصفر ، المانجو ، شرب كوب حليب دافئ مع ملعقة طعام من مسحوق الزنجبيل وتحليته بالعسل لأن هذا المشروب بيساعد على تهدئة النفسية ، وايضا عمل مشروب الهيل وهو الحبهان بحيث يتم غلية وبعدها يتم شربه وذلك لأنه يساعد على الهدوء والنوم العميق ، وايضا تناول الخس بكثره لانه يزيل الشعور بالتوتر او الاكتئاب والقلق ، تناول الليمون الطبيعي لانه مهدئ ، وإذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا واستبداله بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً وذلك لأن الرياضة تطرد الطاقه السلبية من جسم الإنسان وتعمل على تحسين المزاج وتدفق الدم والاكسجين بالشكل المطلوب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين