تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عمره سنتين ينام ثمان ساعات في الليل وبصعوبة ينام فتره الظهيرة ولا كيف
26 نوفمبر 2015
766
ابني عمره سنتين ينام ثمان ساعات في الليل وبصعوبة ينام فتره الظهيرة ولا اعرف كيف اجعله ينام بسهوله مع العلم اني داءما أراعي الاكل الواجب اعطاءه قبل النوم وابتعد عن اي منبهات
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ﻻ تجبريه على النوم هو يتجاوب مع جسمه واحتياجاته وخاصة إذا كان نشيط وفعال طول النهار
1
2015-11-27 13:40:41
![الدكتور نجاح نوفل]()
الدكتور نجاح نوفل
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-628394
الدكتور نجاح نوفل
طب عام
ﻻ تجبريه على النوم هو يتجاوب مع جسمه واحتياجاته وخاصة إذا كان نشيط وفعال طول النهار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الإنسان ينام 9 ساعات في اليوم لكن أنا أنام 16 ساعة فكيف أبتعد عن النوم الزائد
حاول ممارسة الرياضة اي نوع من انواع المجهود البدني تمنح نشاط وطاقة اضافية (يؤدي المجهود العضلي المنتظم الي زيادة في اعداد الميتوكوندريا او بيوت الطاقة في العضلات). ولكن قد تحتاج بالضرورة لاجراء بعض التحاليل ومقابلة الطبيب لاستبعاد الاسباب الهرمونية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمر اخي 10 سنوات وما زال يبلل الفراش اثناء نومه في ساعات الليل الطويلة ان نومه ثقيل جدا لا يشعر...
حاول قبل النوم بساعتين انك ما تخليه يشرب ماء كثير ويتعود
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ابني عمره سنتين ونصف فجأه من يومين اصيب بخمول ولا يستطيع ان يقف يفضل النوم ويشرب ماااء كثيرا...
يجب الذهاب للطبيب للتأكد من سكر الدم وفحص صورة الدم لمعرفة السبب.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندما ينام زوجي فهو يذهب في سبات عميق وطويل ولا يتذكر اني قمت بايقاظه عدة مرات وقد أثر سلبا على...
يفضّل زيارة اختصاصي في اضطرابات النوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندما اسهر و اشرب الكحول لا استطيع النوم جيدا و استيقظ متعب،فالسهر و الكحول يتعب الجسم و لذلك منطقيا ان...
شرب الكحوليات يقوم بتهييج الجهاز العصبي الخاص بك ويزداد هذا التأثير بالسهر وعدم تناول قسط كاف من النوم ومن الممكن ان يؤدي ﻹنهيار بجهازك العصبي.
لطفا بنفسك
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
انا اعاني من قلة النوم اغلب الوقت دماغي نشيط ويعمل رغم تعب جسدي انام ٤ ساعات في اليوم فقط وبهذا...
يفضل عمل فحوصات دم وحديد وفيتامينات وغدة درقيه أولاً
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
اعاني منذ شهر تقريبا من مشكلة صعوبة النوم على الرغم من أنني العب التمارين الرياضية خلال اليوم ولا اتناول المنبهات...
دش دافئ قبل النوم وترك التفكير في الأفكار السلبية وسماع موسيقى هادئه وممكن قرص نايت كالم قبل النوم
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
لي اشهر وانا احاول ازبط نومي ونومي يضل يقلب لحاله لاني قد منمت بالليل ياتيني نعاس لا يمكن وصفه او...
تحياتي لك
لكي نعمل على تضبيط مواعيد النوم يجب أن تستيقظ باكراا وتعمل على أن تمارس اي نشاط في الصباح مثل الرياضة أو القراءه وان لاتنام خلال النهار
وكذلك يجب تقليل المشروبات المحتوى على الكافين مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازية وجعل آخره مره تناوله عند العصر وتجنبا بعد ذلك والإكثار من المشروبات الدافئة مثل النعناع والينسون التي تعمل على تهدئة الأعصاب وذلك حتى يأتي ميعاد النوم
وكذلك يجب الاهتمام بالتغذيه الصحيه التي تحتوي على الفيتامينات وبالأخص الخضروات والفواكه بجميع انواعها وتجنبا المأكولات الدسمه والمقلي والشكولاته وبالأخص ليلا حتى لاتسبب ألم في المعده ويصاحبها القلق والأرق عند النوم..
مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي شخص يعاني من مشكله يجلس فتره طويله باليوم ولا ياكل وبعد ماياكل يحس برجفه بجسمه ونتفاضات تجلس معاه من...
يجب عمل بعض الفحوصات الطبية والعصبية وتحليل كالسيوم الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا انا ام مرضعة واصاب بالارق دون سبب مع اني متعبة واحاول كثيرا النوم دون جدوى اصاب به كل يومين...
هذه من انواع الارق بعدالولادة , يستطيع احد افراد العائلة بمتقديم يد العون لك في اعمال البيت, القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .
- الابتعاد عن تناول المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك والعناية بالمولود.
-ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكونين بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره