تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طريقة لزيادة الوزن
27 أبريل 2015
2913
طريقة لزيادة الوزن
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة كمية السعرات الحرارية عن المستهلك يومياً ، عليك في البداية معرفة كمية السعرات المستهلكة و حجم النشاط اليومي لتحديد ذلك ، بالإضافة لإستخدام المكملات الغذائية كالفيتامينات المتنوعة .
2
2015-04-27 10:02:44
![الدكتور بهاء محمد جودي الحداد]()
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-408884
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
طب عام
زيادة كمية السعرات الحرارية عن المستهلك يومياً ، عليك في البداية معرفة كمية السعرات المستهلكة و حجم النشاط اليومي لتحديد ذلك ، بالإضافة لإستخدام المكملات الغذائية كالفيتامينات المتنوعة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ممكن وصفة او طريقة لزيادة الطول لعمر 18 سنة والطول 155
الطول محدد بالجينات الوراثيه و للاسف لا وصفة لذلك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طريقة زيادة طولي افيدوني
مشتقات الحليب
الرياضه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني 50 وطولي 170 هل وزني مناسب لطولي واريد طريقة صحية لزيادة وزني
التغذية الصحية السليمة والوجبات المتعددة تساعد على وزن سليم, بحاجة لزيادز 13كغم , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
طريقة لزيادة الوزن ف وقت سريع .. طولى 153 و وزنى 42 !!
مكملات غذائية حبوب البيرة والعسل الاسود
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 19 وطولي 165 هل في طريقة لزيادة طولي مضمونه
نعم تناول الاجبان والحليب والرياضه يوميا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من فضلكم دلوني على اغذية او حتى ادوية لزيادة الوزن ( السن 20 سنة - الطول 170 سم - الوزن...
لاتوجد اغذية خاصة، انصحك بالغذاء المتوازن، لكن يمكنك استخدام دواء اسمه cyprtovita حبة واحدة قبل النوم لمدة ٣ الى ٦ أشهر يساعد على فتح الشهية الا انه يسبب النعاس في الأيام اﻷولى نهارا.
سؤال من ذكر سنة 62
في الطب العام
عمري 48 سنة ووزني 60 كغم اريد زيادة الوزن ماهي الطريقة؟
في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي
+ الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+ الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+ الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة
+الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات :
+الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث
### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال
+الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال
+الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز
+بعد الغداء بساعة : كوب بروتين
+بعد التمرين مباشرة :علبة تونة
+وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة
+ بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال
+ قبل النوم : كوب بروتين
ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق
## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق :
+Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free.
بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك
+ Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تمارين او علاج لزيادة الطول
عمرك 45 عام لايوجد حاليا علاج لزيادة الطول لمن فى عمرك لكن انصحك في الرياضه وشرب الماء لزيادة اللياقه الصحيه والبدنيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد اسم حقنة كورتيزون لزيادة الوزن
لايوجد كورتيزون لزيادة الوزن -فهو دواء لحالات شديدة ويمنع استخدامه بشكل فردي لما فيه من أضرار جسيمة
حافظي على الغذاء الصحي والرياضة وهذا كافي
سؤال من أنثى سنة 47
في الطب العام
انا عمري 16 وطولي 155 ووزني 65 هل سوف يزيد طولي ام توقف وماهي طرق لزيادة الطول
التغذية الصحية والابتعاد عن التوتر , وشرب السوائل , ويمكن زيادة في الطول ’ لغاية 18 سنة ,سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره