أعاني من الاجهاد والتعب وعدم التركيز في العمل فهل هناك حبوب او أقراص من الممكن ان أتناولها في الصباح لكي تعيد لي النشاط وهل رويال فيت جي او ابيفرتيل وبماذا تنصحوني

مرحبا بك ، أولا يجب عليك التحسين من تغذيتك و جودة النوم والراحة ، وذلك النوم ان لا يقل عن 8 ساعات ، ثانيا انصحك بتناول الماكولات التي تزودك بالنشاط المطلوب مثل: شرب عصير الشمندر في الصباح مع وجبة الافطار ، وتناول البطيخ الأحمر والشمام لانه يزيد من الطاقه لديك ، شرب عصير البرتقال ، تناول يومياً ثمرة الموز ، تناول التمر ولكن عدد فردي من حبه واحده الى ثلاث حبات موزعة على طول اليوم، تناول الشاي الاخضر يومياً فهو ممتاز للنشاط والتركيز، تجنب المشروبات الغازيه، تناول مصادر الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل تزويدك بالطاقه المطلوبه للعمل، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس قبل وقت النوم ، وتناول الخيار لانه غني بالماء وسوف يقيك من التعرض للجفاف وبذلك فهو يزيد من النشاط البدني، مارس الرياضة ولو المشي نص ساعه يومياً، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر، لا تناول المكملات من دون التغذية السليمه لن تفيدك بشيء.

كم الجرعة يوميا بالمليجرام اللازمة من اوميجا 3 بغرض تحسين الذاكرة و التركيز لذكر 17 عام ؟ و متى ينبغى إيقافها ؟ هل هناك مواعيد محددة يجب التوقف فيها أو عمل تحاليل خاصة قبلها ؟

ليس ل اوميجا 3 تأثير معروف في تحسين الذاكرة ... أغلب الدراسات تشير لدوره في تقليل الدهون و بعضها يشير إلى دوره في تحسين النشاط ... الجرعات المعتاده المستخدمة من 1 إلى 4 جرام يوميا .. يؤخذ بحذر مع أدوية مثل الأسبرين و كلوبيدوجريل و الهيبارين و مشتقاته الماريفان نظرا لطبيعة عمله التي تمنع تجمع الصفائح الدموية .. لا يؤخذ في مرضى لديهم نزيف بأنواعه المختلفة. بشكل عام لا ننصح يأخذ أي علاج إلا بعد استشارة الطبيب ... كما أنه لو لاحظ الفرد قلة في النشاط أو ضعف بالذاكرة في هذه السن الصغيرة ينبغي البحث عن أسبابها ( الأنيميا و مشاكل الغدة الدرقية من أشهرها)

حللت فيتامين د و ظهرت النتيجة 13.40 ng/mL و صرفت لي الدكتورة حبوب D3 بقوة 50 الف وحدة حبة واحدة اسبوعيا لمدة ثلاث شهور هل الجرعة مناسبة او اغيرها إلى 10 الف وحدة. ثلاث حبات اسبوعيا ؟ لان نسبة الكالسيوم في جسمي 10 mg/dL ومتخوف انها تزود و احيانا احس بطعم حديد في الفم و يذكر اني ااخذ دوسبتالين للبطن

الجرعة مرتفعة قليلا حسب التوصيات الاخيرة لعلاج نقص فيتامين دال فينصح بالبدء بجرعة 10.000 يوميا لمدة شهر ومن ثم نعطي جرعة 50 الف اسبوعيا اما نسبة الكالسيوم فلن ترتفع في الدم لانها نسبة متوازنة وتتحكم فيها هرمونات اخرى

عملت فحص فيتامين د وعندي نسبة الفيتامين 13 بوخد 3 حبات فيتامين د بعد الفطور ( كل حبة 400 وحدة دولية ) بمجموع 1200 وحدة دولية يوميا هل هذه الكمية مناسبة لإعادة مستوى الفيتامين لطبيعته وكم يستغرق من الوقت إعادة مستواه إلى الطبيعي مع هذه النسبة ( 1200 وحدة دولية يوميا )

اهلا بك ، نعم 13 نقص شديد لا نختلف ولكن بالنسبة للجرعة الموصى بها في اليوم الواحد هي حبة واحده يومياً تحتوي على 10 ميكروغرام مساويا 400 وحدة دولية ، وتحتاج مكملات فيتامين د من شهرين إلى ثلاثة شهور مع المتابعة الدورية وذلك من اجل المعرفة هل اكتفى الجسم منه ام لم يكتفي بعد ، وبالنسبة لحالتك تناول فقط 600 وحده دولية لا اكثر وذلك لتجنب حدوث التسمم لا قدر الله ، واليك النسبة الخطيرة التي تؤدي الى التسمم من هذا الفيتامين وهي: اكثر من 199.68 L/nmol

كنت أعاني من الخوف والرهبة وتعالجت مع طبيب نفسي , والآن أستخدم أقراص سيتالوبرام 20 ملغ حبة واحدة في اليوم صباحا منذ 9 أشهر تقريبا . مع حبة واحدة من فيتامين (ب1) والمسمى ثيامين 100 ملغ . هل يمكنني التوقف عن أخذ الدواء ؟

لا يمكن ترك الدواء فجأة, يجب ان يترك تدريجيا حتى تتفادى اعراض الانسحاب, راجع الطبيب النفسي قبل ان تترك من نفسك !!!

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ثلاث شهور اتناول يوميا حبة واحدة اوميجا بلس وحبه وحدة رويال فيت جي وار

Q: سكر صائم 118 بجهاز المنزلى وبعد الغذغء بساعتين 125 بجهاز المنزلى سكر تراكمى منذ شهرين6.6 هل هكذا سكر منتظم او انى مريضة سكر اتناول اوميجا 3 وفيتامين د فقط

لا لست مريضه سكر و لكنها حاله pre diabetic ما قبل السكر و تحتاج فقط لضبط المواد الغذائيه و تقليل الوزن بنسبه بسيطه و متابعه الأمر فقط الأهم هو تقليل المواد الكربوهيدرات ف الطعام و تضبيط الوجبات مع مختص تغذيه و تقليل الوزن قليلا فهو كاف ان شاء الله لضبط معدلات السكر نهائيا و لكن لا داعي للقلق و لا يوجد سكر الان حفظكم الله ورعاكم من اي شر

Q: انا اتناول ريتان عيار 10mgحبتين يوميا منذ ثلاث شهور وحتى الآن لكن لايوجد تحسن ووزني 55kg وعمري 18؟؟

يجب إجراء فحوصات للدم (الدهون وأنزيمات الكبد) قبل العلاج، وتعاد شهريًا خلال العلاج، وفي حال حدوث ارتفاع في هذه التحاليل فيجب تعديل الجرعة أو إيقاف العلاج حسب ما يرتئيه الطبيب.تقليل كمية الدهن الصادرة من الغدد الدهنية في الجلد، وتساعد الجلد على تجديد نفسه بسرعة أكبر، كما أنها تقوم بدور مضاد الالتهاب, لار يعطى لمن ترغب في الانجاب خلال عام ,سلامات

Q: اعاني من نفص فيتامين د وفقر الدم واتناول حبوب لنقص فيتامين د هل ممكن ان اتناول اوميجا 3 وهل هي مفيده بالنسبه لفقر الدم

علاج الانيما يتوقف علي نوعها ويحدده الطبيب والاوميجا 3ليس هو علاج اولي للانيميا اي كان نوعها

Q: التبرع بالدم في فتره اقل من اسبوعين له اضرار ام يجب انتظار 3 اشهر ؟

ينصح بعدم التبرع بالدم أكثر من مرة كل 8 أسابيع، حيث يستغرق الجسم 24 ساعة لتجديد البلازما و 4-6 أسابيع لتعويض الدم المفقود. لهذا السبب، تظهر على الجسم أضرار التبرع بالدم أكثر من مرة إذا تم ذلك في فترة أقل من أسبوعين. ومن اضرار التبرع بالدم مرتين في فترة أقل من 8 أسابيع: انخفاض ضغط الدم. تقلصات العضلات. صعوبة في التنفس. الإغماء. التقيؤ. التشنجات. للمزيد: حالات خاصة للتبرع بالدم

Q: من فضلك كانت نسبه الكوليسترول مرتفعه والحين معدل طبيعي وكنت اخذ دواء زكور لمده ٣ اشهر فهل يجب التوقف عنه ام الاستمرار لفتره طويله

مرحبا ، يرجى أولاً عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه بالنسبة للكوليسترول النافع ومعرفة نسبة الكوليسترول الضار أيضاً وذلك للتأكد بحيث بعد النتائج يحدد لك الطبيب المختص الجرعات وإذا كنت في حاجه للدواء أو لا.