تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الاجهاد والتعب وعدم التركيز في العمل
1 أغسطس 2023
478
أعاني من الاجهاد والتعب وعدم التركيز في العمل فهل هناك حبوب او أقراص من الممكن ان أتناولها في الصباح لكي تعيد لي النشاط وهل رويال فيت جي او ابيفرتيل وبماذا تنصحوني
2
25 ديسمبر 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن الإجهاد والتعب والمشاكل في التركيز قد يصعب تحديد العلاج المناسب لها قبل أن يتم تحديد السبب الرئيسي للمشكلة، حيث أن هذه الأعراض قد تعود للعديد من الأسباب التي قد تشمل ما يلي:
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- اضطرابات النوم، خاصة توقف التنفس أثناء النوم وغيرها.
- إصابة الشخص بالاكتئاب.
- وجود حساسية تجاه أحد الأدوية المستخدمة.
- إصابة الشخص بنوع معين من العدوى أو الالتهابات.
- وجود نزيف في الدماغ، أو الإصابة بالسكتة الدماغية.
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأسباب التي يصعب حصرها قد تسبب الأعراض لديك، والتي يجب أن يتم استبعادها من قبل الطبيب المختص، إلا أنه يوجد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز الطاقة خلال الصباح، ومنها ما يلي:
- مكملات الأشواغاندا، حيث لها دور في تقليل التعب العقلي والجسدي وتعزيز مستويات الطاقة.
- فيتامين ب12، حيث له دور في تحويل الطعام إلى طاقة.
- مكملات الحديد.
- مكملات الكافيين.
- مكملات الزنك.
- فيتامين د.
- مكملات الجنكة بيلوبا.
وأما فيما يخص رويال فيت جي أو ابيفرتيل، فيمكن توضيح ذلك كما يلي:
- رويال فيت جي: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب كل من الجنسنج وغذاء ملكات النحل.
- أبيفرتيل: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب غذاء ملكات النحل.
قد تساعد هذه المكملات على تعزيز الطاقة والنشاط، إلا أنه لا يفضل استخدامها قبل الرجوع للطبيب المختص، حيث يجب استبعاد أي موانع للاستخدام قبل البدء بأي منها، كما يجب تجنب استخدامها معاً في الوقت نفسه لأنها تحتوي على فيتامينات ومواد فعالة مشتركة.
للمزيد:
0 2023-12-25 14:47:17الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%87%D9%84-1726788
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
إن الإجهاد والتعب والمشاكل في التركيز قد يصعب تحديد العلاج المناسب لها قبل أن يتم تحديد السبب الرئيسي للمشكلة، حيث أن هذه الأعراض قد تعود للعديد من الأسباب التي قد تشمل ما يلي:
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- اضطرابات النوم، خاصة توقف التنفس أثناء النوم وغيرها.
- إصابة الشخص بالاكتئاب.
- وجود حساسية تجاه أحد الأدوية المستخدمة.
- إصابة الشخص بنوع معين من العدوى أو الالتهابات.
- وجود نزيف في الدماغ، أو الإصابة بالسكتة الدماغية.
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأسباب التي يصعب حصرها قد تسبب الأعراض لديك، والتي يجب أن يتم استبعادها من قبل الطبيب المختص، إلا أنه يوجد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز الطاقة خلال الصباح، ومنها ما يلي:
- مكملات الأشواغاندا، حيث لها دور في تقليل التعب العقلي والجسدي وتعزيز مستويات الطاقة.
- فيتامين ب12، حيث له دور في تحويل الطعام إلى طاقة.
- مكملات الحديد.
- مكملات الكافيين.
- مكملات الزنك.
- فيتامين د.
- مكملات الجنكة بيلوبا.
وأما فيما يخص رويال فيت جي أو ابيفرتيل، فيمكن توضيح ذلك كما يلي:
- رويال فيت جي: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب كل من الجنسنج وغذاء ملكات النحل.
- أبيفرتيل: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب غذاء ملكات النحل.
قد تساعد هذه المكملات على تعزيز الطاقة والنشاط، إلا أنه لا يفضل استخدامها قبل الرجوع للطبيب المختص، حيث يجب استبعاد أي موانع للاستخدام قبل البدء بأي منها، كما يجب تجنب استخدامها معاً في الوقت نفسه لأنها تحتوي على فيتامينات ومواد فعالة مشتركة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 ديسمبر 2023
مرحبا بك ، أولا يجب عليك التحسين من تغذيتك و جودة النوم والراحة ، وذلك النوم ان لا يقل عن 8 ساعات ، ثانيا انصحك بتناول الماكولات التي تزودك بالنشاط المطلوب مثل: شرب عصير الشمندر في الصباح مع وجبة الافطار ، وتناول البطيخ الأحمر والشمام لانه يزيد من الطاقه لديك ، شرب عصير البرتقال ، تناول يومياً ثمرة الموز ، تناول التمر ولكن عدد فردي من حبه واحده الى ثلاث حبات موزعة على طول اليوم، تناول الشاي الاخضر يومياً فهو ممتاز للنشاط والتركيز، تجنب المشروبات الغازيه، تناول مصادر الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل تزويدك بالطاقه المطلوبه للعمل، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس قبل وقت النوم ، وتناول الخيار لانه غني بالماء وسوف يقيك من التعرض للجفاف وبذلك فهو يزيد من النشاط البدني، مارس الرياضة ولو المشي نص ساعه يومياً، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر، لا تناول المكملات من دون التغذية السليمه لن تفيدك بشيء.
1
2023-08-01 21:46:49
![د. دانه حمد سعيد جمعه]()
د. دانه حمد سعيد جمعه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%87%D9%84-1726788
د. دانه حمد سعيد جمعه
طب الاسرة
مرحبا بك ، أولا يجب عليك التحسين من تغذيتك و جودة النوم والراحة ، وذلك النوم ان لا يقل عن 8 ساعات ، ثانيا انصحك بتناول الماكولات التي تزودك بالنشاط المطلوب مثل: شرب عصير الشمندر في الصباح مع وجبة الافطار ، وتناول البطيخ الأحمر والشمام لانه يزيد من الطاقه لديك ، شرب عصير البرتقال ، تناول يومياً ثمرة الموز ، تناول التمر ولكن عدد فردي من حبه واحده الى ثلاث حبات موزعة على طول اليوم، تناول الشاي الاخضر يومياً فهو ممتاز للنشاط والتركيز، تجنب المشروبات الغازيه، تناول مصادر الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل تزويدك بالطاقه المطلوبه للعمل، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس قبل وقت النوم ، وتناول الخيار لانه غني بالماء وسوف يقيك من التعرض للجفاف وبذلك فهو يزيد من النشاط البدني، مارس الرياضة ولو المشي نص ساعه يومياً، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر، لا تناول المكملات من دون التغذية السليمه لن تفيدك بشيء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:
- تجنب المثيرات التي قد تسبب نوبات ألم العصب الثلاثي التوائم خاصة التعرض للرياح الشديدة، والأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة، وغيرها من المثيرات.
- تناول بعض الأدوية منها أدوية الصرع أو التي تسمى مضادات الاختلاج تحت إشراف الطبيب المختص فقط، وبصورة منتظمة وليس فقط عند حدوث نوبات ألم التهاب العصب الخامس، حيث أنها تساعد في السيطرة على الألم عن طريق إبطاء إرسال الإشارات الكهربائية عبر الأعصاب والتقليل من قدرتها على نقل رسائل الألم. ومن أبرز هذه الأدوية، ما يلي:
- كاربامازيبين.
- اوكسكاربازيبين.
- جابابنتين.
- بريجابالين.
- العلاج عن طريق الجلد لعلاج التهاب العصب الخامس ما يلي:
- حقن الجلسرين: حيث يتم حقن دواء الجلسرين حول العقدة الجاسرية، حيث تتحد الفروع الرئيسية الثلاثة للعصب الخامس.
- استخدام إبرة الترددات الراديوية: حيث يتم استخدام إبرة لتطبيق الحرارة على العقدة الجاسرية مباشرة.
- ضغط البالون: حيث يتم تمرير بالون صغير على طول أنبوب رفيع يتم إدخاله من خلال الخد. ثم يتم نفخ البالون حول العقدة الجاسرية للضغط عليها. ثم يتم إزالة البالون، تعمل هذه الإجراءات من خلال إصابة أو إتلاف العصب ثلاثي التوائم، والذي يُعتقد أنه يعطل إشارات الألم التي تنتقل عبره وبالتالي تخفيف ألم العصب الخامس، عادة ما يستمر تسكين الألم لبضع سنوات أو بضعة أشهر في بعض الحالات، وفي بعض الأحيان لا تعمل هذه الإجراءات على الإطلاق.
- الجراحة الإشعاعية التجسيمية: أو ما تسمى جراحة التوضيع التجسيمي الإشعاعية وتعد علاجاً جديداً يستخدم حزمة مركزة من الإشعاع لتدمير العصب ثلاثي التوائم عن طريق العمد حيث يدخل إلى جذع الدماغ، لا تتطلب الجراحة الإشعاعية التجسيمية تخديراً عاماً ولا يتم عمل جروح في الخد.
- تخفيف ضغط الأوعية الدموية الدقيقة: هي عملية يمكن أن تساعد في تخفيف ألم العصب ثلاثي التوائم دون الإضرار بالعصب الخامس.
من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
الطبيعي في هذا العم لغاية 20
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
مراجعة طبيب العظام والمفاصل فهو من سيقيم حالتك الصحيه ، وممكن يكون عارض بسبب نقص مجموعة فيتامينات ب ، ولكن يرجى عمل فحوصات شاملة للدم أولاً
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
مرحبا ، يرجى مراجعة طبيب الغدد الصماء وايضا عمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء ، قد يكون لديك نشاط في الغده الدرقية ، ويرجى أيضًا فحص مستويات السكر ، وفحص ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
يجب عمل فحوصات CBC و ferritin
غالبا الاعراض ناتجه عن نقص مخزون الحديد
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
نعم بعض الأنواع يكون فيها عامل وراثي قوي وبعضها يمكن ان يظهر بدون وجود اي تاريخ عائلي للمرض
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سلامتك ، ليس بشرط ان يكون متمزق ولكن يرجى منك مراجعة الطبيب المختص وعمل الاشعة لاكتشاف الوضع من الداخل ولكن عند تمزقه يتسبب ذلك بألم شديد وغثيان وتعب وممكن الاصابه بالحمى ، وارجو منك عدم النوم عليه لمدة لا تقل عن اسبوعين لكي يتشافى مكان الاصابه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
من الواضح أن نتيجة مستوى السكر في الدم مرتفعة تحتاج لعمل تحليل للسكر التراكمي لمعرفة مدى انضباطه خلال الثلاث شهور الأخيرة وفي حالة الارتفاع قد تحتاج لمراجعة اختصاصي الغدد الصماء لمراجعة العلاجات حيث يحتمل إضافة نوع من الانسولين التي تؤخذ بصفة أسبوعية مع التمنيات بالعافية
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
سلامتك ، ارجو منك الآن التوقف عن استخدام فيتامين D3 ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، وهناك عدة مسببات لتلك الاعراض ومنها: سوء التغذيه او فقر الدم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد بالذات ، وقد يكون بسبب الأذن الوسطى ويرجى فحصها عند الطبيب المختص ، وقد يكون بسبب الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة وايضا حدوث إنخفاض في ضغط الدم او في مستوى سكر الجلوكوز في الدم ، او قلة وقت النوم والراحة وعدم الحصول على النوم الكافي او العكس صحيح كثرة النوم لساعات طويلة يتسبب بحدوث تلك الاعراض أيضا..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره