تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التعب السريع عند الجري
1 أكتوبر 2020
666
تعب سريع علي غير العادي نفسي بيروح تماما واحس بدوخه
كنت مبتعد عن التمرين بقالي سنة بدون اي مجهود تماما وحاليا لما رجعت ميقدرش اجري دقيقتين ونفسي بيروح تماما
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-10-01T13:18:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي بعد مدة طويلة من الانقطاع يكون سببا في الشعور بالتعب وضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة التمرين، وبالتالي ينصح بالعودة تدريجيا للتمارين الرياضية بالإضافة إلى التغذية الصحية وتناول الوجبات الغنية بالفيتامينات المتنوعة.
كما ينصح بعمل فحص تعداد الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الدم والذي ممكن أن يكون سببا لضيق التنفس، وينصح أيضا بعمل تخطيط جهد القلب للتأكد من سلامة عضلة القلب والشرايين المغذيه له.
نتمنى لكم السلامة التامة
1
2020-10-01T17:12:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%AD-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-1461338#answer-0
ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي بعد مدة طويلة من الانقطاع يكون سببا في الشعور بالتعب وضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة التمرين، وبالتالي ينصح بالعودة تدريجيا للتمارين الرياضية بالإضافة إلى التغذية الصحية وتناول الوجبات الغنية بالفيتامينات المتنوعة.
كما ينصح بعمل فحص تعداد الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الدم والذي ممكن أن يكون سببا لضيق التنفس، وينصح أيضا بعمل تخطيط جهد القلب للتأكد من سلامة عضلة القلب والشرايين المغذيه له.
نتمنى لكم السلامة التامة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أكتوبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
الاعراض كانت سخونيه وصداع ليوم وفقد شم وحاليا يوم امساك ويوم اسهال بس الشم رجع مشكلتى اما اعمل مجهود او...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي صداع ومش عارف اي السبب ومش بيروح ابدا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جوزي لما بينام بينزل رياله كتير ممكن اعرف السبب هو سنه35سنه ومن سنه كان عنده...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي صداع مش بيروح خالص ومش عارف اعمل اي ومفيش اي مسكن نافع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
توقف اليدين عن العمل تماما وشعور بالم كبير في رقبة وثقل فيها ما هو تشخيص
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا من ٣ ايام كان عندي التهاب ف الحلق وشربت حاجات دافيه صحيت الصبح اول امبارح الحراره زادت جدا وضيق...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تشفى حالة تقرن الراحة و الاخمص تماما
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
تعبت وكل مالو يزيد ابغا اسم اي دوا او بخاخ يخفيه تماما لاني ماقدر اطلع البلغم في كل مره استفرغ...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم لي اسبوع تقريبا صايره احس بخموول ولوعه كبد ومسدوده نفسي من الاكل واحس بعض الاحيان بدوخه وصداع وكتمه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعب وارهاق في الجسم بدون بذل مجهود
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3166
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين