بدات رياضة المشى السريع اسابيع لمدة ساعة يوميا ايام فى الاسبوعلكنى اسب

بدات رياضة المشى السريع اسابيع لمدة ساعة يوميا ايام فى الاسبوعلكنى اسب
icon 19 فبراير 2014
icon 2484
بدأت رياضة المشى السريع منذ 3 اسابيع لمدة ساعة يوميا 5 ايام فى الاسبوع..لكنى منذ اسبوع احس بتعب شديد والام فى جميع اجزاء جسمى بعد الرياضة وانام لفترات طويله بالمساء والنهار..واستيقظ واشعر بتعب شديد ولا احس باى نوع من النشاط..
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لابد ان هذا بسبب عدم مزاولة اي نشاط من قبل ،، فلذلك تشعرين في بداية الامر بالتعب حتى يتأقلم الجسم على االنشاط. أنصحك بالتغذية الجيدة -الطعام الصحي- وخاصةً وجبة الافطار مع أطيب الامنيات 2 2014-02-20 10:01:24
الدكتور انس نجار
الدكتور انس نجار
طب عام
لابد ان هذا بسبب عدم مزاولة اي نشاط من قبل ،، فلذلك تشعرين في بداية الامر بالتعب حتى يتأقلم الجسم على االنشاط. أنصحك بالتغذية الجيدة -الطعام الصحي- وخاصةً وجبة الافطار مع أطيب الامنيات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

منذ اسبوع اشعر لمدة ثوانى بألم شديد فى الرأس عندما اقف ،ما السبب ؟

مراقبة الوقت الذي تقضيه مع وسائل الاتصال الذكية , وابتعد عن التدخين خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم ليلا, والتغذي السليمة , وشرب الوافر من الماء وممارسة التمارين الرياضبةفي الهواء الطلق , وعلاج اعراض الاتفلونزا, في حال عدم وجود مشاكل في الجيوب الأنفية، او العيون أو ألم في عضلات الجسم المختلفة، يطلب فحص دم و فيتامين د، وفيتامين B12،

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

بدأت ممارسة الرياضه من اقل من شهرين ولكن في الفترة الاخيرة اشعر بصداع شديد ودوخة وغثيان اثناء الرياضه ونبضات القلب...

الظاهر اخي الكريم بانك و في فترة قصيرة قد بدات بممارسة الرياضة و بشكل يزيد عن طاقتك ..مما يؤدي بك الى الاجهاد هذا من ناحية و من ناحية اخرى فيجب عدم ممارسة الرياضة بعد الاكل مباشرة .. من ناحية المرض ..يجب التاكد من وجود فقر دم ام لا و كذلك من القلب

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اشعر بألم كالوخز فى النصف الايسر العلوى من الراس يكون متقطع ولا يستجيب للمسكنات مع العلم اننى الان استمر لساعات...

يجب معرفة سبب من العمل المكتبي ’ هل من الدم او الضغط او وقديكون بحاجة لفحوصات او استشارة الطبيب التهاب العصب الدهليزي: والتهاب labyrinthitis بسبب التهاب الخلايا العصبية في قسم التوازن في الأذن الداخلية، اعرضي نفسك على أحد أطباء الاسرة سلامات.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

صداع ودوخة وغثيان مستمر لا يزول الا بالباراسيتامول يوميا وإرهاق عام حتى بدون بذل مجهود واليوم لدي الام في الصدر،...

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات,وقد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع جرب المسكنات للالم او ادوية الشقيقة يجب معرفة السبب وعلاجه , تحديد نوع الدوار, هل هو عضوي ,او مرضي او سببي , اوالتهاب الاذن والعيونام اصابة الاوعية الدمويةو او الضغط او بسبب الدم او الهرمونات ,,و الخ سلامات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً