أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام، مع العلم ما اشرب كافيين او أدخن.. لا استطيع اخذ ادوية اهلي غير متفهمين و انا للآن لست بسن استطيع ان اوفر فيه مبلغ لنفسي

افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وفيتامين د٣

لقد بدأت تظهر عليي بعض الاعراض اريد الاستفسار عنها لا شهية للاكل يمكنني ان ابقى طول اليوم على وجبة واحد و ارق و عدم نوم و عطش شديد, اشرب الماء كثيرا ما الاسباب وراء هذا ؟

السلام عليكم يفضل اجراء بعض الفحوصات المختبرية للتاكد من عدم وجود حالات مرضية مثل مرض السكري او خلل في العناصر الاساسية للجسم مع ضرورة مراجعة الطبيب لان الاعراض لاتؤشر الى حالة مرضية محددة

ياطبيب لا استطيع النوم على جاني الأيسر عمري 20 سنة كنت من قبل 3 سنوات تقريبا انام على اي جانب لكن بعدما سمعت ان النوم على الجانب الايسر ليس صحي لم استطع النوم عليه احس بضيق

حاله نفسيه لا اكثر

مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل

حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا يمكنني ان ابقى يومين او تلاث بدون ان احس بعطش انا لا اشرب الماء كث

Q: انا لا استطيع ان اكل او اشرب الماء سوى مرة في اليوم ولا احس بلعطش

المهم الحصول على السوائل الطبيعية من خلال الطعام والشراب الطبيعي بشكل كاف, من الحليب والالبان والفواكه والخضار والشوربات والشراب وسلامات

Q: لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا في السماء فقط الحليب لكنني لا استطيع النوم

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات

Q: انا فتاه لا احب النوم كثيرا وأحب السهر ولكن يجب ان انام لاني في مرحلة نمو فهل هناك طرق او فوائد تساعدني على النمو وشكرا

45 سنة ليس عمر نمو على كل الاحوال الغذاء المتوازن والرياضة والابتعاد عن التوتر خير مساعد

Q: ياطبيب لا استطيع النوم على جاني الأيسر عمري 20 سنة كنت من قبل 3 سنوات تقريبا انام على اي جانب لكن بعدما سمعت ان النوم على الجانب الايسر ليس صحي لم استطع النوم عليه احس بضيق

حاله نفسيه لا اكثر

Q: اعاني من نعاس دائم دائماً اشعر بأنني احتاج الى النوم بالرغم انني انام في الليل 8 ساعات وبدات اشرب المنبهات كالقهوة والشاي لكن لا احس انها تساعدني

تأكد انك تنام بطريقه صحيحه بعيدا عن الضجيج وفي الليل وعدم تناول منبهات قبل وقت النوم خذ قيلولة لمدة ثلث ساعه بعد منتصف النهار وتأكد من مخزون الحديد وفيتامين د والغده الدرقيه

Q: كثيرا ياتينى صداع لا استطيع منه النوم والسبب انى اريد ان انام جالسا او واقفا وكلما هممت ان " افرد ظهرى " للوضع الطبيعى للنوم يشتد حدة الصداع عندى

أخي الكريم .. لربما تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية .. حاول عرض حالتك على طبيب مختص ان استمرت الحالة خاصة إن كانت تترافق مع حرارة و لا تستجيب للمسكنات

6 ديسمبر 2014

1823

أنا فتاة عمري 19 سنة، يمكنني ان ابقى يومين او تلاث بدون ان احس بعطش انا لا اشرب الماء كثيرا، في الليل دائما انام على ظهري لا استطيع النوم على الجانبين، هل يمكن ان تكون هده اعراض لامراض ام انها عادية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور بهاء محمد جودي الحداد

القلب والاوعية الدموية

الماء عنصر أساسي في تكوين جسم الإنسان حيث يشكل 60-70% من كتلة الجسم .. وهو العنصر الأهم للعمليات الحيوية ، أنتي تحصلين على الماء عبر الطعام أو الأشربة مثل العصائر و ما شاببها .. لكن شربه على حدى أيضاً أمر مهم خاصة في الأيام الحارة ، ولا تنسي أيضاً أن الماء يحافظ على نضارة الجلد ، لكن لا تسرفي في شربه فحاجة الجسم هي 2-2.5 لتر يومياً تزداد صيفاً . أما في ما يتعلق بمسألة النوم على الظهر فهو أمر مرتبط بالتعود و الرغبة ولا دخل له بأي أمراض .. امورك جيدة إن شاء الله

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 ديسمبر 2014