...انا وامارس رياضة كمال الاجسام وكنت اريد نظاما غذائى للضخامة العضلية بد
الطب العام
ذكر
27 December 2014
تم تعديله في 9 November 2021
1638
27 December 2014
تم تعديله في 9 November 2021
1638
انا شاب ابلغ من العمر 24 عام وامارس رياضة كمال الاجسام وكنت اريد نظاما غذائى للضخامة العضلية بدون مكملات غذائية واريد ايضا ان اخفض نسبة الدهون فى جسدى مع العلم ان ووزنى 83 ك وطولى 176 س ونسبة الدهون 18 % ولا اعانى من اى امراض الحمد لله
5584 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.