ما سبب اختلال التوازن

icon 24 يناير 2016
icon 993
انا من اربع سنين جالى اختلال توازن لحد الان ومش عرفت السبب وبعدين انا الايام دى اول ما اكل يحصل تقل فى الراس شديد وخاصا فى وجبه الافطار ارجو الرد؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لاختلال التوازن المستمر الذي تعاني منه منذ أربع سنوات. من بين هذه الأسباب:

  • مشاكل الأذن الداخلية: مثل التهاب العصب الدهليزي أو مرض منيير.
  • مشاكل عصبية: مثل الصداع النصفي الدهليزي أو التصلب المتعدد.
  • مشاكل في الدورة الدموية: مثل انخفاض ضغط الدم أو مشاكل في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.
  • أسباب أخرى: مثل القلق، التوتر، أو بعض الأدوية.

أما بالنسبة للشعور بالثقل في الرأس بعد الأكل، خاصة في وجبة الإفطار، فإنه قد يكون مرتبطًا بما يلي:

  • انخفاض ضغط الدم بعد الأكل (Postprandial Hypotension): يحدث هذا عندما يتدفق الدم إلى الجهاز الهضمي بعد الأكل، مما يقلل من تدفق الدم إلى مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الدماغ.
  • تقلبات في مستوى السكر في الدم: تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم يتبعه انخفاض مفاجئ، مما يسبب أعراضًا مثل الدوخة والثقل في الرأس.
  • الحساسية الغذائية أو عدم التحمل: قد يكون لديك حساسية أو عدم تحمل تجاه بعض الأطعمة التي تتناولها في وجبة الإفطار، مما يؤدي إلى أعراض مثل الصداع والثقل في الرأس.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الأعراض:

  • تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: حاول تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكر: اختر الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
  • اشرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
  • تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل: انتظر لمدة ساعة على الأقل قبل الاستلقاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

0 2025-07-28T06:27:17+00:00

سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لاختلال التوازن المستمر الذي تعاني منه منذ أربع سنوات. من بين هذه الأسباب:

  • اقرأ المزيد

سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لاختلال التوازن المستمر الذي تعاني منه منذ أربع سنوات. من بين هذه الأسباب:

  • مشاكل الأذن الداخلية: مثل التهاب العصب الدهليزي أو مرض منيير.
  • مشاكل عصبية: مثل الصداع النصفي الدهليزي أو التصلب المتعدد.
  • مشاكل في الدورة الدموية: مثل انخفاض ضغط الدم أو مشاكل في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.
  • أسباب أخرى: مثل القلق، التوتر، أو بعض الأدوية.

أما بالنسبة للشعور بالثقل في الرأس بعد الأكل، خاصة في وجبة الإفطار، فإنه قد يكون مرتبطًا بما يلي:

  • انخفاض ضغط الدم بعد الأكل (Postprandial Hypotension): يحدث هذا عندما يتدفق الدم إلى الجهاز الهضمي بعد الأكل، مما يقلل من تدفق الدم إلى مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الدماغ.
  • تقلبات في مستوى السكر في الدم: تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم يتبعه انخفاض مفاجئ، مما يسبب أعراضًا مثل الدوخة والثقل في الرأس.
  • الحساسية الغذائية أو عدم التحمل: قد يكون لديك حساسية أو عدم تحمل تجاه بعض الأطعمة التي تتناولها في وجبة الإفطار، مما يؤدي إلى أعراض مثل الصداع والثقل في الرأس.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الأعراض:

  • تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: حاول تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكر: اختر الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
  • اشرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
  • تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل: انتظر لمدة ساعة على الأقل قبل الاستلقاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

اتفقث مع د.علي فيما يتعلق بالاتزان اما بما يتعلق بتقل الراس بعد الفطار انصحك بتناول وجبات خفيفه 4 الي 5 مرات يوميا ولا تمتلي المعده علي الاخر لانها بتسحب الدوره الدمويه تجاها ويقل الدم الذي يغذي المخ 0 2016-01-25T14:25:26+00:00
اتفقث مع د.علي فيما يتعلق بالاتزان اما بما يتعلق بتقل الراس بعد الفطار انصحك بتناول وجبات خفيفه 4 الي 5... اقرأ المزيد
اتفقث مع د.علي فيما يتعلق بالاتزان اما بما يتعلق بتقل الراس بعد الفطار انصحك بتناول وجبات خفيفه 4 الي 5 مرات يوميا ولا تمتلي المعده علي الاخر لانها بتسحب الدوره الدمويه تجاها ويقل الدم الذي يغذي المخ
راجع استشاري امراض انف واذن وحنجرة لمعرفة اسباب اختلال التوازن وقد تحتاج الي صورة طبقية للدماغ 0 2016-01-25T08:48:09+00:00
راجع استشاري امراض انف واذن وحنجرة لمعرفة اسباب اختلال التوازن وقد تحتاج الي صورة طبقية للدماغ اقرأ المزيد
راجع استشاري امراض انف واذن وحنجرة لمعرفة اسباب اختلال التوازن وقد تحتاج الي صورة طبقية للدماغ
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً