تسجيل دخول 
...انا مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما ا
16 ديسمبر 2014
3076
انا فتاة 23 سنه مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما اصحى بصحى غصب عني وبكون نعسانه الحاله دي كانت بتيجي 3 ايام كل شهر لكن بقالها اسبوعين بشكل متواصل ؟ ممكن يكون ايه السبب ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما نقص فايتمينات او انيميا
ممكن عمل تحاليل وتنظيم الغذاء
0
2014-12-17 08:44:25
![د. احمد الاسعد]()
د. احمد الاسعد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%85%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B4%D8%A8%D8%B9-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%B4-345235
د. احمد الاسعد
طب عام
ربما نقص فايتمينات او انيميا
ممكن عمل تحاليل وتنظيم الغذاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
بقالي سنه او اتنين بعاني من نوم متقطع بشكل يومي لو بنام ٨ ساعات بصحي كل ساعتين او تلاته وغير...
نظامك اليومى سواء فى الطعام الشراب الرياضة و المجهود الجسدى و معدل تناولك للمنبهات مثل القهوة و الشاى و الكافيين يؤثر بشكل كامل على نومك و جودته امتنعى عن تناول المنبهات طوال اليوم او لمدة تصل على الاقل لخمس ساعات قبل النوم أداء مجهود جسدى متمثل فى تمارين رياضية خفيفة لمدة بسيطة قبل النوم بساعتين او ثلاثا الاهتمام بالطعام الصحى طوال اليوم و الابتعاد عن الطعام السريع و الابتعاد عن التوتر العصبى او اى مقلقات و تسجيل عدد مرات الاستيقاظ و سببه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاستشارة حضرتك انا دايما حاسس اني خامل ومن زمان كل اللي يشوف يقولي هو انت لسه صاحي من النوم وأحيانا...
يفضل الإبتعاد مبدئيا عن منتجات الكافيئين من قهوة ولربما مشروبات الطاقة في حال كنت تشربها ، وبعض المنبهات ، واستبدالها بالعصير الطبيعي
ومن الممكن عمل بعض التحاليل العامة للإطمئنان على عدد خلايا الدم والهيموجلوبين ووظائف الكلى والكبد
تابع مع طبيب
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
بقالي فترة بقيت بنام كتير ولازم انام 9 ساعات عشان اقدر اقوم وبعدين بقيت بنام 10 ساعات ودلوقتي ممكن انام...
قومي باجراء تحاليل للغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا مبعرفش انام بسرعه ممكن اخد ساعه ولا حاجه ولما انام بنام حوالي ٣ ساعات ولما اصحي احس اني منمتش...
تحاليل cbc
Tsh
Vitamin b12
Vitamin d
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا احيانا بحس ان دماغي فيها دوخة من ورا ودايما ببقى عايزة اسندها يعني معرفش اقعد غير وانا ساندة دماغي...
الف سلامة علي حضرتك انصح حضرتك بإعادة تحليل صورة دم لمعرفة نسبة الانيميا واستبعاد مشاكل الجيوب الأنفية والاذن الوسطي وكذلك مشاكل النظر كلها اسباب الصداع لو كل ده سليم بيتم عمل أشعة مقطعية علي المخ وعرضها علي طبيب مخ واعصاب
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
المشكلة ان شكلي على طول نايم يعني كل اللي يقابلني (هو انت لسه صاحي ؟) وبكون صاحي ياجي ليا 4...
اولا بالنسبه الافرازات العين حنستخدم دهان مضاد حيوي تيراميسين نضع الدهان داخل العين كل ٨ساعات لمده خمس ايام او نستخدم قطرة مضاد حيوي كل ٨ساعات لمده ٥ ايام وقبل ذلك نقوم بتنظيف الافرازات بقطنه وماء دافيء ونهتم بغسل اكياس المخدات وفوط الوجه بالماء المغلي وتغييرها باستمرار ثاني شىء احساس الخمول اولا لازم نتأكد انك بتنام بالليل عدد ساعات كافيه نوم غير متقطع وإذا كان في شخير أثناء النوم ما يعرف ب obstructive sleep apnea ممكن يؤدي لتقليل كفاءة النوم والشعور بالتعب أثناء النهار ولو في تعاطي لأي مادة نحاول نقله عنها وحتى التدخين بعد ذلك ممكن نعمل تحليل صورة دم ودهون وكولسترول بالدم ووظاءف كبد وكلي وسكر وتحليل فيتامين د للاطمئنان فقط ونهتم بشرب ماء كثير وأكل صحي ولعب رياضه
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
اعاني من هبوط انا بنام كويس تقريبا 8-9 ساعات يوميا لكن عندي هبوط دايما بقوم من النوم تعبان جدا ونفسي...
عمل فحوصات مخبريه للفيتامينات والغده للدرقيه وكيمياء الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي 19 سنه ومعدل النوم العادي بتاعي من 7 ل 8 ساعات بس من وقت ما اخدت الأجازه وانا بنام...
عمل فحص مخبري للدم .عمل تمارين رياضية.
وعليك بالغذاء المتزن
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا عندي 17 سنه بنام لمده اكثر من 12 ساعه فاليوم ولما احاول اظبط منبه عشان اصحي عليه واكون نمت...
محتاج تضبط نوعية النوم مش بس كميتهلونمت كويس 4 ساعات أحسن ما تنام وحش 12 ساعةمحتاج تتمرن على الاسترخاء وضبط التفكير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره