انا مريض بداء كرون وامارس رياضة الحديد ولي نظام غذائي واتناول المكملات

Q: هل لممارسة رياضة كمال الأجسام ضرر معا تناول الأكل الطبيعي بدون استعمال المكملات الغذائية وغيرها؟

لا يوجد ضرر بالعكس قد تقيك من كثير من الأمراض المزمنة مثل السكر وتصلب الشرايين وضغط الدم بشرط الاعتدال

Q: شاب عمري 24 سنة بدأت بممارسة رياضة كمال الاجسام من سبع شهور أرغب بتناول المكملات الغذائية مثل البروتين احتاج إلى نصائح طبية

البروتينات هي عبارة عن مكملات غذائيه وضروريه للرياضيين لتعويضهم البروتين الناتج من هدمه وقت الرياضه ولكن يجب عليك ان تعرف مدى صحة كليتك وكبدك قبل البدء به

Q: هل يرفع المكملات الغذائية و البروتينات اليورك اسيد

المكملات الغذائية لا ترفع اليورك اسيد البروتينات الموجودة في اللحمة الحمراء والاسماك تسبب الارتفاع عند تناولها بأفراط حاول استبدال البروتين الموجود في تلك الأطعمة بالموجود في الدجاج، الأسماك النيلية، البيض، الألبان ومنتجاته كالأجبان والزبادي

Q: ما هو السن المناسب لاخذ المكملات الغذائية لضخامة العضلات مثل الواي بروتين والسرياس ماس

كلها مجرد مكملات غذائيه فتناولك الواى بروتين والسرياس ماس لوحده ليس كاف لزيادة الكتلة العضلية. يجب اتباع نظام غذائى و نظام تدريبى للحصول على الجسم المثالى. ليس هناك دراسه علميه للعمر الملائم للمكملات الغذائيه ولكن العظام تتوقف بشكل شبه كامل عن النمو عند سن العشرين وتناولك للمكملات الغذائيه لبناء العضلات قبل هذا العمر قد لاتلاحظ الهدف المأمول منه وذلك لأن الجسم يستخدم البروتينات لبناء كل اجزاء الجسم

Q: مرحبا دكتور سؤالي: اريد اعرف هاي البروتينات او المكملات الغذائية لاصحاب كمال الاجسام هل تؤثر على النسل لان سمعت تسبب عقم فهل هذا صحيح او لا وهي بروتينات مو الهرمونات وشكرا

ليس هناك شيء من هذا القبيل ولكن تناول البروتينات يجب ان يكون حسب جدول صحي و ليس عشوائیا

Q: السلام عليكم انا عملت تحليل فيتامين د وطالع عندي نقص 14.7 بماذا تنصحني وماهي المكملات الغذائية لتفادي هذا النقص وشكرًا

ادويه فيتامين دال المكمله فعاله جدا لعلاج نقص فيتامين د , مصادره الطبيعية السمك , منتجات الحليب بعض الخضروات مثل البروكلي والسبانخ , وكذلك التعرض ل اشعه الشمس في اوقات مخصصه من اليوم مثل الصباح تكون مفيده لتنشيط فيتامين د

Q: المكملات الغذائية التى يتم تناولها اثناء الرضاعة

تختلف الكميات التي يجب تناولها من مكملات غذائية عن الوضع الطبيعي للشخص ففي حالة الحمل او الرضاعة هناك انواع خاصة من المكملات وذلك بجرعات معينة ووتوفر في الصيدليات ولكن يستحسن اخذ كل شيئ طبيعي والابتعاد بقدر الامكان عن التصنيع فالاشجار والفواكه والخضار انعم الله بها علينا لتغذينا طالما لم يكن هناك نقص شديد بفيتامين او معدن في الجسم

Q: كيف يتم معالجة فقر الدم هل اقراص المكملات الغذائية تكفي لعلاجه؟؟

السلام عليكم حسب شدة الحالة ونوع فقر الدم لان بعض الحالات الشديدة لايمكن علاجها بالمكملات الغذائية فقط ويجب تناول الادوية المناسبة للعلاج,

Q: المكملات الغذائية مسموح لعمر ١٦ سنة واي بروتين لو لا

المكملات الغذائية مسموحة لكل الاعمار اما بهذا العمر فالافضل الاوميغا والاملاح المعدنية

9 نوفمبر 2015

7134

السلام عليكم انا مريض بداء كرون وأمارس رياضة الحديد ولي نظام غذائي.. وأتناول المكملات الغذائية مثل BCAA أحماض والكرياتين والغلوتامين.. سؤالي هل المكملات تؤثر سلبا على المرض