حراقان علي الصدر مككن حاجه تهدي الصدر

ما تشعر به الآن هو جزء من رحلة التطهير والتعافي؛ فرئتاك تبدآن في تنظيف وتجديد نفسيهما، وطرد السموم المتراكمة (مثل البلغم والقطران)، وهو ما يسبب هذا الهيجان والحرقان.

إليك بعض الطرق الطبيعية والمبسطة لتهدئة صدرك وتخفيف هذا الحرقان في المنزل:

• استنشاق البخار: خذ حماماً ساخناً، أو استنشق البخار المتصاعد من وعاء به ماء دافئ. هذا يساعد بشكل ممتاز على ترطيب الممرات الهوائية الجافة وتسييل البلغم العالق وتخفيف الحرقان.
• الترطيب المستمر بالماء: اشرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم (بمعدل 8 إلى 10 أكواب). الماء يحافظ على رطوبة حلقك وصدرك ويساعد الرئة على طرد المخلفات بسهولة أكبر.
• المشروبات الدافئة والأعشاب: تناول المشروبات الدافئة المهدئة مثل:
• الينسون أو البابونج: لتهدئة تهيج الصدر والعضلات المحيطة به.
• الزنجبيل الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل: العسل مضاد طبيعي للالتهابات ويسكن السعال والحرقان بشكل فعال جداً.
• تجنب المثيرات: ابتعد تماماً عن المدخنين (التدخين السلبي)، وتجنب العطور القوية، والبخور، والمنظفات ذات الروائح النفاذة التي قد تزيد من هياج صدرك في هذه الفترة الحساسة.
• ممارسة التنفس العميق والبطيء: عندما تشعر بهيجان الصدر، خذ شهيقاً عميقاً من الأنف واحتفظ به لثوانٍ، ثم أخرجه ببطء شديد من الفم (تنفس الشفاه المضمومة). هذا يهدئ الجهاز التنفسي والتوتر المصاحب للانسحاب.
• أقراص المص الطبية (Lozenges): يمكنك استخدام أقراص المص المرطبة للحلق والصدر (المتوفرة في الصيدليات بنكهات مثل النعناع أو العسل) لتقليل الشعور باللاذعية والحرقان.

هذا الهيجان ذروته تكون في الأسابيع الأولى وعادة ما يبدأ في الانحسار تدريجياً. ومع ذلك، إذا كان الحرقان مصحوباً بألم شديد في الضغط على الصدر، أو ضيق حاد في التنفس، أو حرارة مرتفعة، فيجب عليك استشارة الطبيب فوراً للاطمئنان.

اولا تناول دواء مضادا للحموضة و بعد ذلك  حلل جرثومة المعدة في البراز أو clo test في النفس