من شهرين وانا احس بتعب وخمول وعدم تركيز واستيعاب وتشتت ما كأني احس بنفسي ابداً والم بالراس قوي وقلبي بعض الاحيان نبضاته مو منتظمه وتوتر وقلق ونومي كويس بس ماحس اني نمت

اتمنى ان تقومى بعمل فحص طبى وعمل صوره دم وتخليل الغده الدرقيه ونقص فيتامين دال ان امكن

دائماً عندي خمول شديد من فترة طويلة وصداع ورغبة في النوم واذا جيت امشي احس بثقل في كامل الرجلين من اول الفخذ لآخر الرجل، كان فيه نقص فيتامين د ورفعته بس لازالت الاعراض موجودة

ننصحك بعمل فحص قوه الدم وفيتامين ب12

السلام عليكم انا فتاه ع21 لدي كسل وخمول شديدين وعدم الرغبه لعمل اي شي وحتى وانا جالسه احس بتعب وكأني باذله مجهود قوي أرجوا مساعدتي بالحل والدواء المناسب لمشكلتي

لا زم تعملي تحليل صورة الدم وكمان فيتامين د وتحليل وظائف الغدة الدرقية

احس بشعور مزعج يشبه الدوار بس خفيف واذا غمضت عيوني احس المكان يدور فيني واذا قمت واشتغلت ورجعت اجلس حسيت ف رغبه في النوم بالرغم من صعوبه النوم لاني احس ان راسي يعورني شوي واحس بحزن ورغبه فالبكاء خفيفه بعد

هذه الاعراض لها مسببات كثيرة .. منها فقر الدم ، نقص حديد ، نقص فيتامينات ، مشاكل بالغدة وغيرها .. انصحك بغذاء صحي متوازن مع شرب كميات كافية من الماء والرياضة المستمرة . ويمكنك التشات او الاتصال على الموقعالطبي ليتمكن الطبيب من اخذ السيرة المرضية كاملة .

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما حل التعب والخمول

Q: انا دائما بعد الاكل احس بدوخه وخمول وش المشكلة؟!

فحص السكر امر ضروري الوجبات الصحية المعتدلة كما و نوعا امر اساسي

Q: السلام عليكم اشعر بتعب واجهاد وخمول وعدم تركيز وانام واصحى وانا تعبان وباقي فيني نوم حتى اني احس بيغمى علي ولا ادري وش السبب

أخي راجع اختصاصي أمراض باطنية علشان يعمللك يعض التحليل المخبرية يشوف عندك من شنو تعاني ﻻ بد من من هاي التحاليل

Q: وش الاكلات المطلوبه للي معها تكيس بالمبايض وايش الحل لعوار الراس قبل النوم لاني قبل انام احس زي الضغط بالراس وما اقدر انام احس بتعب غريب

بالنسبة لتكيس المبايض، الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن تكون مفيدة. بالإضافة إلى ذلك، تناول البروتين الصحي مثل الأسماك والدجاج بدون جلد. من الجيد أيضاً تقليل الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر والأطعمة المعالجة. بالنسبة للألم الذي تشعرين به قبل النوم، قد يكون نتيجة للتوتر أو الإجهاد. يمكنك المحاولة الاسترخاء قبل النوم، ربما من خلال القراءة أو الاستحمام الساخن.

Q: السلام عليكم انا متزوجة و لدي طفلان احس بتعب في النهار ولما اذهب الى اي مكان احس بتعب ارجوكم ما هو الحل

التعب له مسببات كثيرة منها النفسي ومنها العضوي كمرض السكر وفقر الدم والغدة الدرقية وايضا قلة النوم

Q: عندي مشكله مااستفيد من الاكل والفتامينات ولا الكريمات اللي استخدمها للجسم مع اهتمي بالاكل الصحي بس برضو احس بتعب وكسل وخمول وتساقط للجسم بشكل فضيعع

يجب عمل صورة دم كاملة وتحليل الغدة الدرقية وفيتامين د ومراجعة الطبيب لكتابة العلاج اللازم

Q: تعرضت قبل يوم الى ضربة قوية على راسي و الان احس بدوار شديد مما ادى الى استيقاضي من النوم و الشعور بالغثيان

مراجعة الطبيب للاطلاع على التفاصيل واجراء الفحص المطلوب ,سلامات

11 مارس 2016

1348

السلام عليكم انا في من قبل ٤اسابيع احس بارهاق شديد وخمول واذا قمت من النوم احس بدوار بسيط ويروح اول كنت نشيطه مره ونحيفه اما الان زاد وزني وصرت بس امشي احس بتعب وخمول وش الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، التعب والخمول وتغير الوزن قد تكون لها أسباب مختلفة، والأفضل استكشافها لمعرفة الحل المناسب، من الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق:

فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.

وأوصيك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء عدد من الفحوصات وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعانين منها، وإلى أن يحين موعد الطبيب أقدم لكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:

تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.

للمزيد:

0 2025-08-09T08:24:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-711326#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يسبب تعبًا شديدًا وشحوبًا.
اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على الطاقة والوزن.
نقص فيتامين د: شائع جدًا ويسبب تعبًا وضعفًا في العظام.
اضطرابات النوم: مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
الاكتئاب والقلق: يؤثران على الطاقة والمزاج.
مشاكل في القلب أو الرئة: قد تسبب تعبًا عند القيام بأي مجهود.
تغيرات هرمونية: خاصة عند النساء، مثل الحمل أو مشاكل الدورة الشهرية.

تغذية صحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالحديد والفيتامينات.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يزيد من الشعور بالتعب.
ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يساعد على تحسين المزاج والطاقة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
التعرض لأشعة الشمس: لزيادة فيتامين د.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 أغسطس 2025

الدكتور نزال مزيل

طب عام

الاعراض المذكوره تبدو كانها نتيجه خمول في افرازات الغده الدرقيه لذا يرجى عمل تحليل دم لقياس وضيفه الغده الدرقيه للكشف عن مستوى هورمونات الغده الدرقيه T3 T4 TSH

13 مارس 2016