تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص فيتامين د والصيام
تم إنشاؤها في 15 مارس 2024
تم تعديله في 16 مارس 2024
1971
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فحصت نسبة الفيتامين د وطلع نسبته 6 والدكتور قال انه يعتبر فقر . فهل الصيام يؤثر وماذا يحصل إذا صمت
للعلم الدكتور اعطاني شراب كل 15 يوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ، على حسب تغذيتك وقت الافطار بمعنى إذا كنت تتغذى بالشكل المطلوب وهو التنويع باعتدال وعدم الافراط والعشوائية في اختيار طعامك مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بتوزيعها وقت الافطار بالتدريج وليس دفعه واحده ، وايضا تناول انواع مختلفة من الخضار والفواكة وكذلك شرب العصائر الطبيعية والتقليل من المنبهات ومنها الشاي أو القهوة لاكثر من مره واحده في اليوم ، والابتعاد عن المشروبات الغازية ، فهذا لن يغير من نسب الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ولكن إذا كانت التغذية غير سليمة والتعرض لسوء التغذية بالطبع سوف يؤثر على نسبة فيتامين د وغيره من الفيتامينات والمعادن.وتوجد اطعمة تحتوي على فيتامين د ومنها البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم وحبوب الافطار المدعمه والتعرض المتكرر لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً والاسماك.
0
2024-03-16T10:30:55+00:00
2024-03-16T10:30:55+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D8%AD%D8%B5%D8%AA-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%87-1773598#answer-0
وعليكم السلام ، على حسب تغذيتك وقت الافطار بمعنى إذا كنت تتغذى بالشكل المطلوب وهو التنويع باعتدال وعدم الافراط والعشوائية... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ، على حسب تغذيتك وقت الافطار بمعنى إذا كنت تتغذى بالشكل المطلوب وهو التنويع باعتدال وعدم الافراط والعشوائية في اختيار طعامك مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بتوزيعها وقت الافطار بالتدريج وليس دفعه واحده ، وايضا تناول انواع مختلفة من الخضار والفواكة وكذلك شرب العصائر الطبيعية والتقليل من المنبهات ومنها الشاي أو القهوة لاكثر من مره واحده في اليوم ، والابتعاد عن المشروبات الغازية ، فهذا لن يغير من نسب الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ولكن إذا كانت التغذية غير سليمة والتعرض لسوء التغذية بالطبع سوف يؤثر على نسبة فيتامين د وغيره من الفيتامينات والمعادن.وتوجد اطعمة تحتوي على فيتامين د ومنها البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم وحبوب الافطار المدعمه والتعرض المتكرر لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً والاسماك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
فبتامين د عندي نسبته 17 والطبيب اعطاني biodal 50000 حبه كل اسبوع، لمدة كم استخدم الفيتامين؟
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم انا عملت تحليل دم وطلع نسبة الهيموغلوبين 12.3 هل هذا يعتبر فقر دم؟
سؤال من ذكر سنة 50
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي رجفة في اليد اليسري فحصت لقيت عندي نقص في فتامين د وبي ١٢
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن الرد على سؤالي و هو هل نسبة الهيموجلوبين ١٠.٨ يعتبر نسبة طبيعية لمرأة عمرها...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين