انا طولي و وزني قاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحدي

انا عمري 20 سنة طولي 168 و وزني 69 اريد انقاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحديد وكل ما ابدأ بريجيم اتوقف بسبب شعوري بلارهاق والوهن فماذا افعل؟

2017-12-01
2 إجابة السؤال 2019-06-25
ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن اللحوم الحمراء , استبدالها بالسمك و التمارين الرياضية تفيدك في عمل الحمية , سلامات 0 2017-12-02 13:56:58
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
star star star star ic_star 146 تقييم
ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن اللحوم الحمراء , استبدالها بالسمك و التمارين الرياضية تفيدك في عمل الحمية , سلامات
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه 0 2017-12-02 13:46:13
أ.د يوسف حرز الله
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
star star star star ic_star 146 تقييم
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-21 20:42:02

انا اعاني من نقص فيتامين د عمري 17 سنه ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم فيتامين د لدي 7

انا اعاني من نقص فيتامين د ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم فيتامين د لدي

1

انا اعاني من نقص فيتامين د ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم فيتامين د لدي
بيعمل خمول ونعاس وهمدان واكتئاب
0
2020-08-22 01:38:07
see-answer-arrow

2019-01-21 13:00:46

السلام عليكم انا فتاة عمري 17 وطولي 1.58 ووزني 83 انا اعاني من فقر الدم وبتحديد نقص في الحديد والكالسيوم واريد ان انقص وزني ماذا افعل واي نوع من الرجيم الي يتماشى مع مرضي

انا وطولي ووزني انا اعاني من فقر الدم وبتحديد نقص في الحديد والكالسيوم و انقص وزني ماذا افعل واي نوع من الرجيم الي يتماشى مع مرضي

2

انا وطولي ووزني انا اعاني من فقر الدم وبتحديد نقص في الحديد والكالسيوم و انقص وزني ماذا افعل واي نوع من الرجيم الي يتماشى مع مرضي
يجب عليكي أولا أن تعالجي فقر الدم (الأنيميا) و نقص الكالسيوم ... يصعب وضع نظام غذائي لإنقاص الوزن في وجود هذه "الأمراض" التي يجب أن تعالج أولا بشكل صحيح
0
2019-01-22 01:59:45
see-answer-arrow

2017-12-16 21:41:42

عازبه عمري 27 سنه طولي 166 وزني 59 اجريت تحليل دم والنتيجه غير مرضيه لدي ارتفاع كولسترول كانت النتيجه 236 انا مدخنه ايضا ولدي نقص فيتامين d حاد و b12 ونقص حديد

عازبه طولي وزني اجريت تحليل دم والنتيجه غير مرضيه لدي ارتفاع كولسترول كانت النتيجه انا مدخنه ايضا نقص فيتامين d حاد و b ونقص حديد

1

عازبه طولي وزني اجريت تحليل دم والنتيجه غير مرضيه لدي ارتفاع كولسترول كانت النتيجه انا مدخنه ايضا نقص فيتامين d حاد و b ونقص حديد
لا بد من تناول ابر ب 12 وكذلك تناول فيتامين د بالنسبه للكوليسترول ننصحك بممارسه الرياصه والابنعاد عن الوجبات السريعه الاكل الصحي والاكثار من الخضروات
0
2017-12-17 16:09:59
see-answer-arrow

2017-12-01 15:18:41

انا عمري20سنة وزني69طولي168 ولدي نقص حاد في الفيتامينات والحديد وبسببها لا استطيع الاستمرار في اي ريجيم بسبب شعوري بلتعب اريد خسارة وزني فماذا افعل

انا وزنيطولي نقص حاد في الفيتامينات والحديد وبسببها لا استطيع الاستمرار في اي ريجيم بسبب شعوري بلتعب اريد خسارة وزني فماذا افعل

2

انا وزنيطولي نقص حاد في الفيتامينات والحديد وبسببها لا استطيع الاستمرار في اي ريجيم بسبب شعوري بلتعب اريد خسارة وزني فماذا افعل
لا داعي لعمل رجيم وزنك يتناسب مع طولك
0
2017-12-02 10:37:11
see-answer-arrow

2017-07-07 23:15:04

اعاني من فقر الدم و نقص الحديد واعاني من السمنه من الرغم من اكلي القليل و مارستي للرياضه الا ان وزني يزداد وصعب الانقاص استخدم كثير من الحبوب لفقر الدم و نقص الحديد والشمندر

اعاني من فقر الدم و نقص الحديد واعاني من السمنه من الرغم من اكلي القليل و مارستي للرياضه الا ان وزني يزداد وصعب الانقاص استخدم كثير من الحبوب لفقر الدم و نقص الحديد والشمندر

3

اعاني من فقر الدم و نقص الحديد واعاني من السمنه من الرغم من اكلي القليل و مارستي للرياضه الا ان وزني يزداد وصعب الانقاص استخدم كثير من الحبوب لفقر الد...
عليك بفحص الغده الدرقيه
0
2017-07-08 12:09:49
see-answer-arrow

2016-11-08 23:04:27

اكتشفت انه لدي نقص في فيتامين B12 وهو معدل 95 ماذا يجب علي ان افعل ؟ وانا عمري 19 سنه

اكتشفت انه لدي نقص في فيتامين B وهو معدل ماذا يجب علي ان افعل وانا

1

اكتشفت انه لدي نقص في فيتامين B وهو معدل ماذا يجب علي ان افعل وانا
زيارة طبيب عام للاستشارة
0
2016-11-10 18:13:40
see-answer-arrow

2015-12-10 02:43:48

لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب 12 و فيتامين د ... ما هو السبب؟

لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب و فيتامين د ما هو السبب

3

لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب و فيتامين د ما هو السبب
نقص و سوء التغذية احد اهم الاسباب. هل لديك أعراض مثل التعب و الارهاق؟ هناك عدة اسباب و لكن يجب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة
0
2015-12-10 07:13:35
see-answer-arrow

2015-05-23 11:13:19

انا بنت ب15 سنة و طولي اكثر من 1.65 و اريد ان ابقى على طولي فماذا افعل لانه اصبحت طويلة جدا

انا بنت ب و طولي من و ابقى على طولي فماذا افعل لانه اصبحت طويلة جدا

1

انا بنت ب و طولي من و ابقى على طولي فماذا افعل لانه اصبحت طويلة جدا
الطول.وراثي عند سن 18 يتوقف نمو الطول
0
2015-05-24 00:56:50
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics