طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا طولي و وزني قاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحدي

icon 1 ديسمبر 2017
icon 692
انا عمري 20 سنة طولي 168 و وزني 69 اريد انقاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحديد وكل ما ابدأ بريجيم اتوقف بسبب شعوري بلارهاق والوهن فماذا افعل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن اللحوم الحمراء , استبدالها بالسمك و التمارين الرياضية تفيدك في عمل الحمية , سلامات 0 2017-12-02T11:56:58+00:00
ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او... اقرأ المزيد
ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن اللحوم الحمراء , استبدالها بالسمك و التمارين الرياضية تفيدك في عمل الحمية , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 ديسمبر 2017
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه 0 2017-12-02T11:46:13+00:00
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه اقرأ المزيد
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 ديسمبر 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة