انا سيدة اعاني من الخوف الشديد من الخروج من المنزل احتاج الى منوم سريع

انا سيدة عمري 40 سنة اعاني من الخوف الشديد من الخروج من المنزل احتاج الى منوم سريع المفعول لانه يوجد سبب احتاج الى الخروج اريد ان انام في السيارة حتى اصل للمكان المطلوب

2015-11-07
2 إجابة السؤال 2019-06-25
محاولة علاج حالتك بالنوم هو نوع من الهروب وليس مواجهة المشكلة، وهذا النوع من المخاوف يتم علاجه تحت إشراف طبي نفسي وتدريبات سلوكية تجعلك تتخلصين من هذه الأعراض وتستعيدين نشاطك دون أي مشاكل، وتمارسين حياتك بشكل طبيعي 0 2015-11-09 17:22:56
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الطب النفسي
star star star star ic_star 170 تقييم
محاولة علاج حالتك بالنوم هو نوع من الهروب وليس مواجهة المشكلة، وهذا النوع من المخاوف يتم علاجه تحت إشراف طبي نفسي وتدريبات سلوكية تجعلك تتخلصين من هذه الأعراض وتستعيدين نشاطك دون أي مشاكل، وتمارسين حياتك بشكل طبيعي
هذا نوع من الرهاب او الخوف المرضي وفيه يتجنب المريض الخروج للاماكن العامة انصحك بمراجعة الطبيب لجلسات ارشاد نفسي واعطاء بعض المهدئات التي تخفف من اعراض التوتر والقلق 1 2015-11-07 21:41:29
الدكتورة سمر محمد رملي
الدكتورة سمر محمد رملي
طب الاسرة
star star star star ic_star 143 تقييم
هذا نوع من الرهاب او الخوف المرضي وفيه يتجنب المريض الخروج للاماكن العامة انصحك بمراجعة الطبيب لجلسات ارشاد نفسي واعطاء بعض المهدئات التي تخفف من اعراض التوتر والقلق

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-05-23 03:30:30

عايزة نوع منوم مفعوله من2:3 ساعات لاني باخد وقت طويل جدااا علي ما انام (ساعتين او اكتر) بسبب التفكير و القلق (3ثانوي بقي)

عايزة نوع منوم مفعوله من ساعات لاني باخد وقت طويل جدااا علي ما انام ساعتين او اكتر بسبب التفكير و القلق ثانوي بقي

1

عايزة نوع منوم مفعوله من ساعات لاني باخد وقت طويل جدااا علي ما انام ساعتين او اكتر بسبب التفكير و القلق ثانوي بقي
تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة ,وشرب ا لاعشاب الزهورات.سلامات
0
2019-05-23 15:39:15
see-answer-arrow

2019-04-17 23:53:47

السلام عليكم انا من المغرب هل من الممكن ان اسئل سؤال ما هو اقوى منوم موجود ببلدي لاني لا انام الا ساعتين او 3 ساعات فقط وشكرا

انا من المغرب هل من الممكن ان اسئل ما هو اقوى منوم موجود ببلدي لاني لا انام الا ساعتين او ساعات فقط و

1

انا من المغرب هل من الممكن ان اسئل ما هو اقوى منوم موجود ببلدي لاني لا انام الا ساعتين او ساعات فقط و
ادوية الكتئاب لعلاج حالات مرضية , والمنومات الطبيعية مثل ازهورات الريحانية و الابان منوم طبيعيي ,
0
2019-04-18 17:49:42
see-answer-arrow

2018-10-26 12:32:38

انا أدخن المعسل اكثر من ١٥ سنه و أحس بألام و تنميل شديد جدا في الرئه من منطقة اعلى الظهر وما استطيع انام على ظهري ابدا لانه احس وقتها بضيق شديد في التنفس.هل يوجد تشخيص لحالتي؟

انا ادخن المعسل من ١٥ و احس بالام و تنميل شديد جدا في الرئه من منطقة اعلى الظهر وما استطيع انام على ظهري ابدا لانه احس وقتها بضيق شديد في التنفسهل يوجد تشخيص لحالتي

1

انا ادخن المعسل من ١٥ و احس بالام و تنميل شديد جدا في الرئه من منطقة اعلى الظهر وما استطيع انام على ظهري ابدا لانه احس وقتها بضيق شديد في التنفسهل يوج...

يجب اجراء أشعه سينية للصدر وفحوصات اخرى لدى أخصائي الصدرية لمعرفة تشخيصك.  

0
2018-10-26 16:27:44
see-answer-arrow

2018-08-12 14:23:05

مند اسبوعين وانا لا انام نهائيا وتناولت ادوية مهدئة ومنومة ب استشارة طبيب ولا فائدة منها ... واشعر بصداع شديد بسبب قلة النوم فماذا افعل؟

مند اسبوعين وانا لا انام نهائيا وتناولت ادوية مهدئة ومنومة ب استشارة طبيب ولا فائدة منها واشعر بصداع شديد بسبب قلة النوم فماذا افعل

1

مند اسبوعين وانا لا انام نهائيا وتناولت ادوية مهدئة ومنومة ب استشارة طبيب ولا فائدة منها واشعر بصداع شديد بسبب قلة النوم فماذا افعل

تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة ,وشربا اعشاب الزهورات

0
2018-08-12 18:47:10
see-answer-arrow

2016-07-07 02:50:16

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام 3ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم وأخاف ان ادمنه

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

1

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

ينصح بالحذر الشديد من أخذ أدوية منومة دون استشارة طبيب مختص لما فيها من أعراض جانبية خطيرة وقد تؤدي للإدمان. ومن الطبيعي حصول الكثير من اضطرابات النوم في رمضان ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
  • برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • عدم التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب التفكير وقت النوم.

المرجع: Insomnia during Ramadan

0
2016-07-08 03:36:12
see-answer-arrow

2016-02-24 14:03:11

عمري ٢٨ سنة أعاني من كثرة النوم داخل السيارة وقت الظهر الصباح بعد و قبل الدوام يوميا تقريبا من سنة الى سنتين علما انام الليل ، حاولت مرارا ان اترك النوم و لكن بدون جدوى

٢٨ اعاني من كثرة النوم داخل السيارة وقت الظهر الصباح بعد و قبل الدوام يوميا تقريبا من الى سنتين علما انام الليل حاولت مرارا ان اترك النوم و لكن بدون جدوى

1

٢٨ اعاني من كثرة النوم داخل السيارة وقت الظهر الصباح بعد و قبل الدوام يوميا تقريبا من الى سنتين علما انام الليل حاولت مرارا ان اترك النوم و لكن بدون...
لابد من عمل تحليل الغدة الدرقية
0
2016-02-26 01:16:48
see-answer-arrow

2015-09-14 12:51:37

السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم إلا مره في الشهر ايش السبب

انا اعاني من قلة النوم لي اشهر ما اقدر انام الا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم الا مره في الشهر ايش السبب

1

انا اعاني من قلة النوم لي اشهر ما اقدر انام الا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم الا مره في الشهر ايش السبب
هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..
0
2015-09-15 02:45:21
see-answer-arrow

2014-02-16 14:31:34

اعاني من بعض المشاكل ولا استطيع ان انام واريد منوم يكون قطرة او سائل لاني لا استطيع اخذ الحبوب لاني لا اخذ دوا بكثرة

اعاني من بعض المشاكل ولا استطيع ان انام واريد منوم يكون قطرة او سائل لاني لا استطيع اخذ الحبوب لاني لا اخذ دوا بكثرة

1

اعاني من بعض المشاكل ولا استطيع ان انام واريد منوم يكون قطرة او سائل لاني لا استطيع اخذ الحبوب لاني لا اخذ دوا بكثرة
لا يفضل الاعتماد على المنوم ولا يجب استخدامه دون استشارة الطبيب بحيث يقوم الطبيب بوصفه اذا كان هنالك حاجة لذلك ويمكن حل مشكلة الارق من خلال: - ممارسة الرياضة. -الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. -التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين خصوصا قبل النوم اذا استمر الارق يفضل مراجعة اخائي نفسية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب
0
2014-02-17 09:22:23
see-answer-arrow

2012-12-13 21:34:19

انا دائما تعبانة واريد ان انام فقط قمت باجراء تحاليل وكل شيئ طبيعي 100/100 فالرجاء مساعدتي لاني عندي دراسة مع العلم ان عمري 20

انا دائما تعبانة و انام فقط قمت باجراء تحاليل وكل شيئ طبيعي فالرجاء مساعدتي لاني عندي دراسة مع العلم ان

1

انا دائما تعبانة و انام فقط قمت باجراء تحاليل وكل شيئ طبيعي فالرجاء مساعدتي لاني عندي دراسة مع العلم ان
إن لجسدك عليك حقاً، فأعطه حقه من الراحة والنوم، والطعام المتوازن، وقللي شرب القهوة والشاي أثناء النهار ولا تشربي ليلاً بتاتاً، وابتعدي عن التدخين السلبي والإيجابي، ومارسي الرياضة بشكل يومي، وأنا أحلف أن حالتك تتحسن فتوكلي على الله.
0
2012-12-14 18:09:06
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics