تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا سني هل فيه مجال مع التمرين للطول ام لا وما هي التمرين المفيده في ز
تم إنشاؤها في 10 سبتمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1403
انا سني 17 سنه هل فيه مجال مع التمرين للطول ام لا وما هي التمرين المفيده في زللك وطريقة عملها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
0
2015-09-12T01:46:18+00:00
2015-09-12T01:46:18+00:00
2015-09-12T01:46:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-539200#answer-0
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2015
في مجال للطول
وعليك ممارسة القفز والسلة
0
2015-09-11T07:51:24+00:00
2015-09-11T07:51:24+00:00
2015-09-11T07:51:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-539200#answer-1
في مجال للطول
وعليك ممارسة القفز والسلة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وما هو التمرين الصحيح للعقله
سؤال من ذكر سنة
اعاني من توتر وضيق وفقدان جزئي للذاكره وخاصتا عندما افكر انني سوف يحدث لي هذا وكذلك بعد التمرين اشعر بتعب...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، ما هي اضرار استخدام هرمون انادرول ANADROL لمده شهر علنا أنني مستمرة في التمرين؟
سؤال من ذكر سنة
اسباب الشعور ب غثيان اثناء التمرين مع العلم انا باكل قبلها بساعات وبتمرن بقالي 10سنين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9167
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين