طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

زيادة الطول عند عمر ال 18

icon 12 نوفمبر 2021
icon 680
انا ذكر و سوف ادخل في ال 18.. انا الآن طولي 180 قبل شهرين كنت 178 يعني ان طولي يزيد علما أنني اقيس على جهاز الطول.. انا اريد ان يصبح 190 كيف يمكن الوصول لهذا الطول .. لأن البعض يقول ان طول ذكر يتوقف عند 18 و البعض 21 و البعض 25.. كيف أزيد من طولي..و بماذا تنصح من مكملات
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر حدوث البلوغ عند الأولاد بمثابة طفرة نمو كبيرة، حيث يلاحظ الأهل عادة ازدياد على طول وحجم عضلات المراهق. يوجد نطاق واسع من الزمن يبدأ به جسم الأطفال بإحداث طفرات نمو مرتبطة بالبلوغ، كما يلي: 

  • الفتيات: يبدأ النمو الجنسي لديهن ما بين 8-13 سنة (في الغالب على عمر 12 سنة)، وتحدث طفرة النمو لديهن ما بين (10-14) سنة. 
  • الذكور: يبدأ النمو الجنسي لديهم ما بين (10-13) سنة، تحدث طفر النمو في بداية البلوغ وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام. 

إن الأرقام المذكور هي أرقام تقديرية للمعظم، ومع ذلك قد يستمر الجسم النمو في كلا الجنسين (وبالأخص الذكور) ما بعد البلوغ. فهناك العديد من العوامل التي لها دور في النمو وطول القامة، أهمها ما يلي: 

  • الجينات الموروثة من الوالدين؛ حيث تؤثر الجينات على نمو الأطفال بنسبة 80%. 
  • مستويات الهرمونات التالية: هرمون النمو، وهرمون الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين). 
  • النظام الغذائي ومستوى النشاط للطفل.
  • تغذية الأم أثناء الحمل. 
  • الحالة الصحية للطفل.
  • وجود التغيرات الجينية عند الطفل؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

قد تفيد بعض الطرق في زيادة الطول، كما يلي:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومحتوي على البروتين والكاليسوم، مثل: اللحوم، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض.
  • النوم لساعات كافية خلال اليوم وعدم السهر، حيث يساعد النوم العميق على إفراز هرمونات النمو.
  • المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية لدعم صحة العضلات والعظام. 

ومن الجدير بالذكر هنا، ينصح بتجنب اللجوء لتناول هرمونات النمو بقصد زيادة الطول، فهي توصف فقط في حالات طبية تستدعي ذلك وتتم تحت إشراف طبي فقط. 

للمزيد:

 0 2022-01-22T15:55:55+00:00

يعتبر حدوث البلوغ عند الأولاد بمثابة طفرة نمو كبيرة، حيث يلاحظ الأهل عادة ازدياد على طول وحجم عضلات المراهق. يوجد... اقرأ المزيد

يعتبر حدوث البلوغ عند الأولاد بمثابة طفرة نمو كبيرة، حيث يلاحظ الأهل عادة ازدياد على طول وحجم عضلات المراهق. يوجد نطاق واسع من الزمن يبدأ به جسم الأطفال بإحداث طفرات نمو مرتبطة بالبلوغ، كما يلي: 

  • الفتيات: يبدأ النمو الجنسي لديهن ما بين 8-13 سنة (في الغالب على عمر 12 سنة)، وتحدث طفرة النمو لديهن ما بين (10-14) سنة. 
  • الذكور: يبدأ النمو الجنسي لديهم ما بين (10-13) سنة، تحدث طفر النمو في بداية البلوغ وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام. 

إن الأرقام المذكور هي أرقام تقديرية للمعظم، ومع ذلك قد يستمر الجسم النمو في كلا الجنسين (وبالأخص الذكور) ما بعد البلوغ. فهناك العديد من العوامل التي لها دور في النمو وطول القامة، أهمها ما يلي: 

  • الجينات الموروثة من الوالدين؛ حيث تؤثر الجينات على نمو الأطفال بنسبة 80%. 
  • مستويات الهرمونات التالية: هرمون النمو، وهرمون الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين). 
  • النظام الغذائي ومستوى النشاط للطفل.
  • تغذية الأم أثناء الحمل. 
  • الحالة الصحية للطفل.
  • وجود التغيرات الجينية عند الطفل؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

قد تفيد بعض الطرق في زيادة الطول، كما يلي:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومحتوي على البروتين والكاليسوم، مثل: اللحوم، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض.
  • النوم لساعات كافية خلال اليوم وعدم السهر، حيث يساعد النوم العميق على إفراز هرمونات النمو.
  • المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية لدعم صحة العضلات والعظام. 

ومن الجدير بالذكر هنا، ينصح بتجنب اللجوء لتناول هرمونات النمو بقصد زيادة الطول، فهي توصف فقط في حالات طبية تستدعي ذلك وتتم تحت إشراف طبي فقط. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يناير 2022
مسألة طول القامة هي مسألة وراثية جينية صعب التحكم بها ولكن يمكن تناول الاغذية الصحية الغنية بالمعادن و الكلس و الفيتامينات والبروتينات لسلامة ونمو الجهاز العظمي العضلي بالسلامة انشالله 0 2021-11-13T06:55:05+00:00
مسألة طول القامة هي مسألة وراثية جينية صعب التحكم بها ولكن يمكن تناول الاغذية الصحية الغنية بالمعادن و الكلس و... اقرأ المزيد
مسألة طول القامة هي مسألة وراثية جينية صعب التحكم بها ولكن يمكن تناول الاغذية الصحية الغنية بالمعادن و الكلس و الفيتامينات والبروتينات لسلامة ونمو الجهاز العظمي العضلي بالسلامة انشالله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 نوفمبر 2021
السلام عليكم ... انه من المعروف ان النوم المبكر وان هؤلاء ال\بن ينامون طويلا و يشربون الحليب يوميا قبل النوم ... هم الاكثر طولا بين الناس  0 2021-11-13T03:52:31+00:00
السلام عليكم ... انه من المعروف ان النوم المبكر وان هؤلاء ال\بن ينامون طويلا و يشربون الحليب يوميا قبل النوم... اقرأ المزيد
السلام عليكم ... انه من المعروف ان النوم المبكر وان هؤلاء ال\بن ينامون طويلا و يشربون الحليب يوميا قبل النوم ... هم الاكثر طولا بين الناس 
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 نوفمبر 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
13 نوفمبر 2021

عندي تحليل عاوز اعرف فيه مشكله ولا لا وشكرا ليك نساء وتوليد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة