تعب وارهاق فتره الصيام من رمضان العام

تعب وارهاق فتره الصيام من رمضان العام
icon 12 مايو 2020
icon 1998
انا اعاني من رمضان العام من تعب وغثيان وقت الصوم واعصب واتعب من الصوم مااقدر واخاف افطر ويكون ذنب علي وقالو لي فقر دم ومخزون الحديد ابغى تفيدوني بااسم علاج اقدر استخدمه وحكم اني افطر وانا تعبانه مو عارفه شسوي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يسبب الصيام التعرض إلى الجفاف، ذلك لأن الجسم لا يحصل على أي سوائل من الطعام أو ماء خلال النهار. يمكن أن يزيد الصيام من التوتر واضطرابات النوم والعصبية، والإصابة بالصداع نتيجة الجفاف أو الجوع أو قلة النوم في أثناء فترة الصيام.

قد يؤثر الصيام بشكل مباشر على فقر الدم ومخزون الحديد، نتيجة انخفاض تناول الحديد والبروتين؛ مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء و مستوى هيموجلوبين الدم.

بدون هيموجلوبين كافي، لا تستطع كرات الدم الحمراء حمل الأكسجين إلى الأنسجة.

من الآمن أن يصوم المصاب بنقص الحديد، ومع ذلك، من المهم أن يحصل المريض على قسط مناسب من الراحة، واتباع نظام غذائي يساهم في علاج فقر الدم ونقص مخزون الحديد، لذا عليك استشارة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة. يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
    • الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير واللفت.
    • الحبوب والخبز المحتوي على حديد إضافي.
    • الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
    • البقوليات مثل: الفول والبازلاء والعدس.
  • يمكنك تناول مصدر لفيتامين ج فهو يساعد على امتصاص الحديد بصورة أحسن مثل: البرتقال والطماطم.
  • عالج أي حالة مرضية قد تتسبب في تفاقم فقر الدم ونقص مخزون الحديد مثل نزيف الدورة الشهرية عند النساء.

للمزيد اقرأ أيضاً:

0 2021-04-21 05:18:15
طاقم الطبي
طاقم الطبي

قد يسبب الصيام التعرض إلى الجفاف، ذلك لأن الجسم لا يحصل على أي سوائل من الطعام أو ماء خلال النهار. يمكن أن يزيد الصيام من التوتر واضطرابات النوم والعصبية، والإصابة بالصداع نتيجة الجفاف أو الجوع أو قلة النوم في أثناء فترة الصيام.

قد يؤثر الصيام بشكل مباشر على فقر الدم ومخزون الحديد، نتيجة انخفاض تناول الحديد والبروتين؛ مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء و مستوى هيموجلوبين الدم.

بدون هيموجلوبين كافي، لا تستطع كرات الدم الحمراء حمل الأكسجين إلى الأنسجة.

من الآمن أن يصوم المصاب بنقص الحديد، ومع ذلك، من المهم أن يحصل المريض على قسط مناسب من الراحة، واتباع نظام غذائي يساهم في علاج فقر الدم ونقص مخزون الحديد، لذا عليك استشارة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة. يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
    • الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير واللفت.
    • الحبوب والخبز المحتوي على حديد إضافي.
    • الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
    • البقوليات مثل: الفول والبازلاء والعدس.
  • يمكنك تناول مصدر لفيتامين ج فهو يساعد على امتصاص الحديد بصورة أحسن مثل: البرتقال والطماطم.
  • عالج أي حالة مرضية قد تتسبب في تفاقم فقر الدم ونقص مخزون الحديد مثل نزيف الدورة الشهرية عند النساء.

للمزيد اقرأ أيضاً:

العلاج بعد عمل فحص مخزون الحديد .هبوط السكر يؤدي للحالة الت تعانين منها . السحور والتغذية الجيدة تخلصك من المشاكل . وفي حالة المرض يمكن الافطار . سلامات 0 2020-05-13 01:37:20
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
العلاج بعد عمل فحص مخزون الحديد .هبوط السكر يؤدي للحالة الت تعانين منها . السحور والتغذية الجيدة تخلصك من المشاكل . وفي حالة المرض يمكن الافطار . سلامات

اذا كان هناك فقر دم اعنى انيميا حاده بالعلاج على حسب نسبه الانيميا ونسبه الحديد بالدم ارجو عمل التحليل ثم ارسال النتيجة

0 2020-05-12 06:16:29
الدكتور عزيز لطفى عزيز
الدكتور عزيز لطفى عزيز
طب عام

اذا كان هناك فقر دم اعنى انيميا حاده بالعلاج على حسب نسبه الانيميا ونسبه الحديد بالدم ارجو عمل التحليل ثم ارسال النتيجة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 25

في الطب العام

مرحبا دكتور شلونك عساك بخير اني امس سويت تحليل وطلع عندي نقص بالهـيموغلوبين اني احس بدوخه دائماً وخاصتا. من اكون...

السلام عليكم الهيموغلوبين ضمن النسبة الطبيعية ،الافضل اجراء فحص مخزون الحديد ( serum ferritin ) للتاكد من نقص الحديد الدوخة بسبب نزول مؤقت بضغط الدم نايجة الجلوس فترة طويلة والنهوض مباشرة وهي غالبا حالة فسلجية طبيعية العلاج يكون حسب نتيجة فحص الدم

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ابي أسال الدوخه تجيني وانا ماعندي مشاكل بأذني ولا فقر دم ولا عندي الانيمياء ولا ضغط والحمدلله بس ادوخ كثير...

كم عمرك رجاءا وممكن تصف لي الدوخه بالضبط كيف تاتيك هل هو اغماء تام ام لحظي وماذا تشعر قبل الدوخه وهل له وقت محدد هل الدوخه مصاحبه لوجع في الراس؟ هل عندما تصحو تجد راسك يولمك ؟ ارجو تحديد فيما لو كنت تتعاطى ادويه اخرى لكي يتسنى لي مساعدتك

سؤال من ذكر سنة 42

في الطب العام

الحين دخلت ثالث يوم مبطل خمر واعاني من رجفه بجسمي كله وغثيان دايما احس اني برجع ولا قادر آكل اي...

هناك معلومات ناقصة في استشارتك ما هي الكمية التي كنت تتعاطها، وهل تتعاطى يومياً أم لا، وماذا يحدث عندما تتوقف؟ هل تحدث لك أعراض انسحابية، وما هذه الأعراض الانسحابية شديدة متوسطة أم خفيفة؟ لأن على هذا يترتب القرار التالي. إذا كنت تتعاطى لمدة ثلاثة سنوات بصفة مستمرة ويومية، وتأخذ جرعات كبيرة فلا بد من العلاج في مستشفى، أو مركز؛ لأن الأعراض الانسحابية للكحول قد تكون لها أضرار صحية، ويجب أن يتم هذا تحت إشراف طبي، وإذا كانت حتى خفيفة فيمكن أن تعطى علاجات، ولكن تحت إشراف طبي في فترة التوقف الأولى، وهي عادة لا تكون أكثر من أسبوعين حيث تعطى مهدئات مثل الليبريم الكلورديزبسيد، أو الفاليوم الديازيبام، وتحدد الجرعة حسب الكمية التي تتعاطها وحسب وجود أعراض انسحابية عندما تتوقف. أيضاً يحبذ أن تأخذ فيتامين (ب) 1000 فيتامين؛ لأن الذي يشرب الكحول يحصل له نقص في هذا الفيتامين، وهذه ما تسمى مرحلة إزالة السموم، وعادة لا تكون أكثر من أسبوعين، تحصل بعد التوقف مباشرة. أما بعد هذه المرحلة، فهناك مرحلة أخرى تسمى مرحلة عدم الانتكاسة، وهذا أيضاً يتطلب العلاج مع معالج يا أخي الكريم، ويمكن أن يكون هذا مع معالج للإدمان، أو مرشد، أو في مجموعات، مجموعات في مراكز الإدمان، أو حتى مجموعات المدمن المجهول، وتستمر هكذا حتى يتم التوقف النهائي. والمرحلة الأخيرة هي مرحلة التعافي، وهي مرحلة الرجوع إلى الطبيعة، وإلى النشاط السابق والعمل الوظيفي ما قبل الشراب،

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

دائمآ تصبح لدي دوخه في راسي وخنقه في صدري واضل احجي بدون ماعرف قالو لي من فقر دم وانا دمي...

اذا كان تحليل نسبة الهيموجلوبين في الدم ٨ ملجم كما فهمت من سؤال فهذه نسبة قليلة جدا بالفعل . وهذا يسمى بالانيميا او فقر الدم من اعراضه التعب من اقل مجهود واحساس بتزايد ضربات القلب عدم القدرة على التنفس المظبوط العلاج سهل جدا وبسيط يفضل ان تضع لى تحليل صورة الدم الكامله لمعرفة نوع الانيميا اذا كانت نتيجه نقص حديد ام نقص فوليك اسيد او اى نوع اخر. العلاج بسط جدا ان شاء الله ولكن يحتاج مواظبة لمدة ٣ شهور . وانصحك بغذاء صحي يحتوى على حديد مثل الخضروات الورقية والفاكهة والعسل الاسود والتمر والبنجر سانتظر نتيجه التحليل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً