السلام عليكم قياس درجة الحرارة في الصباح قبل النهوض من الفراش انا أقوم في الفجر أصلي وارجع لنوم في 8:00 صباحا أقوم استمر في عملي اليومي ماهو التوقيت الصحيح للقياس؟وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كل الأوقات مناسبة.

انامتزوج اعمل من 11مساء الي 7 صباحا ثم اذهب الي عملي الثاني من 9 صباحا الي 2 ظهرا لا انام ال حوالي ساعه بين العملين وحوال من 3الي4ساعات في البيت اريد انواع فيتامين للحفاظ علي

أرى ان تقوم بزيادة عدد ساعات الراحة وتحسين نوعية طعامك بأن يحتوي على جميع المكونات الغذائية

انا شاب عمري 20 سنة اذهب الى النوم عند الساعة العاشرة كحد اقصى و استيقظ عند السادسة بحكم الدوام و اشعر بالنعاس في منتصف النهار . هل هذا طبيعي؟ و ما العمل لكي ابقى نشيط خلال النهار؟ شكرا".

ننصحك بعمل فحص لقوة الدم .. خاصة اذا كنت من المدخنين تعد الحجامة والتبرع من الدم من الوسائل المفيدة في هذه الحالة لتجديد النشااط العام القيلولة في وقت الظهيره جيده ولو لفترة 20 دقيقة

السلام عليكم ورحمة الله انا عمري 27 سنة أشعر بحمي (ارتفاع درجة حرارة الجسم)مع الام في المفاصل وصداع خفيف على مدار ثلاثة أيام من الساعة الرابعة عصرا إلى منتصف الليل والصباح بكون عادي وبذهب للعمل

يفضل الكشف الطبي السريري لمعرفة سبب ارتفاع الحرارة - من الممكن وجود إلتهاب بلعوم ( لوز ) , أو انفلونزا وغيرها لربما تكون بحاجة اجراء بعض التحاليل

ظهرت مخالطة لي على تطبيق أمان، بمستوى منخفض في منتصف ليلة الجمعة، وأجريت تحليل كورنا اليوم السبت الساعة الثامنة صباحا في مختبر خاص كإجراء إحترازي، وبعد اقل من 4 ساعات ظهرت النتيجة، وكانت النتيجة سلبية، الحمدلله. ولكن أشعر بألم خفيف جداً في الحلق، وصداع بسيط في الرأس. أرفق لكم صورة التحليل، مع الشكر.

المطلوب شرب كثير من السوائل الدافئه و الراحه ولا داعي للقلق ان شاء الله و لو استجد اي أعراض جديده راجعي طيبيبك

ان راسي بدا يوجعني من ثلاثة ايام اخذت حبة بندول كل هذه الايام ولكن لا يجدي نفعا وانا الان ادرس بشكل مكثف ولا انام ال على الساعة العاشرة واستيقظ الساعة التاسعة صباحا

غالبا الصداع الذي تعانين منه سببه قلة النوم وارهاق الدراسة انصحك بالراحة والنوم الكافي و تناول مسكن ان لزم الامر

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

الشمس لاتتوفر في المنزل الا بعد الواحدة ظهرا فهل يتوفر في اشعتها فيتام

Q: السلام عليكم انا كنت تحت الشمس لثلاث ساعات من الساعة العاشرة الى الساعة الواحدة ١العصر يوم رجعت البيت لقيت حرارتي ٣٧.٩هل هذا طبيعي من دون مكيف

لاداعي للقلق ..انتظري ليهدأ جسمك وتابعي حرارتك

Q: السلام عليكم, كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة 15 سنة ؟ و هل من العاشرة ليلا إلى السادسة صباحا تكفي ؟ و شكرا,

معدل ساعات النوم 8-9 ساعات

Q: السلام عليكم انا طالب في الثاني ثانوي انام الساعة السابعة و استيقظ الساعة الثانية بعد منتصف الليل لكي ادرس هل هناك ظرر على صحتي

معدل النوم يجب ان لا يقل عن 8 ساعات

Q: عندما حجزت لقاح كورونا أخذت الجرعة الأولى قبل يومين وحُدد لي الجرعة الثانية في منتصف شهر مايو هل لو طالت المدة بين الجرعتين في أي ضرر

لايوجد اى ضرر. وعليكى الالتزام بموعد الجرعة التانية حسب المحدد.

9 ديسمبر 2014

1172

السلام عليكم الشمس لاتتوفر في المنزل إلا بعد الواحدة ظهرا فهل يتوفر في أشعتها فيتامين دال من الساعة الواحدة ظهرا إلى الساعة الثالثه ظهرا وكم فترة المكوث في الشمس جزاكم الله خيرا.