اذا نمت او حتى نعست ما بين الساعة 2 ظهرا ,4 عصرا ينتابني صداع شديد لدرجة اني اضطر لشرب اكثر من حبةاو حقنة مهدء لأن الالم لا يطاق فما السبب

لا نعرف خصائص الصداع المذكور , ولكن كونه يحدث بعد النوم النهاري ينبغي التأكد أولاً من قيمة الضغط

اعاني من زيادة طول فترة النوم وعند الاستيقاظ لا اشعر بأي شئ من حوالى اسبوعين نمت من الساعة 5 عصرا حتى ثاني يوم الساعه 6 مساء وهذا الموضوع تكرر لعدة مرات وفي الطبيعي انام ال 4 صباحا واستيقظ 3 ظهرا ارجو تشخيص لهذه الحالة

يجب اخذ قصة مرضية كاملة ... قد يكون السبب نفسي و قد يكون سبب عضوي

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

الشمس لاتتوفر في المنزل الا بعد الواحدة ظهرا فهل يتوفر في اشعتها فيتام

Q: السلام عليكم انا كنت تحت الشمس لثلاث ساعات من الساعة العاشرة الى الساعة الواحدة ١العصر يوم رجعت البيت لقيت حرارتي ٣٧.٩هل هذا طبيعي من دون مكيف

لاداعي للقلق ..انتظري ليهدأ جسمك وتابعي حرارتك

Q: اعاني من النوم لساعات طويلة بعد الدوام الصباحي حيث اذهب الساعة٢ ظهرا لاخذ قيلولة لاجد نفسي مستيقظة الساعة ٣ صباحا مع الشعور بصداع والم في الراس فما سبب هذه المشكله ؟

انصح بعمل تحليل لسكر الدم صايم وفاطر FBS .PPBS وعمل تحليل لهرمون الغدة اىدرقية لاحتمال وجود كسل بالغدة TSH .T3 .T4 وايضا تحليل لمستوي فيتامين د لاحتمال نقصه VIT D

Q: انا اعمل على مناوبة ليلية هل يضر السهر كثيرا مع العلم باني انام فترة لابأس بها ظهرا

اذا كنت تنام لمدة 6-8 ساعات يومياً , فهذا كافي ولا ضرر ..

Q: السلام عليكم أشعر بألم في وسط الصدر الى الأسفل تماما في المنتصف...وجدت دواء في المنزل اسمه سيزروم...تتيح لي المضغوطة الواحدة الراحة لعدة أيام الى ان يعاودني الألم. .

راجع المستوصف المختص

Q: للحصول على فيتامين دال من الشمس هل على الشخص التعرض مباشرة لاشعة الشمس ؟ هل من الممكن الحصول عليها مثلا في النهار بدون التعرض مباشرة للشمس ؟

للحصول على فيتامين (د) هي تعريض بشرتك العارية لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية ب). هذا يمكن أن يحدث بسرعة كبيرة ، وخاصة في فصل الصيف. لا تحتاج إلى تسمير أو حرق بشرتك للحصول على فيتامين (د). تحتاج فقط إلى تعريض بشرتك لنصف الوقت تقريباً الذي يستغرقه بشرتك للبدء في الحرق.يصنع الجسم فيتامين (د) عندما يتعرض الجلد مباشرة لأشعة الشمس ، ويلبي معظم الناس على الأقل بعضًا من فيتامين (د) الذي يحتاجون إليه بهذه الطريقة. لن تتسبب البشرة المعرضة لأشعة الشمس في الداخل من خلال نافذة في إنتاج فيتامين "د". الأيام الغائمة والظلال ولون البشرة الداكنة تقلل أيضًا من كمية الفيتامين "د" التي يصنعها الجلد

Q: أعاني من صعوبة النوم ليلاً مصحوبةً بالإرهاق الشديد، والخمول، والصداع، وقلة التركيز، بالإضافة إلى آلام في الجسم والعظام. حتى عند النوم مبكراً، أستيقظ عند الساعة الواحدة صباحاً

قد يكون لديك نقص في فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم، مما يؤدي إلى الإرهاق وآلام الجسم .راجع الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد وعمل الفحوصات اللازمة

Q: اعاني من كثره النوم، اسيقظ في 6 صباحا اذهب الى الجانعه اعود 1 ظهرا ناعشه انام استيقظ المساء كم ساعه و اعود للنوم حتى 6 صباحا ما المشكله

قد تكون طبيعه خمول و كسل عادي و قد يكون بسبب عرضي ك الانيميا أو نقص فيتامين د يجب عمل تحليل صوره دم كامله و تحليل غده درقيه و فيتامين د و متابعه طبيب باطنه

9 ديسمبر 2014

1175

السلام عليكم الشمس لاتتوفر في المنزل إلا بعد الواحدة ظهرا فهل يتوفر في أشعتها فيتامين دال من الساعة الواحدة ظهرا إلى الساعة الثالثه ظهرا وكم فترة المكوث في الشمس جزاكم الله خيرا.