ككييف اجعل ذاكرتي قويه

Q: السلام عليكم انا طالب بكالوريا و اعاني من قلة التركيز و ذاكرتي ضعيفة نوعا ما هل هناك حل ؟ و شكرا

انصح بأخذ الفيتامينات ال B complex والفيتامين سي

Q: السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و اعاني من قلة تركيز شديدة اصبحت انسى الاشياء التي حدثت قريباً علماً اني عمري 25 سنه

اكثري من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات

Q: كيف اقوي ذاكرتي

أقوي ذاكرتي بالقراءة وكتابة ما يجب عمله في مفكرتي الخاصة

Q: السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و قلة تركيز اصبحت انسى الاشياء التي حدثت قريباً و قلة تركيز كثير جدا علماً اني عمري 25 سنه

يجب استشارة اخصائي امراض عصبية ونفسية

Q: كيف تزود تركيزي واقوي ذاكرتي

الاكل الصحي ممارسه الرياضه تناول الفيتامين الابتعاد عن الكافين النوم باكرا

Q: كيف ازيد من قوة ذاكرتي؟

بطريقه المعيشة الصحيه تنشيط العقل بطريقه مباشره بالقراءة والحفظ الرياضه والنشاط الجسدي بالتغذية السليمة النوم عدد ساعات كافيه وعدم السهر وبداية يومك مبكراً

Q: كيف اقوي ذاكرتي وخصوصا عند المذاكره؟

التركيز التام مذاكرة الموضوع أكثر من مره الاراده عن طريق الكتابه علي أن تعاود قرائته الأيام التالية

Q: كيف انشط ذاكرتي واصبح اذكى من الان؟

اثبتت الدراسات ان تناول الجوز والزبيب ينشط الذاكرة ويساعد على تحفيز التركيز

Q: السلام عليكم،اريد الاستفسار عن تناول مقويات الذاكرة.فانا منذ مدة كنت مواظبة على تناولها لانه لدي ضعف في الذاكرة..هل اذا توقفت عن اخذها سيؤثر هذا على ذاكرتي اي انها ستضعف اكثر؟

عمل فحص فيتامين B12 والحديد ومخزونه والاكثار من الخضروات والفواكه الموسميه وممارسة الرياضه لانها تاخر الشيخوخه وشرب السوئل وإذا توقفت لا تؤثر على الرياضة