تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص في الذاكرة و قلة التركيز
20 مارس 2021
749
السلام عليكم انا طالب بكالوريا و اعاني من قلة التركيز و ذاكرتي ضعيفة نوعا ما هل هناك حل ؟ و شكرا
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصح بأخذ الفيتامينات ال B complex
والفيتامين سي
0
2021-03-21 05:06:20
![د. احمد اكرم علي بني سلامه]()
د. احمد اكرم علي بني سلامه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA%D9%8A-1503843
د. احمد اكرم علي بني سلامه
طب عام
انصح بأخذ الفيتامينات ال B complex
والفيتامين سي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مارس 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عندي مشكلة في النقص الشديد في التفكير و النسيان الشديد و انعدام الخيال من فضلكم هل من...
اوميجا 3 او ما يطلق عليه زيت كبد الحوت وهو مكمل غذائي مهم جدا لاضطرابات الذاكرة وموجود بصورة طبيعية في المكسرات والتونة وغيرها
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم , عندي ضعف في الذاكرة انسى كثيرا و تركيزي ضعيف جدا ولا استطيع ان ادرس من قلة الاستيعاب...
انا افضل انك تستخدمي اوميجا ٣يوميا كبسوله ١٠٠٠مجم وأخذ فيتامين ه وتحليل صورة دم كامله و تاخدي مجموعه فيتامين ب وفيتامين د وفوليك اسيد وفيتامين ب ١٢وتاكلي مكسرات وحبوب كامله مثل البليله ويجب أن تعرفي أن هناك جزء نفسي ف النسيان الكثير بمعني أن التوتر والضغط النفسي الشديد ممكن يؤدي للنسيان
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس...
الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا سلام عليكم انا أعاني من مشكليه إرهاق شديد و قلت تركيز و اكتئاب شديد وأعاني من نسيان شديد ولا...
حاول أن تذهب لطبيب نفسي للخروج من الاكتئاب أو عالاقل تتحدث مع شخص موثوق فيه وستحل كل مشاكلك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب بالثانوية اعاني من كثرة التفكير و عدم التركيز و النسيان بشكل زائد و صعوبة بالحفظ قمت بفحص لفيتامين...
بما أنه مستويات فايتمن b12 ضمن المدى الطبيعي هذا يعني انه يمكن استبعاده كسبب لهذه الاعراض ... ولكن الاعراض التي وصفتها كلها مترابطه وتدل على حاله من التوتر الشديد وهذه الحاله تمنعك من القيام بوظائفك اليوميه بشكل جيد ومنها الدارسه لذلك لابد من الاسترخاء وتوفير اجواء مناسبه للدراسه وعدم التفكير بالامتحان والتركيز على اخذ المعلومه ... ولكن طبيا يمكن ايضا عمل فحوصات مخبريه اخرى مثل فحص قوة الدم وفحص هرمون الغده الدرقيه .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور اصبحت كثير انسيان و عدم التركيز والحفظ ما الحل عمري 18 هل يوجد علاج للذالك
عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت والتغذية الصحية ,سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا طالب و اواجه مشكله بضعف التركيز و النسيان فهل اكو حل او علاج لهاذا الشغله مع العلم...
يفضل اجراء فحص فيتامين ب12 ومراجعة طبيب لأخذ التاريخ المرضي كاملاً
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من ضعف ذاكرة وحالة نسيان ما سبب...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و قلة تركيز اصبحت انسى الاشياء التي حدثت قريباً و قلة تركيز كثير جدا...
يجب استشارة اخصائي امراض عصبية ونفسية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اتعب كثيرا و لا اتمكن من متابعة شرح الاستاذ في الدوام واعاني من كثرة النسيان و صعوبة بالغة في...
نقصان الهيمقلوبين في الدم يؤدي الى الفتور الشديد وعدم التركيز والتعب العام وعادة يكون بسبب نقصان الحديد من الجسم يمكنك اخذ حبوب الفوليك اسيد لتعويض الدم والتقليل من الاعراض ومتابعه اخصائي امراض الدم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره