تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من مرض الارق لا استطيع النوم ليلا ولا نهارا
14 يونيو 2019
1049
اعاني من مرض الارق لا استطيع النوم ليلا ولا نهارا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من وجود سيي
التوتر والقلق
شرب الكافين
عدم ممارسه الرياضه
الاكل الغير صحي
النوم بعد الغداء
كلها اسباب للارق حول تجنبها
1
2019-06-15 08:55:42
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7-1335540
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
لا بد من وجود سيي
التوتر والقلق
شرب الكافين
عدم ممارسه الرياضه
الاكل الغير صحي
النوم بعد الغداء
كلها اسباب للارق حول تجنبها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 45
في الطب العام
اعاني من ارتجاف شديد اثناء النوم ليلا او نهارا
ابتعدي عن الارق والقلق , وحاولي ان لاتنامي نهارا ,واهتمي ب التغذية الصحية وشرب السوائل الكافية وفحص الغدة و الدم والفيتامينات. سلامات
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
لا استطيع النوم بدون منوم ، حتى عند الاستيقاظ مبكراً لا استطيع النوم مبكراً . لا ااخذ اي نوع من...
لابد ان المريض يعاني من مشكله نفسيه مثل الاكتئاب او القلق والتوتر راجع طبيب نفسي
سؤال من أنثى سنة 35
في الطب العام
مصابة بفيروس كورونا واعاني من ارق شديد في الليل لا استطيع النوم وتزامن هذا الارق مع الإصابة لم اعاني منها...
لا انصحك بأخذ فاليوم
انصحك يشرب أعشاب البابونج يوميا ٣ مرات لها تأثير على الأرق والتهابات الصدركذلك انصحك بعمل اشعه مقطعيه على الصدر وصوره دم كامله وferritin وcrp
دمتم في صحه وعافيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعانـي من الأرق الزائد منذ الصغر لا استطيع النوم ابدا الا بصعوبه وبعد طلوع الشمس ! لا يتعدى نومي الـ...
انصح بمحاولة تهيئة الغرفة للنوم بتهدئة الاضاءة وتنظيفها وشرب اللبن بالعسل الدافئ او اليننسون وعدم محاولة النوم بالنهار وغلق التلفاز والاجهزة الالكترونية قبل النوم ووان لم تشعر بتحسن فانصح بتحليل الغدة الدرقيةT3
T4
TSH
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا...
قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
اعاني من كثرة النعاس في كل وقت واصبح عدد ساعات الاستيقاظ لا تتدعى ٥ ساعات وساعات النوم قد تكون لاسبوع...
الخروج في الهواء الطلق، والابتعاد عن غرفة النوم،الا في الحاجة النوم ،
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من مشكلة في النوم أكون في حاله نعس شديد لكن لا أستطيع النوم ابدا و إن نمت و استيقظت...
الافضل رؤية الطبيب لعلاج الارق
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الارق و عدم النوم بعمق بالرغم من النوم ساعات طويله
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
وعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات و خصوصا ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د.
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
اعاني من النوم المتقطع في البداية انام بظون مشاكل تقريبا لكني استيقظ كثيرا و لا أستطيع اكمال النوم مع اني...
ان الارق واحد من اهم الامراض المنتشرة في هذا العصر , اولا يجب عليك انهاء يومك بعدم التفكير باي مشاكل او امور في العمل يرجى كتابة برنامج لليوم التالي وذلك لمنع العقل الباطن من التفكير بالمستقبل ,, يجب الابتعاد عن المحفزات البصرية والسمعية واهمها الهاتف النقال , يرجى عمل حمام دافئ مع شرب كاسة يانسون ولا تقم باي عمل في الفراش مثل الدراسة او العمل او التصفح وذلك لتهيئة العقل للنوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ارق شديد وعدم تنظيم النوم ولا استطيع تنظيمه مع الصداع المستمر
هناك اختصاص منفرد يعنى بطب النوم تستطيع مراجعة اخصائي في هذا المجالsleep therapist
اما اذا كنت تعاني من القلق او الوساوس او اي اعراض نفسية فيفضل مراجعة اخصائي نفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره