السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما تنصحوني وهل مكملات الغذاء من النوع A-Z VITAL ملتي فيتامين تفيد في زيادة الطول بشكل مباشر مع العلم ان اخي اصغر مني بسنتين وطوله ايضا 160 ماذا اعمل وهل هناك امل ام لا ارجو الرد السريع وشكرا لكم.....

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من ضعف في البنيه الجسمانيه فماهو اسم افضل مكمل بروتيني غذائي للن

Q: ما هو أفضل نوع من الفيتامين او اسم الدواء لي لعب كمال الأجسام مبتدء العمر 31 الطول 177الوزن 87 غير متزوج واشكرا

لبن انشور مكمل غذائي.. فيه بروتين وكل انواع الفيتامينات

Q: ماهو الدواء لنقص الحديد المناسب الذي لايسبب الامساك انا اخذ فيرومن اريد دواء للحديد مناسب لي وانا نسبه حديد لدي 11وانا فتاه عزوبيه عمري 21

اختي الكريمة قد يكون تناولك لاقراص الحديد خاطئة فغالبية المرضى يتناولونها بشكل خاطئ نوع الحديد هو ferrous sulphat 190 mg مرتين يوميا تاخذ حبوب الحديد على معدة فاضية وبعد اخذ حبة الحديد لاتاكلي او تشربي شي غير الماء لمدة ساعة الخلاصة "لاتاكلي او تشربي شي قبل الحبة بمدة لا تقل عن ساعة او ساعة ونصف ولا تاكلي شي بعد تناولك الحبة بساعة او ساعة ونصف" ولا تشاركيها حبة الحديد مع اي دواء اخر فقط هي في البطن وسوف تجدين تحسن ملحوظ ان شاء الله بعد تحليلك لمدة شهر من العلاج

Q: انا عمري 16 اعاني من نقص في الوزن وقصر في الطول اريد فيتامين او داء لزيادة الطول والوزن وهل فيتامين سترس تابس يحل المشكله

التغذية الصجية السليمة ويساعد تناول الفيتامينات على فتح الشهية.

Q: عمري(21) وزني (61) وطولي(167) ابا منكم مساعده امارس الرياضة( بناء العضلات). يادكتور ماذا تنصحني في ادويه او البروتينات لتساعد بناء العضلات الصحيه او اكل صحي ؟؟

اكل صحي ورياضة منتظمة ﻻداعي لبناء العضﻻت

Q: هل ضروري اتناول فيتامينات في عمر 30 وماهي افضل الفيتامينات

الاخت الكريمة ، أفضل الفيتامينات التي من الممكن ان تحصل عيها يوميا هي عن طريق أكل الفواكه و الخضار بسشل يومي و التعرض لاشعة الشمس بصور يوميا ، اذ لا يوجد عمر محدد لاكل الفيتامينات بل تحصلين عليها بشكل يومي

Q: لدي نقص بفيتامين ب١٢ ماهو أفضل علاج ممكن استخدمه وكذلك عندي نقد بالدم نسبته ٩ ماهو أفضل علاج له

حقن فيتامين ب١٢ حسب نسبة النقص تاخد الجرعه اما نسبه نقص الدم لابد من أخذ حبوب حديد يوميا لمده شهر ونعيد التحليل مره اخرى دمتم في صحه وعافيه

Q: عندي نقص فتامين D حاد نوعا ما ماذا تنصحوني لرفعه هل اسخدم المكمل الكبسولات تبعة الفتامين D وماافضل منتج او استخدم اشياء اخر

التعرض للشمس بين الساعه 9- 1 صباحا تناول الفيتامين عيار 5000 وحده كبسوله اسبوعيا

Q: السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة رياضي رشيق ماهو البروتين الذي تنصحوني به لتكبير عضلاتي وماهي الاغذية التي تساعد على التخلص من الكرش والحصول على عضلات معدة قوية

إتبع نظام غذائي وحمية صحية طبيعية وتجنب المنتجات الرياضية يكفينا البروتين الذي نكتسبه من الغذاء الطبيعي , وأكثر من السوائل والخضار والفواكه الطازجة هذا كفيل بجسم رياضي صحي

7 يونيو 2016

1539

دكتور أعاني من ضعف في البنيه الجسمانيه فماهو اسم أفضل مكمل بروتيني غذائي للنساء ماهو الافضل الحيواني ام النباتي عمري 26 وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. نور الدين عبد الله كتانة

طب الاسرة

لماذا تعتمدين على البروتين .... فالغذاء فيه من البروتين ما يجعلك لا تحتاجين للمكمل ... البروتين موجود في البيض و اللحوم و البقوليات بكثرة ... زيدي من تناولك لهذه الانواع و ان شاء الله لن تحتاجي للمكملات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 يونيو 2016