تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة في الراس كانما ضغط او خدر خفيف
24 يونيو 2024
293
اعاني من شعور غريب في الرأس من الخلف ليس فيه الم او صداع او دوخة ولكن كأنما يشبه ضغط على المكان او خدر خفيف على المكان لااعرف كيف اصفهُ ولكن كأنما يشبه رابط ربطة حول رأسك مع العلم اني في فترة امتحانات وابقى خافضة رأسي على الكتاب لفترات طويلة منذ فترة هل الامر خطير ويستعدي الذهاب الى الطبيب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-24T17:31:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن بين هذه الأسباب:
- توتر العضلات: الجلوس لفترات طويلة بوضعية معينة، مثلما يحدث أثناء المذاكرة، يمكن أن يؤدي إلى توتر في عضلات الرقبة وفروة الرأس، مما يسبب شعورًا بالضغط أو الخدر.
- الإجهاد النفسي: فترة الامتحانات تكون مرهقة نفسيًا، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الشعور بالضغط على الرأس.
- إجهاد العين: القراءة لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهادًا للعين، مما قد يؤدي إلى شعور بالضغط حول الرأس.
- الصداع التوتري: يمكن أن يكون نوعًا من أنواع الصداع التوتري، حيث يكون هناك شعور بالضغط أو الضيق حول الرأس.
في معظم الحالات، لا يكون هذا النوع من الشعور خطيرًا، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض:
- خذ فترات راحة منتظمة أثناء المذاكرة لتحريك رقبتك وكتفيك.
- قم بتمارين تمدد خفيفة للرقبة والكتفين.
- تأكد من أن وضعية جلوسك صحيحة ومريحة.
- استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من التوتر النفسي.
إذا استمر الشعور بالضغط أو الخدر أو إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب للاطمئنان واستبعاد أي أسباب طبية أخرى.
للمزيد:
0 2024-07-16T15:30:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%88-1790971#answer-0
الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن... اقرأ المزيد
الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن بين هذه الأسباب:
- توتر العضلات: الجلوس لفترات طويلة بوضعية معينة، مثلما يحدث أثناء المذاكرة، يمكن أن يؤدي إلى توتر في عضلات الرقبة وفروة الرأس، مما يسبب شعورًا بالضغط أو الخدر.
- الإجهاد النفسي: فترة الامتحانات تكون مرهقة نفسيًا، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الشعور بالضغط على الرأس.
- إجهاد العين: القراءة لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهادًا للعين، مما قد يؤدي إلى شعور بالضغط حول الرأس.
- الصداع التوتري: يمكن أن يكون نوعًا من أنواع الصداع التوتري، حيث يكون هناك شعور بالضغط أو الضيق حول الرأس.
في معظم الحالات، لا يكون هذا النوع من الشعور خطيرًا، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض:
- خذ فترات راحة منتظمة أثناء المذاكرة لتحريك رقبتك وكتفيك.
- قم بتمارين تمدد خفيفة للرقبة والكتفين.
- تأكد من أن وضعية جلوسك صحيحة ومريحة.
- استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من التوتر النفسي.
إذا استمر الشعور بالضغط أو الخدر أو إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب للاطمئنان واستبعاد أي أسباب طبية أخرى.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين