انا اعاني من تعب و ارهاق عند بذل اقل مجهود بالاضافة الى صداع كما نقص وزني بشكل كبير و كذلك اعاني من قلة تركيز و دوخة خصوصا عند الجوع ارجو ان اعرف ما سبب هذه الاعراض

السلام عليكم .. مبدئيا انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد ومخزونه وفيتامينB12,D وذلك لاحتمال اصابتك بالانيميا والتي قد تسبب الصداع والخمول والضعف

سؤال من غير معروف

الطب العام

اعاني من خوف القئ قلة النوم قلة الاكل دوخة صداع نصفي ارهاق بشرة شاحبة ضيق في التنفس ما يعني هذا

Q: اعاني من دوخة وطوشة براس بشكل مفاجئ وعندي قلة نوم وارق هل هناك رابط بين قلة النوم والدوخة

لا بأس .. الدوخة والصداع له علاقة بشكل مباشر بقلة النوم والأرق لذا لا تقلقي وحاولي تأخذي قسط من الراحة .. نتمنى لكي العافية

Q: ماهوسبب قلة نسبة التنفس اثناء النوم

يوجد حالة ديق التنفس أثناء النوم بسبب ارتخاء عضلات الحلق وضيق في مجرى الهواء Sleep apnea اذا استمرت الأعراض يفضل المتابعة مع طبيب

Q: انا أدخن كثيرا واعاني من قلة النوم انام فقط ساعتين او ثلاثة باليوم واعاني من قلة الاكل

مجموع حاجة الجسم للنوم الطبيعي , لا تقل عن 6 ساعات ,التخفيف من الدخان بالتدريج واشغال النفس بما يفيد ابتعد عن الارق والقلق والاجهاد قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . , تعديل المسند وتخفيف الوزن , او معرفة السبب , المعاينة الطبية , سلامات

Q: اعاني من قلة والنوم الكثير واريد علاج لمعرفة قلة النوم

الراحه وعدم شرب الكافيين، الاسترخاء مطلوب الابتعاد عن مسببات القلق

Q: اعاني من قلة النوم

قلة النوم لا تعني بالشرط الارق ، فمدة النوم تعتمد على عدة عوامل مثل نوعية التغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافايين مثل الشاي والقهوة والبيبسي وكذلك على الحالة النفسية والمجهود الذهني والبدني المبذول خلال اليوم .

Q: اعاني من صداع في الجهة اليسرى من الخلف منذ سنوات ويزداد وقت الدورة الشهرية... وعندما اذهب الى الصالون وعند قلة النوم ما السبب

من الطبيعي تزامن الم الرأس مع الدورة الشهرية او قبلها بعدة ايام اما عن قلة النوم ،فيجب عليك اخذ قسط كافي من النوم

Q: اعاني من ارهاق وتعب ودوخه واحيانا صداع مع تساقط للشعر وقلة التركيز علما بان الاعراض قلة حدتها وظهورها عندما حسنت من اكلي وقللت من شرب الكافيين

تحتاج إلي عمل فحص دم شامل cbc والحرص علي زياده تناول الخضار والفواكه والاسماك المحتوية علي أوميجا ٣ مثل السالمون والماكريل والاستمرار في تقليل شرب الكافيين