تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب الاعراض التي اعاني منها
29 أغسطس 2016
1857
اعاني من بعض الاعراض الضيقه والصداع والتفكير الكثير ولا احب التجمعات واحب الا يكون عندي احد احب الهدوء ولا اتكلم كثيرا نومي غير متواصل مقطع
ودوخه خفيفه عند الوقوف
العمر ١٧
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-08-29T23:59:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك:
- القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضغوط الدراسة أو الحياة اليومية. التفكير الزائد، والصداع، وعدم الرغبة في التجمعات، والنوم المتقطع كلها علامات للقلق.
- الاكتئاب: في عمرك، قد يكون هناك تقلبات مزاجية تؤدي إلى أعراض مشابهة، مثل عدم الرغبة في التحدث أو الاختلاط بالآخرين.
- فقر الدم (الأنيميا): الدوخة الخفيفة عند الوقوف قد تكون علامة على نقص الحديد.
- مشاكل في النوم: عدم انتظام النوم قد يؤدي إلى الصداع والدوخة والتعب العام.
ما يمكنك فعله في هذه الحالة اتباع بعض النصائح التي قد تساعدك، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تنظيم النوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.
- التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا، يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك.
كما أوصيكَ بضرورة مراجعة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.
- إذا شعرت بأفكار سلبية أو ميول انتحارية.
للمزيد:
0 2025-08-03T06:23:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-833187#answer-0
سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك:
- القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضغوط... اقرأ المزيد
سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، سأوضحها لك:
- القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضغوط الدراسة أو الحياة اليومية. التفكير الزائد، والصداع، وعدم الرغبة في التجمعات، والنوم المتقطع كلها علامات للقلق.
- الاكتئاب: في عمرك، قد يكون هناك تقلبات مزاجية تؤدي إلى أعراض مشابهة، مثل عدم الرغبة في التحدث أو الاختلاط بالآخرين.
- فقر الدم (الأنيميا): الدوخة الخفيفة عند الوقوف قد تكون علامة على نقص الحديد.
- مشاكل في النوم: عدم انتظام النوم قد يؤدي إلى الصداع والدوخة والتعب العام.
ما يمكنك فعله في هذه الحالة اتباع بعض النصائح التي قد تساعدك، مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تنظيم النوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.
- التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا، يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك.
كما أوصيكَ بضرورة مراجعة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن.
- إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.
- إذا شعرت بأفكار سلبية أو ميول انتحارية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
الافضل لك الاستمتاع بالرياضه والحديث مع الاصدقاء والخروج للاسترخاء بالطبيعه والرحلات
1
2016-08-30T14:39:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-833187#answer-1
الافضل لك الاستمتاع بالرياضه والحديث مع الاصدقاء والخروج للاسترخاء بالطبيعه والرحلات اقرأ المزيد
الافضل لك الاستمتاع بالرياضه والحديث مع الاصدقاء والخروج للاسترخاء بالطبيعه والرحلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين