ولكن احب ان اسالك يا دكتور كيف للصفار ان يذهب بسرعه ؟ هل هناك خطوات او اشياء ان اتجنبها لكي يذهب الصفار. وكذلك الحكة الشديدة في الجسم ماذا ان افعل لكي تهدى. مع العلم انني اعاني من ارق شديد ولا استطيع النوم.. ارجو المساعده.. ولكم جزيل الشكر

هناك ادويه تخفف الاصفار في الجسم .. وبالنسبه للحكه انصحك باخذ دواء مضاد الهستامين

منذ 4 ايام و انا اعاني من صعوبة النوم مع العلم اكون نعسانة و بحاجة للنوم و لكن لا استطيع النوم و انا اعاني من ضغط في الامتحان و الدرس ولكن في المساء اخفف تفكير بالموضوع عند الخلود للنوم و مع ذلك اعاني من ارق فكيف استطيع التخلص من الارق؟

ابتعد عن المشروبات اللتي تحتوي على الكافيين بعد الساعة ٦ مساءً. استيقظ مبكراً، و حاول ان لا تنام في فترة الظهيرة، ومارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

السلام عليكم انا رجل عمري 25 سنة واعاني من برد شديد وارتعاش في الجسم وعدم انتظام في ضربات القلب وتنفس غير منتظم وبعد قياس درجة الحرارة وجدتها 35.4° مع العلم اجريت فحص الغدة الدرقية وكان سليم فيا ترى ما السبب وراء انخفاض الحرارة؟ والشكر مسبقا

وعليكم السلام ، هناك العديد من الاسباب ومنها: التعرض الدائم للطقس البارد أو تناول المشروبات البارده او الاستحمام بالماء البارد ، عدم تدفئة الجسم ، قلة الحركة مثل المشي او ممارسة الرياضة ، قصور في الغده الدرقية ، إنخفاض في سكر الدم وذلك من قلة استهلاك الحلويات ولو حصه واحده في اليوم وايضا قلة استهلاك النشويات وهي الخبز الابيض والارز والمكرونه والمعجنات لأنها تتحول الى الجلوكوز وهو عنصر مهم لاجسامنا لكي يمد العقل بالطاقه والتركيز والانتباه وكذلك يمد الجسم بالطاقه مع الحصول على الدفئ المطلوب ، الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة ، فقر الدم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، خلل في توازن نسبة السوائل في الجسم والتي بدورها تحافظ على درجة حرارة الجسم ومنها نقص الالبومين في الكبد ، ولكن يرجى منك الآن عمل فحوصات للكلى وفحوصات للكبد ، وفحوصات شاملة للدم cbc .

شعور بقشعريرة في الجسم مع فروة الراس اضافة الى صداع في الراس مع العلم بانني كنت اعاني من ارق لمدة تتراوح مابين الشهر الى الشهر والنصف وكنت تحت ضغط دراسي .

تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة, اتباع والتزام المريض بالنصائح الطبية والابتعاد عن المنبهات ’ و التمارين الرياضيلا ومتابعة العلاج من الضروريات لنجاح علاج الشقيقة .هناك ادوية واعدة تحت استشارة الطبيب. الابتعاد عن القلق والراحة والنوم الكافي, وتناول المسكنات غير السترودية. (NSAID). .

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من ارق وقت النوم غير منتظم مع العلم ان لديا تضخم بغدة الدرقية لكن افرزها طبيقي في الجسم

Q: صداع قوي جدا مع العلم النوم غير منتظم

الأفضل الانتظام في النوم وقياس الضغط باستمرار وعمل فحوصات مخبريه للدم

Q: اعاني من ارق شديد وعدم تنظيم النوم ولا استطيع تنظيمه مع الصداع المستمر

هناك اختصاص منفرد يعنى بطب النوم تستطيع مراجعة اخصائي في هذا المجالsleep therapist اما اذا كنت تعاني من القلق او الوساوس او اي اعراض نفسية فيفضل مراجعة اخصائي نفسية