ماهي اسباب صداع الراس هل للنوم تاثير وكيف يتم التخلص منه

مراقبة التغذية .وتنظيم الضغط

لازم تعملي تحاليل للغدة الدرقية

للصداع اسباب كثيرة قد يكون بسبب التوتر والقلق او ضغط الدم المرتفع او امراض العين او الانف والاذن يجب مراجعة الطبيب للفحص وكتابة العلاج اللازم .

لا بد من عمل تخطيط للقلب حاول التغلب على الامساك ابتعد عن التوتر والقلق

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر هل هناك اي اعراض اخري مصاحبه لذلك ام لا وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...عليك تناول اقراص اابنادول كل ست ساعات تركيز الف ملجم واقراص الاميولانت قرص بعد الغداء ...واقراص الروتاسي ثلاثه مرات يوميا وشراب البرونكوبرو ثلاثه مرات يوميا ان كان السعال ببلغم او شراب الاولفنت ثلاثه مرات يوميا ان كان ااسعال جافا ...وعليك باتباع الحجر الصحي خمسه عشره يوما من تاريخ الاصابه والاتزام بطرق الوقايه جيدا لبس الكمامات والكحول نسبه سبعين بالميه للتطهير ...وترقب الاعراض عند زياده ضيق التنفس عليك بالتوجه الي اقرب مستشفي للاعزل لتلقي العلاج والاكسجين لترتفع مسبه الاكسجين لديك الي 100% او 99%

هناك طرق منزلية مثبتة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، منها: جلوس المريض في غرفة مظلمة وهادئة، وأن يحاول النوم. وتدليك منطقة الرأس، وخصوصًا الجبهة والصدغ، للتخلص من الألم، ويفضل التدليك بالزيوت المعالجة، مثل النعناع، فالاحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم، وقد يفيد السوماتريبتان،

الخمول والضعف العام له اسباب كثيرة يجب عمل صورة دم كاملة ووظائف كبد وتحليل الغدة الدرقية ومراجعة الطبيب

بالنسبة للصداع يمكن استخدام نوفالدول 1000 مجم قرص كل 12 ساعة يمكن في حالة الصداع الشديد الزيادة إلي قرص كل 6 ساعات بحيث لا تزيد الجرعة عن قرص في المرة الواحدة و4 أقراص في اليوم الواحد متفرقين والسعال الجاف يمكن تناول دواء توسكان شراب ملعقة كل 8 ساعات ومتابعة الأعراض الأخري وقياس الحرارة مرة يوميًا واتباع جميع تعليمات العزل المنزلي وتناول السوائل الدافئة والعصائر الطبيعية والتوجه للمستشفى في حالة ظهور أعراض تنفسية مثل ضيق النفس أو النهجان وبالشفاء العاجل

العمل لفترات طويله مضر بالصحه تناول المسكن نام باكرا مارس الرياضه الاكل الصحي

لابد من شرب سوايل كثيره والاكثار من تناول الطعمه التي تحتوى علي حديد مثل التفاح والبنجر والزبيب وعدم استخدام الحاسوب فترات طويله  وعدم السهر ونوم ٨ ساعات يوميا حتي نذهب لطبيب لعمل فحوصات وفحص نظر