طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اتخلص من الاصوات المزعجة في البطن

كيف اتخلص من الاصوات المزعجة في البطن
icon 25 مارس 2018
icon 11839
اعاني عند الصيام من اصوات في البطن غالبا تكون محرجة. كيف اتفاداها ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أصوات البطن المزعجة أثناء الصيام لها عدة أسباب، ومنها الآتي:

  • الجوع: هو السبب الرئيسي، حيث تصدر المعدة أصواتًا نتيجة تقلصات العضلات التي تُحاول هضم الطعام، حتى في غيابه.
  • الحموضة: قد تُسبب تراكم العصارات الهضمية في المعدة شعورًا بالحرقة وأصواتًا مزعجة.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي أو الإمساك، تُسبب حركة الأمعاء غير الطبيعية أصواتًا غريبة.
  • الجفاف: نقص السوائل يُبطئ عملية الهضم ويُسبب تقلصات المعدة.

إليك بعض النصائح لتقليل أصوات البطن أثناء الصيام:

  • تناول وجبات صحية متوازنة: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تُحسّن الهضم.
  • اشرب الكثير من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
  • تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلاً من وجبتين كبيرتين، قسّم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • تجنب الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو الحمضية التي تُسبب اضطرابات الهضم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل التقلصات.
  • تجنب التدخين: يُسبب تهيج المعدة ويزيد من أصوات البطن.
  • تناول الأعشاب المهدئة: مثل النعناع أو البابونج التي تُساعد على تخفيف التقلصات والانتفاخ.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم تُسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التحكم بالتوتر: يُسبب التوتر اضطرابات الجهاز الهضمي ويزيد من أصوات البطن.

إذا استمرت أصوات البطن بعد اتباع هذه النصائح، استشر الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

 

للمزيد:

 0 2024-03-09 14:16:39
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أصوات البطن المزعجة أثناء الصيام لها عدة أسباب، ومنها الآتي:

اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أصوات البطن المزعجة أثناء الصيام لها عدة أسباب، ومنها الآتي:

  • الجوع: هو السبب الرئيسي، حيث تصدر المعدة أصواتًا نتيجة تقلصات العضلات التي تُحاول هضم الطعام، حتى في غيابه.
  • الحموضة: قد تُسبب تراكم العصارات الهضمية في المعدة شعورًا بالحرقة وأصواتًا مزعجة.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي أو الإمساك، تُسبب حركة الأمعاء غير الطبيعية أصواتًا غريبة.
  • الجفاف: نقص السوائل يُبطئ عملية الهضم ويُسبب تقلصات المعدة.

إليك بعض النصائح لتقليل أصوات البطن أثناء الصيام:

  • تناول وجبات صحية متوازنة: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تُحسّن الهضم.
  • اشرب الكثير من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
  • تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلاً من وجبتين كبيرتين، قسّم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • تجنب الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو الحمضية التي تُسبب اضطرابات الهضم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل التقلصات.
  • تجنب التدخين: يُسبب تهيج المعدة ويزيد من أصوات البطن.
  • تناول الأعشاب المهدئة: مثل النعناع أو البابونج التي تُساعد على تخفيف التقلصات والانتفاخ.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم تُسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التحكم بالتوتر: يُسبب التوتر اضطرابات الجهاز الهضمي ويزيد من أصوات البطن.

إذا استمرت أصوات البطن بعد اتباع هذه النصائح، استشر الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 مارس 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 57

في الطب العام

لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

سؤال من ذكر سنة 42

في الطب العام

أعاني من عدة أعراض مزعجة تؤثر على حياتي اليومية. فقدت شهيتي للطعام بشكل ملحوظ، وأشعر بدقات قلبي سريعة في كثير...

سلامتك. أعراضك قد تكون مرتبطة بعدة أمور مثل القلق أو الضغط النفسي، نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، أو ربما مشكلة في القلب أو الجهاز الهضمي. من الأفضل أن تراجع طبيب القلب وأخصائي الغدد الصماء للقيام بفحوصات شاملة.
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعتني بجلدك في فصل الصيف؟ مقالات طبية
كيف تعتني بجلدك في فصل الصيف
صحة البشرة
السكري من النوع الخامس أخبار طبية
السكري من النوع الخامس
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة