أنام باليوم ٦ الى ٧ ساعات وأستيقظ يوميا الساعة ٦ صباحا ولا أشعر باي نوع من الكسل او فقدان التركيز ،، لكن في الويكند انام في وقت متأخر ( الثالثة صباحا) واستيقظ الساعة ٧ صباحا مع شعور بالتعب طوال اليوم وعدم القدرة على استئناف النوم ،، ماهو السبب وهل أستطيع أخذ حبوب منومة وقت الويكند فقط بدون أضرار ؟

مرحباً النوم من ٦ الى ٧ ساعات يومياً كافية بالنسبة لعمرك بالنسبة لإستيقاظك في أخر الأسبوع فهو بسبب التعود ولكن لا أنصحك بأخذ أي أدوية منومة

اشرب تقريبا ٥ لتر مياة في اليوم عند الارتفاع في درجة حرارة الجو الفترة و اتعرق بشدة بكميات مختلفة طوال اليوم والاحظ ان كمية البول تقريبا قلت ل لتر في اليوم في هذه الفترة هل هذا طبيعي ام هناك خلل ما

طبيعي مع كثرة التعرق ان يصبح البول اقل خصوصا مع وجود الحرارة وحاجة الجسم دائما للماء لكن اذا كان عندك اي اعراض اخرى مثل الم ، حرقة في البول ، تقطيع او اي امر اخر اذكره

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أعاني بشدة من السهر طوال الليل والكسل الشديد طوال اليوم بطريقة مزعجة مع زيادة في الوزن مكتسبة بسبب هذا الكسل الرهيب اتمني ان تفيدوني بحل لحالات نصيحتي بأي نوع دواء منشط وفعال

Q: اعمل في مصنع ورديه ليليه من 8مساءا الي 8صباحا فهل السهر طوال الليل يؤثر على السكر

السهر بشكل مباشر لايؤثر على سكر الدم ... ولكن عدم ضبط مواعيد الطعام ومواعيد العلاج... هذا ما يؤثر على معدلات سكر الدم... يجب قياس السكر باستمرار مع فيتامينات الاعصاب

Q: ماسبب الصداع الشديد في خلف الراس مع الشعور بالضغط علي الدماغ وغالباً وقت النوم وياتي هذا الصداع مع سماع النبض في الاذن اليسري طوال اليوم ؟ والصداع طوال اليوم ايظاً .. شكراً

ننصحك اخي الكريم زيارة طبيب و القيام بتحاليل و قياس لضغط الدم و السكر

Q: اعاني من دوخة ع فترات مثلا الصبح وتذهب وثم الليل تقريبا طوال اليوم لا اعرف لماذا

لا بد من مراجعه الطبيب

Q: ماهي اضرار السهر وكيف اعتاد علي النوم المبكر وهل يوجد خطأ في استخدام المنوم لانني لا استطيع النوم ابدا طوال الليل وحتي الصباح ولا اعرف السبب

أخي الكريم الحل بيدك وحدك فليس من المعقول أبدا أن تعتمد على حبوب تؤثر على صحتك بل ابدأ بتنظيم حياتك ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و البيبسي كذلك التدخين و الإفراط في الطعام مارس الرياضة و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية كذلك عن الطعام قبل ساعتين من موعد نومك اشرب كوب حليب دافىء و انجز مهامك باكراً تفادى النوم نهاراً اقرأ القرآن و الأذكار قبل الذهاب إلى فراشك ابدأ حياة جديدة منظمة و صحية بالتوفيق

Q: هل النوم اساعه 5 والاستيقاظ اساعه 11 فى ضرر للجسم ؟؟ وهل هو سبب الاجهاد والتعب طوال اليوم والكسل والخمول والتراخي ؟؟ ولو كدا الافضل ايه ؟؟

الأفضل ان يكون من ٧ ل ٨ ساعات يوميا مع المحافظه على ممارسة الرياضة والغذاء الصحى ..وستختفى الاعراض باذن الله

Q: اعاني من الارهاق طوال اليوم و رغبة بالنوم، و كذلك عندما اتمشى احس بألم في ركبتي. اريد ان اعرف هل اعاني من مرض؟؟

يجب عمل فحوصات الغده الدرقية والحديد وفيتامين د.اذا كانت طبيعية قد يكون الحاله النفسية كالاكتئاب احد الأسباب.

6 يونيو 2015

1033

أعاني بشدة من السهر طوال الليل والكسل الشديد طوال اليوم بطريقة مزعجة مع زيادة في الوزن مكتسبة بسبب هذا الكسل الرهيب اتمني ان تفيدوني بحل لحالات نصيحتي بأي نوع دواء منشط وفعال