أعاني من قلق شديد وتفكير مخيف، خاصة في الليل عندما أكون بمفردي. تراودني تخيلات مرعبة وشعور بالخوف. بالإضافة إلى ذلك، أعاني من آلام أسفل الظهر. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المتداخلة، وكيف يمكنني التعامل معها؟

حالة القلق العام، وهي حالة نفسية يمكن أن تتسبب في أعراض جسدية مثل آلام الظهر. قد تكون هذه الآلام أيضا نتيجة للتوتر أو الضغط الجسدي. يجب عليك مراجعة طبيب متخصص في الصحة النفسية مثل الطبيب النفسي أو المعالج النفسي.

أعاني من حمى في الرأس فقط، يرافقها خمول شديد وشعور بأن رأسي ثقيل. أواجه صعوبة في التركيز وإنجاز المهام التي تتطلب تفكيرًا، مثل الدراسة. أشعر بفقدان الحيوية بشكل عام، مع العلم أنني أعاني من اضطراب في النوم وربما حالة نفسية. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؟

سلامتك، تتعدد الأسباب المحتملة لحمى الرأس، الخمول، وثقل الرأس، وقد تكون مرتبطة ببعضها البعض، ومنها: الإرهاق النفسي والجسدي: قد يؤدي التوتر الشديد، القلق، والاكتئاب إلى الشعور بالإرهاق، مما يسبب خمولًا وصعوبة في التركيز. اضطرابات النوم: تلعب جودة النوم دورًا رئيسيًا في الصحة العامة، وعندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة قد يؤثر ذلك على وظائف الدماغ، ويسبب الشعور بالخمول والصداع وثقل الرأس. التهاب الجيوب الأنفية: قد يسبب التهاب الجيوب ضغطًا على الرأس والوجه، مما يؤدي إلى الشعور بثقل الرأس، وقد يترافق مع صداع وخمول. فقر الدم: يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يقلل من الأكسجين الواصل إلى الدماغ، وقد يسبب ذلك خمولًا، صعوبة في التركيز، وشعورًا بالدوار. الصداع التوتري: هو نوع شائع من الصداع يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا، وقد يترافق مع الشعور بثقل الرأس أو ضغط حول الجبهة. أنصحك بمراجعة الطبيب ليقيّم حالتك الصحية بشكل شامل ويجري الفحوصات اللازمة لتحديد السبب الرئيسي لأعراضك. للمزيد: ما هي طرق علاج الخمول والتعب؟

سؤال مكرر وسيكرر لاني لم احصل على إجابة شافية حتى الآن.. عند الاستيقاظ من النوم، اشعر بحرارة وألم في اصابع اليدين، يزول بعد قليل من الاستيقاظ. ارجو ما السبب وما العلاج؟

هناك أسباب عديدة لحالتك أهمها هي اختناق العصب الذي يغذي اليد والأصابع وخاصة اذا كان الالم في الإبهام والسبابة والوسطي ومعه تنميل ووخز وعلاجه اما تحفظي وذلك بتغذية العصب بفيتامين ب١٢ واستعمال hand splint لتقليل حركة المفصل او حقن الكورتيزون الموضعية عند المفصل والعلاج الجراحي هو الحل الجذري للحالة وألف سلامة

سؤال من ذكر 22 سنة

الطب العام

اعاني من ضبابية التفكير وصعوبة التركيز بعد الاستيقاظ

Q: أشعر أحيانًا بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم أو عند الوقوف المفاجئ. كما أشعر بتعب شديد وكأنني لم أنم على الإطلاق، حتى بعد ساعات نوم طويلة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؟

قد تعزى هذه الأعراض إلى عدة أسباب محتملة، منها: انخفاض ضغط الدم الانتصابي: يحدث هذا عندما ينخفض ضغط الدم فجأة عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، مما يؤدي إلى الدوخة. فقر الدم: يمكن أن يسبب نقص الحديد في الجسم الشعور بالتعب والدوخة. اضطرابات النوم: مثل انقطاع النفس النومي، يمكن أن تؤدي إلى عدم الحصول على نوم مريح، مما يسبب التعب والدوخة. الجفاف: يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل إلى الجفاف، مما يسبب الدوخة والتعب. من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق للأعراض وتلقي العلاج المناسب.

Q: أعاني من ألم في القدمين مصحوب بحرارة، مما يسبب لي عدم الراحة أثناء النوم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وكيف يمكنني تخفيفها؟

هناك عدة أسباب محتملة للألم في القدمين مصحوب بالحرارة، مثل التهاب المفاصل، التهاب الأوتار، التهاب الأعصاب، أو حتى التهاب الأوعية الدموية. من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض. بالنسبة لتخفيف الألم، يمكن تطبيق العلاجات المنزلية مثل وضع كمادات بارده على القدمين لمدة 15-20 دقيقة مرتين في اليوم، ورفع القدمين على وسادة أثناء الراحة، وتجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة، واستخدام الأحذية المريحة والمناسبة.

Q: اعاني من صداع قوي اثناء النوم يوقظني ويقل عند الاستيقاظ وآلام اعلى الظهر والكتفين وآلام في الصدر الايسر وهذه الالام اعاني منها دائما عند الاستيقاظ ما الاسباب المحتملة

قد يكون السبب ناتجا عن وضعية النوم

Q: أعانى من كثرة التفكير..حتى فى أثناء النوم أمكث فترة طويلة حتى أنام..فهل من وصفة طبية لهذاا...وشكرا جزيلا لكم

ان مشكلة النوم تتعلق بنمط الحياة اليومي الرياضة الاكل الضغوطات. من اجل الوصول الى القدرة على النوم يجب الزيادة من الحركة في النهار، ممارسة الرياضة يومياً التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة ، شرب الحليب الفاتر قبل النوم، عدم اكل مأكولات دسمة بعد الساعة السادسة عصراً.

Q: علاج للنوم العميق اشعر وكانني فاقدة للذاكرة بعد الاستيقاظ

يجب التفكير باعمال الحياة

Q: اشعر بدوران عند الاستيقاض من النوم وصداع قليل عدم التركيز اله بعد فتره من الاستيقاض

المعاينة لمزيد من المعلومات .سلامات

Q: لااستغرق في النوم اشعر بكل ماحولي افتقد النوم العميق المريح انام بصعوبة وكأني لست نائمة كل ماحولي اشعر به

هذه الأعراض قد تشير إلى الأرق أو نوع آخر من اضطرابات النوم. من المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل صحيح وتحديد الأسباب المحتملة وتقديم العلاج المناسب. كما يمكنك تطبيق بعض التقنيات لتحسين نومك مثل الحفاظ على نمط نوم منتظم وتجنب المنبهات قبل النوم وممارسة الرياضة بانتظام.

20 مارس 2025

أشعر بصعوبة في التركيز، وضبابية في التفكير، وصداع، وكأنني لست بكامل وعيي حتى بعد مرور فترة طويلة من الاستيقاظ من النوم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وكيف يمكنني التخفيف منها؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

قد تكون مصاب بفقر الدم ، وانخفاض الطاقه بسبب قلة استهلاك النشويات او يوجد عندك نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن ، او الاصابه بالجفاف من قلة شرب الماء ، او وقت النوم خاطئ وغير صحي ، او تنام وانت تعاني من القلق والخوف او الغضب ، يرجى منك عمل فحص cbc للدم..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 مارس 2025