أشعر بالغثيان دائما ولا أستطيع الالكل

إن الغثيان لا يعتبر مرض بحد ذاته، ولكنه يمكن أن يكون عرض مصاحب للعديد من الاضطرابات المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل:

• ارتجاع المريء.
• القرحة الهضمية.
• مشاكل في الأعصاب أو العضلات في المعدة.
• عسر الهضم.
• وجود انسداد في الأمعاء.
• الصداع النصفي.
• تغيرات في معدل ضربات القلب.

• شرب المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة مثل الزنجبيل أو شاي البابونج.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• شرب الكثير من المياه.
• تناول وجبات صغيرة.
• تناول أطعمة سهلة الهضم مثل الموز والأرز.
• تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزعج المعدة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.

يفضل استشارة الطبيب في حال الاستمرار في الشعور بالغثيان.

للمزيد:

• علاج الغثيان في المنزل
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما
• فوائد الزنجبيل
• فوائد الزنجبيل واستخداماته كعلاج طبي بديل

المرجع: Chronic Nausea Causes