أريد زيادة وزني طبيعبا كيف تنصحني ان افعل

Q: ماذا يمكنني ان افعل لكي ازيد من طولي ووزني

عليك برياضات المطاولة....مثل الكرة الطائرة...و كرة السلة.

Q: انا نحيف جدا بنسبة الى عمري واريد ان اسأل وشتريت المسمنة السورية لكي ازيد في وزني قليلا هل هى مضرة لصحتي وارجو ان تعطوني الحل

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

Q: مرحبا أنا عمري ١٧ سنة ووزني ٥٦ و طولي ١٦٣ أريد أن أنحف و أقوم بزيادة الطول ماذا أفعل؟

أعتقد أن الوزن مناسب للطول في عمرك

Q: عمري 16سنة وطولي 1.50 ووزني 42 هل هو مناسب و مادا علي فعله كي ازيد طولي

يجب ممارسة الرياضة وتناول الماء بشكل كافي هناك بعض التمارين stretching تستعد على ذاك بالاضافة الى ذاك يجب ان تكون ساعات النوم منتظمة وكافية

Q: كيف يمكنني زيادة وزني

بتناول الاغذية ذات سعرات حراريه كلارز والخبز والمكسرات والتمور والعسل،!! تناولي ٥ وجبات غنية بالسعرات وبحجم اكبر من الحجم التي كنت تتناوليه ،!! بين الوجبات اكثري من الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، وايضا تناولي الفواكه المجففة فيها نسبة سكاكر عاليه،!! ابتعدي عن شرب السوائل بين الوجبات لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه،!! ومارسي القليل من الرياضة

Q: أنا بنت عمري14 ووزني64 و طولي 1.72 هل سيزداد طولي و ماذا أفعل لكي لا يزداد هل أنقص من أكل ارجوكم ارجوكم ارجوكم أخبروني

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب طول القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج والسبب الأهم هو الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة والسبب المتعلق نمو العظم ، أه يكون له علاقة بمرض مزمن وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلا للعلاج عليك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء لتقييم الحالة.

Q: عمري 19سنة و كتلة جسمي 17.8 و طول قامتي 173 أود زيادة طولي ووزني ماذا أفعل أفيدوني رحمكم الله

ما زلت في مرحلة نمو، أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران